echec ceinture orange ...

bonjour à tous,
cette année je suis dans ma troisième saison de krav , étant encore ceinture jaune j'ai décidé de tenter la ceinture orange . Résultat => recalé ...
Alors oui certes la ceinture c'est juste pour accrocher autour de ton pantalon mais c'est rageant quand t'en, voit certain qui sont dans leurs premières saison et qui l'ont . Le prof m'a dit qu'il était surpris et que j'aurais du l'avoir (surtout que jetait la ceinture jaune la plus ancienne ... ) . Pour info j’étais dans le groupe évalué par une ceinture bleue donc le prof ne m'a pas beaucoup vu . Mon jury ( dont je ne remet pas sa décision en cause ) ma dit méconnaissance du programme ( que j’avais préparé mais surement mal ) et forme de corps . Après il est vrai que j’étais très stressé ...
Donc tout sa pour dire que depuis je me pose des questions sur mon niveau (raté la ceinture orange en étant à sa troisième saison c'est pas glorieux ) .
le prochain passage étant en juin je veux tout faire pour l'avoir une bonne fois pour toute , quels conseils donneriez vous pour bien préparer cette ceinture ?
d'avance

Pas de chance mais d'après ce que tu dis, méconnaissance du programme tu vois bien ce que ton prof te fais travailler et par contre que veux tu dire par "forme de corps"???

par forme de corps j'ai cru comprendre que sa concernait tout ce qui était engagement d'épaule , poids de corps ...

ok, je ne connais pas votre programme (je suis dans la fédé IKMF et nous nous avons des grades avec chacun leur lots de techniques) mais il est vrai que les examinateurs regardent si sur telle technique tu mets ton poids de corps bien e avant ou sur telle coups de pieds si tu es stable et tant d'autres choses....

oui c'est sur ... je le savais en plus

alors c'est le stress qui ta fait perdre tes moyens.

Nous on fait une 1/2 journée de stage (bien intense) et l'am passage de grade.

Lors de mon P1 (1er niveau), j'étais cuit, HS lors du passage mais mes instructeurs m'ont dit que j'avais bien persévéré malgré la fatigue.

Et je pense que la fatigue est plus facile à gérer que le stress

je ferais mes pompes avant d'y aller pour la prochaine fois

Je ne sais pas si tu es à la FEKM ou non, mais dans mon club c'est important de mettre son poid de corps dans ses frappes. La différence est importante entre un coup avec et sans le poid du corps.

Quelques techniques de ceinture orange :krav maga ceinture orange : https://youtu.be/nUQpakegWM0

oui je suis à la FEKM

Vu qu'il est compliqué de juger sans voir, je ne ferais que des suppositions.

Déjà, je trouve ça étrange qu'un ceinture bleu vous juge, dans notre club, les apprentis-instructeurs sous la noire sont préparés à juger et donc accompagne l'un des instructeurs qui lui explique pourquoi oui ou pourquoi non, ce qui est acceptable ou pas.
Ensuite, je ne connais pas ton club, mais je sais que certains clubs veulent se la jouer élitistes et ne laisseront passer aucune erreur. Par exemple dans mon club, je pense que pas mal de monde n'auraient pas eu leur ceinture jaune dans le second club de la ville.
Le poids de corps devient éliminatoire à partir de la verte normalement, mais est fortement recommandé de maîtriser depuis la jaune/orange. Donc j'espère que ce n'est pas juste ça qui t'es fait rater.
Enfin, pour la préparation et les saisons, tout dépend, tu as les saisons à 1h/semaine, les saisons à 6/semaine et les saisons où au final tu ne fais que quelques cours par manque d'assiduité et pareil pour la préparation. Dis-nous en plus, et peut-être que l'on aura de meilleurs conseils, plus ciblé.
De base, je dirais déjà de travailler la force physique et le mental qui va bien avec tous les jours, avec des petites séries de renforcement musculaire.

Alors pour les saisons , la 1ere je faisait 2 cours de 1h30 par semaine et la deuxième et celle la je fait plutôt 1 cours par semaine de 1h30 .
Pour la force physique je ne crois pas que ce soit cela qui me pénalise , je pratique la course à pied et chez moi je fait du poids de corps c'est plutôt au niveau du mental que sa bloque ...

Pour progresser réellement il te faut minimum 2 cours par semaine. En dessous ça devient compliqué d'assimiler ce qu'on te demande.

c'est sur que 2 cours c'est toujours mieux ...
mais plusieurs élève ne faisant qu'un cours par semaine l'on eu la ceinture

Teor a écrit:

Pour progresser réellement il te faut minimum 2 cours par semaine. En dessous ça devient compliqué d'assimiler ce qu'on te demande.

Ça dépend aussi du temps qu'on est prêt à y mettre à la maison. Perso en kenjutsu au début je notais scrupuleusement les exercices pratiqué dans un bloc-note et plusieurs semaine après ce cours je continuait de pratiquer ces exercices en raison d'une heure par jour (avec ceux des semaines suivante).
L'avantage de cette méthode par rapport au shadow uniquement, c'est qu'on pratique des choses avec lequel on est moins à l'aise jusqu'à les maitriser.

Actuellement je fait la même chose avec le krav et comme les mouvements ont l'avantage d’être plus naturel qu'avec le kenjusu ...

whishess a écrit:

c'est sur que 2 cours c'est toujours mieux ...
mais plusieurs élève ne faisant qu'un cours par semaine l'on eu la ceinture

Ne s'entraine t-il pas en dehors des cours?

Dents d'acier a écrit:

Teor a écrit:

Pour progresser réellement il te faut minimum 2 cours par semaine. En dessous ça devient compliqué d'assimiler ce qu'on te demande.

Ça dépend aussi du temps qu'on est prêt à y mettre à la maison. Perso en kenjutsu au début je notais scrupuleusement les exercices pratiqué dans un bloc-note et plusieurs semaine après ce cours je continuait de pratiquer ces exercices en raison d'une heure par jour (avec ceux des semaines suivante).
L'avantage de cette méthode par rapport au shadow uniquement, c'est qu'on pratique des choses avec lequel on est moins à l'aise jusqu'à les maitriser.

Actuellement je fait la même chose avec le krav et comme les mouvements ont l'avantage d’être plus naturel qu'avec le kenjusu ...

pareil pour moi

Dents d'acier a écrit:

Teor a écrit:

Pour progresser réellement il te faut minimum 2 cours par semaine. En dessous ça devient compliqué d'assimiler ce qu'on te demande.

Ça dépend aussi du temps qu'on est prêt à y mettre à la maison. Perso en kenjutsu au début je notais scrupuleusement les exercices pratiqué dans un bloc-note et plusieurs semaine après ce cours je continuait de pratiquer ces exercices en raison d'une heure par jour (avec ceux des semaines suivante).
L'avantage de cette méthode par rapport au shadow uniquement, c'est qu'on pratique des choses avec lequel on est moins à l'aise jusqu'à les maitriser.

Actuellement je fait la même chose avec le krav et comme les mouvements ont l'avantage d’être plus naturel qu'avec le kenjusu ...

Tout à fait. Par cours j'entendais également entraînements personnels. Une bonne partie de ceux que je connais ne travaillent pas forcément seuls chez eux le krav. Donc dans ce cas là minimum 2 cours par semaine.

c'est clair quand je ne peu fire qu'un seul cours parsemaine le week end jessaye de faire un entrainement seul .surtout du shadow pour lendrance et je revise mes lanka de penchak silat.

Aprés il est vrai que je ne m'entraine pas chez moi ... des shadows et des frappes sur un sac pourront je pense m'aider

Bonjour , peut etre que tu peux nous faire une petite vidéo avec un lien..
Perso , si tu le souhaites , on la regarde et on examine avec toi les qualités et defauts..
Ensuite , c est un super outil perso pour prendre du recul sur soi meme , analyser et progresser.
Qu en dis tu?

oui sa peut être une bonne idée

Bonsoir ,

Votre professeur n'aurai pas du vous solliciter pour le passage de grade .

C'est a lui et a lui seul de juger s'il est opportun de vous presenter ..

Travaillez , travaillez encore et vous l'aurez la prochaine fois .. 3 fois par semaine d'entrainement est requis .

salutations