Douleur tibias low kick

Bonjour,

Je suis débutant en Krav et j'ai une petite question à vous soumettre.

En effet, lors des entrainements sur lowkick, j'ai tendance à vouloir "envoyer" un minimum pour me forger et développer de bons réflex.

Malgré mes protections, simples mousses, j'ai des bleus sur la base et milieu des tibias.

A priori, je m'en fais pas plus que cela car je me dis qu'il faut que je m'endurcisse et m'habitue à encaisser;

Toutefois :

En est il de même pour vous niveau "lésions" ? Est ce, finalement, normal d'avoir quelques traces et douleurs.

Est ce que je risque de m'abimer, fracturer ou que sais je.. à force de..

Merci à vous !

la douleur et les bleus tu en auras toujours car on fait du krav ou de la self et non de la danse classique. en générale pour ma part les douleurs se concentre au niveau des membres inférieur .niveau fracture tu risques moins, mis à part si tu tombes sur un partennaire d'entrainnement qui veille absolument te brisé mais là c'est extrèmement rare.

En ce qui concerne les protections, les "mousses" c'est OK ? Ou vous utilisez plutôt quelque chose type "coque" ?

ca me paraît un peu "just" les mousses.
j'ai des protège tibias comme ceux là:
http://www.dragonbleu.fr/protection-boxe.html
même si je suis débutant et que ca envoie pas trop pour le moment, j'ai bien plus confiance que les vieilles mousses que j'avais quand je faisais de la thaï

En effet, ça parait plus sécurisant et plus pratique en plus.. (mise en place et retrait)

s entrainer sans protection c est pas mal aussi cela permet de mieux sentir les coups. un amis a une theorie plus on prend des coups sur les tibias moins on les sents a essayer sur du long terme moi je n ai que mousse

Pedro a écrit:

s entrainer sans protection c est pas mal aussi cela permet de mieux sentir les coups. un amis a une theorie plus on prend des coups sur les tibias moins on les sents a essayer sur du long terme moi je n ai que mousse

en pratique ça marche pas !!

c'est même idiot en fait !!

ca sert a quoi les protections???

non sur du long terme tes nerfs deviennent moins sensible et c'est sure que ça marche.
Regarde ceux qui travaillent dans des fonderies ou autre ils se brulent presque jamais les mains
Tout est question d'entrainement c'est le cas de le dire.
En plus dans la rue t'auras pas de protection à moins que tu te balade tout le temps avec... et l'adrénaline anesthésie pas mal par contre le lendemain ayayayahh

Pedro a écrit:

non sur du long terme tes nerfs deviennent moins sensible et c'est sure que ça marche.
Regarde ceux qui travaillent dans des fonderies ou autre ils se brulent presque jamais les mains
Tout est question d'entrainement c'est le cas de le dire.
En plus dans la rue t'auras pas de protection à moins que tu te balade tout le temps avec... et l'adrénaline anesthésie pas mal par contre le lendemain ayayayahh

Wé c'est sûr, mais en admettant que t'es qu'a la phase apprentissage de travailler sans protec, donc à priori tu te nique grave aux entrainement après ceux ci tu rentre chez toi tant bien que mal, et là pas de bol tu te fais agresser, étant fortement diminuer physiquement tu te fais grave rétamé et tu frôle la mort. Moralité travailler durement oui mais pas n'importe comment mdr....

c est pas faux comme dirait l'autre

faut quand meme apprendre a quoi ca ressemble une douleur aigue aux tibias, a la machoire... le jour j si cela te surprend, tu es une victime en puissance!
le temps que ton cerveau analyse et traite la douleur, tu ne seras plus dans ton affrontement et tu perdras 2 secondes... et tu seras mort pour la France!
c est un travail physique certes, mais surtout psychologique!
dans un combat tu recevras des coups, c est une evidence, autant te preparer a ramasser tout en etant genereux!
donc tes protections... tu peux les oublier!
chez moi, durant les combats, coquilles et protections interdites, ca te force a ne pas travailler comme un bourrin et a savoir te preserver

Pedro a écrit:

non sur du long terme tes nerfs deviennent moins sensible et c'est sure que ça marche.
Regarde ceux qui travaillent dans des fonderies ou autre ils se brulent presque jamais les mains
Tout est question d'entrainement c'est le cas de le dire.
En plus dans la rue t'auras pas de protection à moins que tu te balade tout le temps avec... et l'adrénaline anesthésie pas mal par contre le lendemain ayayayahh

A ce sujet, si ça intéresse certain, Kenji Tokitsu à fait un travail "universitaire" intéressant sur le makiwara et les techniques de renforcements traditionnelles du karaté. En très très résumé, il à démontré que se bousiller les articulations (nerfs, os, tendons) pour chercher la puissance et l'absence de douleur était cliniquement et scientifiquement contre-productif. Je ne vais pas développer ça serait trop long et maladroit je ne suis pas Tokitsu.

Je suis perso pour le conditionnement, plutôt 2 fois qu'une même puisqu'en silat nous le travaillons spécifiquement, mais il faut que cela soit fait intelligement, et sur ce point que l'on fait parfois défaut.

Je trouve que l'entraînement doit se faire la majeur partie du temps sans protections (sauf coquille) mais pour certains exercices (ex : mise en situation) je ne vois vraiment pas comment travailler sans protections. Ou alors si, dans el vide de la mise en situation seule ? ...non franchement , en krav, ça me parait pas crédible. ...

cordialement

En gros faut apprendre a prendre des coups

...et après apprendre à marcher et à mager son burger avec une paille ...

moralite, faut se faire sauter tous les chicos et se faire emasculer!
qui m aime me suive!

Goeland-29 a écrit:

moralite, faut se faire sauter tous les chicos et se faire emasculer!
qui m aime me suive!

Euh.... Non sans façon, c'est émasculer qui me gêne le plus mdr lol

simon a écrit:

Pedro a écrit:

s entrainer sans protection c est pas mal aussi cela permet de mieux sentir les coups. un amis a une theorie plus on prend des coups sur les tibias moins on les sents a essayer sur du long terme moi je n ai que mousse

en pratique ça marche pas !!

c'est même idiot en fait !!

si ca marche mais faut evoluer dans le temps c est clair que si tu envoie tes lowkick a fond alors que du debute ca risque bien de craker lol
l ideal et de te trouver un partenaire de ton niveau et vous echanger vos lowkick sans protection a 25% puis quand ca va mieux tu augmente la force
perso je roules des bouteille de coke sur mes tibias le soir devant la tv pour tuer mes nerf et plus avoir mal
mais jamais de bleus a travers mes protection

oui mais qu'est-ce qui marche ? "désensibiliser" les tibias ? OK mais primo c'est pas vrai pour tout le monde, il y en a qui vont faire des bleus malgré tout puis des problèmes musculaires et osseux par la suite. Secundo c'est , à mon sens, inutile pour un travail de self qui n'a rien à voir avec les objectifs d'un professionnel d'une boxe pied-poing qui doit tenir plusieurs rounds. Quand tu peux frapper dans les parties, le coeur, les cervicales,la gorge, le visage et les articulations, je ne vois pas l'utilité de se péter la santé en risquant des problèmes sur les tibias. Après, je sais que c'est un travail que font certain, mais depuis que je pratique, j'ai rencontré plus de gens avec des problèmes que des robots qui sentaient "moins" la douleur. Maintenant chacun fait fait fait c'qui lui plaît plaît plaît...

pour ceux qui n ont pas de progeniture, on ejacule tous dans une bouteille en plastique direction une banque de sperme, et le tour est jouer!
ensuite qu est ce que tu veux faire de tes bijoux de familles? te reproduire??? mais sachant que nous sommes en guerre constante, tu n as pas le temps!
dabord je respire, je bois, je mange, ensuite j assure ma securite, et apres peut etre que je pense a baiser!
non? suis je le seul a penser a ca???

Goeland-29 a écrit:

pour ceux qui n ont pas de progeniture, on ejacule tous dans une bouteille en plastique direction une banque de sperme, et le tour est jouer!
ensuite qu est ce que tu veux faire de tes bijoux de familles? te reproduire??? mais sachant que nous sommes en guerre constante, tu n as pas le temps!
dabord je respire, je bois, je mange, ensuite j assure ma securite, et apres peut etre que je pense a baiser!
non? suis je le seul a penser a ca???

De toute facon un coup ferra toujours mal apres l'entrainement fait que l'on acquiere des reflexes , on apprend esquiver, a parer, apres ecraser ses tibias avec un rouleau a patisserie ou taper dans un poteau en beton je vois pas trop l'interet.

Goeland-29 a écrit:

pour ceux qui n ont pas de progeniture, on ejacule tous dans une bouteille en plastique direction une banque de sperme, et le tour est jouer!
ensuite qu est ce que tu veux faire de tes bijoux de familles? te reproduire??? mais sachant que nous sommes en guerre constante, tu n as pas le temps!
dabord je respire, je bois, je mange, ensuite j assure ma securite, et apres peut etre que je pense a baiser!
non? suis je le seul a penser a ca???

quand tu bois, fait gaffe de prendre la bouteille en plastique citée dans ta première phrase

seb71 a écrit:

Goeland-29 a écrit:

pour ceux qui n ont pas de progeniture, on ejacule tous dans une bouteille en plastique direction une banque de sperme, et le tour est jouer!
ensuite qu est ce que tu veux faire de tes bijoux de familles? te reproduire??? mais sachant que nous sommes en guerre constante, tu n as pas le temps!
dabord je respire, je bois, je mange, ensuite j assure ma securite, et apres peut etre que je pense a baiser!
non? suis je le seul a penser a ca???

quand tu bois, fait gaffe de prendre la bouteille en plastique citée dans ta première phrase

lol
pour les tibia c etait a la kick qu on m avait apris ca

c est sur...