Noel avant l'heure

lilou a écrit:

Essai tu verras ca fait du bien

Ps Lafay est pratiquant de krav

Wé je sais j'ai son livre

PHISH a écrit:

Je suis trop fainéant pour ça mdr

'tain.. encore un qui a pas regardé SAW..

PHISH a écrit:

si 1 jour je m'y mets ça serait pour travailler mon explosivité et ma tonicité et non pour me sculpté 1 corps de bodybulder lol

mais t'as deja magnifique meme sans faire de muscu Phish

PHISH a écrit:

lilou a écrit:

Essai tu verras ca fait du bien
Ps Lafay est pratiquant de krav

Wé je sais j'ai son livre

quel cruel manque de volonté !!! honteux honteux honteux loooool
pour travailler l explosivité je crois que tu n as pas trop le choix.. faut t y mettre ;)

[quote="synergie"]

PHISH a écrit:

Je suis trop fainéant pour ça mdr

'tain.. encore un qui a pas regardé SAW..

PHISH a écrit:

si 1 jour je m'y mets ça serait pour travailler mon explosivité et ma tonicité et non pour me sculpté 1 corps de bodybulder lol

mais t'as deja magnifique meme sans faire de muscu Phish
quote]

Merci Synergie je te retourne le compliment

synergie a écrit:

PHISH a écrit:

lilou a écrit:

Essai tu verras ca fait du bien
Ps Lafay est pratiquant de krav

Wé je sais j'ai son livre

quel cruel manque de volonté !!! honteux honteux honteux loooool
pour travailler l explosivité je crois que tu n as pas trop le choix.. faut t y mettre ;)

On l'a travail beaucoup en cour, après c'est sûr je pourrais travailler chez moi mais comme dit plus haut: je suis fainéant mdr en plus la motiv n'est pas la même. Par contre lorsque je suis en vaccances d'été, là oui je m'occupe de moi parce que j'ai pas le choix

[quote="PHISH"]

synergie a écrit:

PHISH a écrit:

si 1 jour je m'y mets ça serait pour travailler mon explosivité et ma tonicité et non pour me sculpté 1 corps de bodybulder lol

mais t'as deja magnifique meme sans faire de muscu Phish
quote]

Merci Synergie je te retourne le compliment

Toi bien parler la France mdr

Il est vrai que mon avatar en dis long sur mon superbe corps MDR par contre je suis désolé ma douce Synergie mais je ne peux aller plus loin avec toi via ton avatar: "détournement de mineur" HAHAHAHA mdr......

toi bien comprendre petit indien quand meme, hug ;)
MDR

PHISH a écrit:

Il est vrai que mon avatar en dis long sur mon superbe corps MDR par contre je suis désolé ma douce Synergie mais je ne peux aller plus loin avec toi via ton avatar: "détournement de mineur" HAHAHAHA mdr......

Dans quelques années tu va être canon!!! j'suis prems sur ta longue file d'attente de tes prétendants

MDR
cpdt nos avatar ne vieillissent pas, petit indien rester toujours enfant hug, c'est donc une histoire impossible entre nous lol

J'en ai le coeur brisé mdr

pour soulager ta peine, je retire mon masque >>

tintin ;)

Allez allez montre nous ton joli minois STP STP STP

mdr ;)

Ouais, poids de corps ... avec 20kg à 65kg en plus pour rendre le truc plus fun.

Si tu cherches explosivité et puissance, le travail polyarticulaire lesté donne plus vite des résultats.

Le sac lourd pour travailler vitesse bof ...
Pour endurance, résistance (coeur à 160 - 180 bpm), puissance et explosivité, ça marche du tonnerre.
Ne pas oublier le travail isométrique pour la puissance et force pure en multiangle et polyartciulaire.

Mais moi ce que j'en dis ... Me fais tjrs dégommer par Lafay qui aime pas qu'on ne soit pas gaga devant sa méthode alors ...

Damien a écrit:

Ouais, poids de corps ... avec 20kg à 65kg en plus pour rendre le truc plus fun.

Si tu cherches explosivité et puissance, le travail polyarticulaire lesté donne plus vite des résultats.

Le sac lourd pour travailler vitesse bof ...
Pour endurance, résistance (coeur à 160 - 180 bpm), puissance et explosivité, ça marche du tonnerre.
Ne pas oublier le travail isométrique pour la puissance et force pure en multiangle et polyartciulaire.

Mais moi ce que j'en dis ... Me fais tjrs dégommer par Lafay qui aime pas qu'on ne soit pas gaga devant sa méthode alors ...

Wé c'est ce que je disais plus haut "on devrait pas tarder à voir le bout du nez d'olivier"

Aye mon post va faire une polemique?

lilou a écrit:

Aye mon post va faire une polemique?

Mais non mais non t'inquiète lilou

Bref juste pour dire que faire du sac regulierement c'est top pour le cardio et travailler son souffle , l'entrainement d'hier me l'a bien demontre

Personnelement je ne conçois pas de cour sans pao

lilou a écrit:

Bref juste pour dire que faire du sac regulierement c'est top pour le cardio et travailler son souffle , l'entrainement d'hier me l'a bien demontre

oui moi aussi ça me l'a montré avec le cour d'anglaise de vendredi.

vi ca motive bien pour en manger encore plus eh eh eh eh

Lilou,après qques jours d'essai, t'es tjrs content de ton sac autoporté?
C'est la "boxing machine" ? J'ai bien envie de la chopper (sans vouloir te dégouter Décat la met en promo à 159 au lieu de 229 E)

J'hésite entre ca et le "boxing touch black mamba" de chez adidas.
J'ai pas vraiment envie de claquer 450 Euros dans un BoB
Y a des connaisseurs?

ahhhhhhh les rats putrides!!! sinon vi toujours content je travaille endurance et vitessse par contre ce n'est pas la boxing machine mais le sac de frappe avec reservoir d'eau a 229 euros. 1.80 de haut

Comme sac autoporté avec base à remplir de flotte je ne vois que ca sur leur site http://fr.decathlon.com/boxing-machine_138_1559304.htm
Je pense que je vais me la prendre, en espérant que ca ne se renverse pas au moindre front kick
Mais par rapport à d'autres modèles la surface de frappe à l'air assez grande

Merci de ta réponse rapide