Noel avant l'heure

je ne pense pas que ce soit fait pour travailler les kicks.. (deja tes jambes te portent toute la journée, et combien peses tu..? j imagine que tu as deja porté plus que 50kg en demenageant.. donc 110kg de socle c'est -a mon avi-surment pas assez)

Pour les kick pas de soucis maintenant je ne fais pas 110 kilos !!! mais tu peux y aller je n'ai pas eu de soucis pour l'instant

mieux vaut remplir le socle avec du sable je pense, ca fait +/- 175kg pour 110 litres.

Lilou tu ne peses pas 110 kg mais si tu portes ta femme -rassures moi lol- tes jambes ne flanchent pas !!!

Citation :

je ne pense pas que ce soit fait pour travailler les kicks.. (deja tes jambes te portent toute la journée, et combien peses tu..? j imagine que tu as deja porté plus que 50kg en demenageant.. donc 110kg de socle c'est -a mon avi-surment pas assez)

La plupart des sacs autoportés, y compris le "big bob" (la référence) ne se lestent pas à plus de 115 kg ... donc à moins de s'apeller J.Le Banner je pense que ca doit suffire ;)

bon bah c'est tout bon pour toi alors :)
( je ne pense pas que Aurélien Duarté s entraine sur tahiti bob ;)

Après y a toujours moyen de le lester d'avantage avec 1 ou 2 pneus usés, ou mieux, de demander à sa femme de se poser derrière en tenant la base hé hé

c'est clair :D

euh d'abord suis celib ensuite pour le reste ca me convient parfaitement .le lest c'est 110 litres d'eau soit 110 kilos

actuellement sur www.boxe-store.com il en solde à 150 euros

Ce n'est pas celui-ci que j'ai Le mien est un sac de frappe cylindrique

la charge est liée avec ressort. Ca absorbe le coup. Donc 110kg dans le socle tiennent les front kicks.
Par contre, le ressort limite aussi la resistance, de fait.
La bonne question: combien pèse le machin dans lequel tu frappes ?
C'est cette masse là que tu essayes de déplacer qui te fera travailler la resistance et la puissance.
Si c'est léger, tu bosse moins en puissance, plus en fluidité et en endurance.

Mon sac potence, 65kg, faut le bouger à coup de poings. Ca bosse bien.
Par contre, pour les kicks, il me faut quelqu'un pour le tenir. Ma femme ne veut plus .... :/

Le sac fait dans les 21 kilos donc je confirme donc tu travaille surtout l'endurance et la vitesse que la force de frappe. Perso c'est impec pour le cardio et travaillez les decalages.