Gagner en fluidité

bonjour mise à part le shadow qu'elles sont vos excercices pour gagner en fluidité et évité l effet robocope, saccadé?

bonsoir pedro
pour ma par je travaille beaucoup main ouverte avec des gestes tres cour en shadow et je me fores a ne pas metre de force (détendue)

idem a villi. mouvement sans force mains ouvertes...sinon travail divers enchainements au sac, plusieur fois de suite.

pour vos conseils, effectivement je suis souvent trop tendu pour être suivre, je crois que je vais essayé d'installer un sac de frappe chez moi

Pedro a écrit:

pour vos conseils, effectivement je suis souvent trop tendu pour être suivre, je crois que je vais essayé d'installer un sac de frappe chez moi

Avant d'investir, et sauf si tu en as vraiment envie/besoin, essaie de t'entrainer à faire des séances de shadow régulièrement, de façon détendue et calme afin de ne pas t'épuiser, pouvoir bien travailler tes mouvements et les rendre les plus fluides possibles.