exercices de muscu

Est ce que quelqu'un connaîtrait un site où l'on peut trouver des exercices de "muscu" qui pourraient nous sevir dans la pratique de notre discipline bien expliqués et détaillés ?

va sur ce site il a l'air pas mal l'http://france.akelys.com/
tu trouveras pas mal exercice pour les divers parties de ton corp

merci, je vais allé y faire un tour

http://muscul.az.free.fr/pecs.html
http://www.musculaction.com/index.htm

un site interessant pour de la muscu sans appareil
www.trainforstrength.com

Citation :

un site interessant pour de la muscu sans appareil
www.trainforstrength.com

Dommage que ce site soit en anglais... :|

Salut!

Moi j'te conseille ce site :
http://www.easygym.com/intro/exercices.htm

Il est pas mal complet et bien décrit (en plus il est en français...)

là aussi:
http://www.bodybuilding.com/fun/bbinfo.php?page=SelfDefense

d'articles en articles on peut voir pas mal de routines d'entrainement dédiées aux sports de combats (pieds/poings, grappling, free fight) et self defense

en gros, on y voit que le circuit training (differents exos à la suite sans repos) est une des meilleures choses (se sont aussi des methodes qu'on retrouve pour les recrues à l'armee)

http://membres.multimania.fr/ppsc/

spécialement dédié aux pratiquants d'AM et sports de combats... 8)