défenses contre étreinte poussée arrière

Salut,récemment nous avons revus les défenses contre étreinte poussée arrière qui consiste à faire une projection avant.

le soucis dans cette technique n'est pas tant êtres l’agressé mais plutôt l'agresseur qui passe son temps à s' exploser au sol(tatamis) qui se passe en généralement bien en effectuant les brises chutes.

mais dans le cas de l'étreinte fermée on se retrouve les bras prisonniers, donc pas de brises chutes et si l'on veut que le partenaire puisse travailler correctement il faut une bonne poussée.autant dire que même si il vous retient tant bien que mal on a tendance a tomber lourdement quand on a pas la chance que le partenaire perde l'équilibre et s’écrase sur vous.

apparemment il n'y a pas moyen d'amortir sa chute donc ma question est « est ce que vous avez des trucs ou techniques pour que ça passe mieux ? »

salut et bien il n y a pas grand chose a fair rentre bien la tete pour éviter les chocs aux cervicale , et bien te laisser aller ne pas se raidir et tu vas voir sa vas passer tout seul


prend sa comme un renforcement

si tu ne peux pas utiliser tes bras pour faire un brise-chute correct alors concentre toi sur tes jambes afin de réaliser un brise-chute partiel pas trop violent

brise chute avec les jambes c'est limite car je m'explose le genou(je suis fragil).
au debut facil de se laissé aller mais au bout de quelques chutes...
enfin heureusement que ce n'est pas a tout les cours.