Travail de renforcement

J'ai regardé pas mal de vidéos pendant la pause estivale et je suis tombé sur ça.

https://www.youtube.com/watch?v=_RmCzJ0m1Xs

De nombreux exercices me semblent intéressants, voire même essentiels pour une pratique "sérieuse". Qu'en pensez-vous? Vous entraînez-vous également avec des exercices similaires?