Circuit Training

Pas mal.

http://video.google.fr/videosearch?q=circuit+training&hl=fr&emb=0&aq=f#q=circuit+training+randy+couture&hl=fr&emb=0

Pour l'instant je suis à 30kg.

3 rounds.
Je l'ai un peu modifié,car il y a des exercices qui ne m'inspirent pas dans la routine (style good morning).

Cela donne:

Je rappelle 8reps de chaque sans interruption

Rowing
Développé Militaire
Shrugs
Front squat
Curl
Squat
Développé nuque.