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 douleur bas ventre

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Rafaella
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MessageSujet: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeLun 14 Nov - 12:22

me revoici en mode "tamalou"

au dernier entrainement : la roulade arrière suivi de roulade arriere et la chute avant.
au bout d'une 20aine de chute et roulades, j 'ai commencé à avoir une douleur dans le bas ventre, coté gauche, presque à la pliure de l aine, douleur sur 2/3 cm, tres aigue et très rapide.
j'ai pu combattre sans problème, mais au moment de faire les pompes ou des abdos, impossible !!! et le soir à froid, dur dur pour certains mouvements. Pas de douleur à la marche, ni au repos.
En allant sur le net, ca ressemble à une pubialgie (je ne ferai pas de l autodiagnostique ! si ca persiste j'irai consulter)
j'ai prévu 10 jours de repos sans sport. la douleur a déjà diminué depuis vendredi.

avez vous déjà eu ce genre de douleur ?
pensez vous que cela soit du à un faux mouvement ?
est ce une douleur récurrente dans le krav ?
10 jours c 'est sérieux comme arret non ?
j'aimerai faire des étirements de cette zone avec glaçage (comme je le fais pour mes blessures classiques type tendinite) , qu 'en pensez vous ?
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Fifou
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeLun 14 Nov - 22:16

Point de cote? tu retiens ta respiration quand tu roules?
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bloody_kiss
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeMar 15 Nov - 11:06

Je pensais aussi à une sorte de point de côté mais... pas sur le côté apparemment.
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeMar 15 Nov - 12:24

ce n 'est absolument pas un point de coté. Ou alors un point qui dure plusieurs jours.

j'ai mal quand je fais des abdos, quand je m allonge, enfin dès que les abdos sont sollicités.
à la palpation pas de douleur particulière, à l étirement une légère sensation de brulure.
la douleur passe de jours en jours.
je pense que c 'est un entrainement un peu trop fort depuis 2 semaines (j'avais bien augmenté le rythme) qui m'a fragilisé et peut être en roulant, j'ai échauffé un tendon.

j'ai vu que ce type de blessure pouvait parfois provenir d'un déséquilibre musculaire entre les cuisses et le ventre. des cuisses trop musclées avec une ceinture abdominale trop faible (ce qui est surement mon cas puisque je suis une coureuse de fond)

10 jours de repose seront ils suffisant ??? (car sans krav et sans courir, je vais vite péter un cable moi... ou alors faire peter la boite de tagada !)
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeMar 15 Nov - 12:30

Salut ,
possibilité d'une tendinite !
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeMar 15 Nov - 13:40

Salut
Voir peut-etre d'une petite élongation...attention !!!!
pour ma cuisse ça a commencé comme ça....
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bloody_kiss
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeMar 15 Nov - 17:34

Si ça n'est pas déjà fait je te conseillerais d'aller voir un spécialiste qui sera à-même de te dire combien de repos tu dois prendre. Mieux vaut pas jouer avec sa santé !
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MANBERNA
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeMar 15 Nov - 20:15

bloody_kiss a écrit:
Si ça n'est pas déjà fait je te conseillerais d'aller voir un spécialiste qui sera à-même de te dire combien de repos tu dois prendre. Mieux vaut pas jouer avec sa santé !
tu as raison blooby kiss. je dis ça car les deux hernies inguinales que j'ai fait, ça m'occasionnais les mêmes sensations de brulures, et j'avais super mal quand je faisais un effort.
soigne toi bien.

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Je disperce mon mepris avec parcimonie car il ya trops de nécessiteux.
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeMar 15 Nov - 20:27

Le plus important au-delà de ce qu'on pourrait te dire ici ou de ce que te dira un spécialiste, c'est de rester à l'écoute de ton corps...
Personne n'est mieux placé que toi pour sentir si tu es prête ou non à reprendre l'entrainement
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeMar 15 Nov - 20:55

+1 zozio,

il y a aussi le psoas, fragile au niveau de l'aine! (jonction avec la jambe)?

bon retablissement fing33
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AZA
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeMer 16 Nov - 1:03

Rafaella a écrit:

je pense que c 'est un entrainement un peu trop fort depuis 2 semaines (j'avais bien augmenté le rythme) qui m'a fragilisé et peut être en roulant, j'ai échauffé un tendon.


Bien possible ( suis pas médecin ) mais j'ai souvent des trucs similaires , en fin du moins au sens que quand on palpe on sent rien . J'ai jamais compris d'ou ça venais car ça dure jamais plus de trois jours .
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeMer 16 Nov - 13:26

merci pour vos conseils ! je vous tiens au courant
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeJeu 24 Nov - 11:06

après 10 jours d'arrêt sportif, d'étirements et de massage, j'ai repris hier soir.
j'y suis allée tranquillou et me suis arrangée pour combattre avec les 3 crevettes du groupe.
aucune douleur...
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeVen 25 Nov - 20:18

Bravo, bonne precaution! bek047

bon weekend 049
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeMer 30 Nov - 19:04

comme quoi les crevettes sont toujours utiles dans les clubs de sports de combat
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeJeu 1 Déc - 1:09

8 lazhar!

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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeJeu 1 Déc - 11:24

moi aussi je préfère les crevettes au thon.

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Je disperce mon mepris avec parcimonie car il ya trops de nécessiteux.
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeJeu 1 Déc - 12:46

MANBERNA a écrit:
moi aussi je préfère les crevettes au thon.


Ouais ,bein quand tu es jeune,que tu as trés faim ,tu n'as pas souvent le choix ,alors fautes de crevettes ,de thon ...tu te jetes sur un boudin ! biggri
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeJeu 1 Déc - 13:00

bon ben voilà la solution Rafaella, pour soigner tes douleurs tu manges des crevettes au thon que tu partage avec un boudin
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeJeu 1 Déc - 16:15

j'allais répondre pas une grosse "connerie" bien crade dont les femmes ont le secret .. mais je ne dirais rien...je vous laisse imaginer le pire !
(et oui messieurs, les filles ont des idées tres tordues mais elle s'abstiennent !)

pour en revenir à mes douleurs... tout va bien !
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeJeu 1 Déc - 16:18

oups....désolé d'avoir déclenché des idées tordues chez vous !! biggri
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeJeu 1 Déc - 16:50

je n'en attendais pas moins de vous
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeJeu 1 Déc - 16:52

que je déclenche ce genre d'idées ou que je m'excuses ?? 271
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeJeu 1 Déc - 16:54

les excuses évidemment ! je ne me permettrais de juger une personne un membre de la fédé sympathique au risque de paraitre (encore) antipathique
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitimeJeu 1 Déc - 16:57

les deux fédé sont toujours en guerre, il serait judicieux pour vous de prendre une licence dans notre fédé
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MessageSujet: Re: douleur bas ventre   douleur bas ventre I_icon_minitime

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