commen se déroule vos entrainements en général

les portes de l'enfer
c'est un mec qui te retient avec une ceinture un autre devant avec un pao le but etant de toujours avancer et de frapper le pao

Une autre variante des portes de l'enfer est, toujours en travail a 3,
le mec qui tiens la ceinture cette fois ce place entre toi et la personne
qui a le pao. Le gars du milieu te retient pour t'empecher d'aller frapper
le pao. Biensur tu dois respecter le mec du milieu donc ne pas lui faire
de mal (genre c'est ton beauf qui t'empêche d'aller friter le gonz)
Donc en plus de l'agressivité la cardio et les reflexes tu apprends à te
défaire d'un gonz qui te retient (degagement de la tete pour passer les
poings etc..) c'est de mon point de vue encore pire que la porte de l'enfer !
Comme le disait Eco c'est un gros truc de bourrinage mais super efficace !

a+ :salut:

Par expérience, j'ai déjà eu droit aux portes de l'enfer et il faut avouer que c'est extrêmement épuisant. C'est aussi epuisant pour celui qui est à l'intérieur de la corde (surtout lui) que celui qui la tiens.

oui mais c'est trop bon :mrgreen:

j'y ai gouté et bin ca tue mais c extrement épuisant, surtout niveau endurance, j'avais plus de souffle, c'est cette exercice qui ma mottivé a arreter de fumer, ca fait deux semaine maintenant! ! :cheers: