SYSTEMA

Bonjour,

Prartiquant en // cet Art Martial Russe, qui me permet de contrôler le stress via les techniques (basiques) de respiration...je vous invite à regarder ces différentes vidéos afin partager ce nouveau plaisir !

...au début de chaque cours, on détend le corps et les muscles par différentes techniques. Les tensions de la journée s'efface !!!

Les clubs en France : http://www.russianmartialart.com/main.php?page=affiliates&loc=int&osCsid=c36a50c744d44516340285759a32b013

Les vidéos :

https://www.dailymotion.com/video/xadbk7_russian-martial-art-the-system-syst_sport#rel-page-under-2

https://www.youtube.com/watch?v=vM0zRimF3q4

https://www.dailymotion.com/video/xac92j_systema-rukopashnii-boi_sport

https://www.youtube.com/watch?v=r08m1rOl2-4

https://www.dailymotion.com/video/x3pm54_specnaz-systema_news#rel-page-5

https://www.dailymotion.com/video/x4q9s1_mikhail-ryabko-vladimir-vasiliev-sy_sport#rel-page-1

https://www.youtube.com/watch?v=_xYHtcN_ZlQ&feature=player_embedded

https://www.youtube.com/watch?v=48pJgE6FF5I&feature=player_embedded

https://www.youtube.com/watch?v=81uD50xoWHk

Bonne visu !!!

Holmgang

comme sa en vidéo sa a l aire souple efficace mais ????????

en krav en un ans tu peux te débrouiller ses une méthode assez simple

et en systema combien de temps faut il ????

pour ces videos c'est tres instructif, surtout les deplacements une arme a la main