sujet de la semaine PEUT ON GERER LE STESS ET ETRE EFFICASE

je propose un sujet chaque semaine le premier

si vous etes d'accord est :

PEUT ON GERER TOUTES FORME DE STRESS LIEE A UNE AGRESSION VIOLENTE DANS LE BUT D ETRE EFFICACE

exemple : je suis en train de me promener et je subit une menace couteau suivit une agression physique

SI OUI COMMENT

SI NON POURQUOI

Je pense que la personnalité de chacun va y être pour beaucoup. L'entraînement en krav maga améliorera certainement la situation.

Mais devant une même situation d'agression, certains resteront bloqués tandis que d'autres auront au contraire des capacités décuplées, du moins, c'est mon avis.

-en vérité , cela dépend beaucoup des personnes et un petit peu de l'entrainement et de l'habitude.
(une personne qui vit réguliérement des situations de stress stressera surement moins.)

-le karaté wado-ryu je crois insite beaucoup sur sa , le plus maitre actuel le plus reconnu de cette discipline dit qu'il faut toujours étre prét a mourir , toujours s'entrainer en pensant vie ou mort.(aprés a prendre ou a laisser)

- la pratique de la self défense sert a nous rendre plus sur de nous, a nous défendre , mais aussi a réaliser les conséquences que peuvent avoir un combat, ce qui peut encore augmenter le stress.

-en fait nous méme nous seront stréssé mais l'adversaire le sera surement aussi (au alors c'est vraiment un parfait cinglé)

-en dernier point , je dirait que les moments ou le stress nous bloque complétement , nous empéche de bouger un seul muscles sont rare voire inexistant et si l'on peut bouger , l'on peut étre éfficace

voila , c'est un petit peu confus mais j'ai mis tout ce que je me rappelais concernant le sujet ,désolé

thibalt a écrit:

-
-en dernier point , je dirait que les moments ou le stress nous bloque complétement , nous empéche de bouger un seul muscles sont rare voire inexistant et si l'on peut bouger , l'on peut étre éfficace

Rares peut-être mais alors moi, j'en ai vécu un !

17 ans. Vacances au bord de la mer. Sorties la nuit avec les potes du camping.

Pour arriver à ce dernier, il fallait longer un champ de maïs sur un champ caillouteux et bosselé.

Une nuit, 2-3 heures du mat alors qu'on rentrait avec une amie, 3 hommes sont sortis du champ en courant. J'en entends encore dire "On va se les choper, celles-là!"

L'amie a couru aussitôt. Moi, j'ai sû à ce moment-là ce que voulait dire l'expression "n'avoir plus de jambes. Ne plus sentir ses jambes".

Je suis restée droite à hurler, tétanisée!!!!! Je ne POUVAIS plus bouger!!
C'est difficile à exprimer avec des mots, mais j'avais vraiment l'impression que mon corps s'arrêtait à mon bassin et que je n'avais plus de jambes!!!
(Moi qui me fichais toujours de la gueule des nanas dans les films qui ne s'enfuient jamais!!)

L'amie s'est rendu compte que je ne la suivais pas. Elle a crié " "Morgane" cours!!!!"

Et là, le déclic: Pour dire que j'étais dans un état second ou dans un état de stress terrible, j'ai pris le temps, réflexe très con, de ramasser le pull que j'avais laissé tomber et je me suis mise à courir comme une folle!!

Je crois aussi que le stress décuple les forces parce que j'ai fai un départ arrêté et j'ai réussi à échapper aux hommes qui me poursuivaient alors que lorsque l'amie s'est retournée, il y en avait déjà 2 derrière moi, sortis du champ qui allaient me saisir.


Je n'oublierai JAMAIS cette sensation de vide souss mon bassin!!!!!!!!! Ni ce cri que j'e poussais sans pouvoir m'arrêter!!

Je ne remercierai jamais assez cette jeune fille que je n'ai jamais revue.
Sans elle, je n'aurais pas PU bouger, nan,je n'aurais pas bouger!!!


Maintenant, mon état d'esprit??

J'ai peur de moi. j'ai peur qu'à la prochaine agression, s'il y en a malheureusement une, je reste encore tétanisée et incapable de me défendre.....c'est une interrogation chez moi. Je ne sais pas.


En même temps, la pratique du krav tend à me rassurer.
A l'entraînement, je travaille les mouvements quasiment comme si cela se passait en vrai.
Les collègues sont à la fois amusés (au sens positif) et impressionnés par ma gniaque. Le prof acquièsce dela tête en souriant et m'a plusieurs fois fait remarquer que j'étais très dynamique et très très rapide dans mes mouvements, que c'était une qualité très importante.

Bref, tout ça pour dire que j'ai l'impression que mon cerveau, grâce à la répétition des mouvements, et à la répétition de mises en scène d'agression commence à "shabituer" à ce genre de situation et commence à prendre le "réflexe" de défense.

J'ai l'impression que mon cerveau ne me place plus naturellement comme une victime potentielle, mais comme une "combattante" par réflexe
(Je ne sais pas si j'arrive à exprimer mon idée)

Donc pour moi, le stress est inérant à toute situation d'agression, mais la familiarisation à ces situations angoissantes (ajoutée à cela la confiance en soi que donne l'apprentissage des mouvements) est primordiale parce que le réflexe mental de défense acquis à l'entraînement peut surpasser le stress potentiellement paralysant.

parade au stress = entraînements, entraînements, entraînements!!

Depuis que j'ai commencé cette discipline, je vis krav, je pense krav, je respire krav... je n'attends qu'uen chose: les jours d'entraînements!!

j'ai bien aime ce que tu dis morgane et ton analyse me parait plus que reel donc +2 parrapport a ton avis
parade au stress = traning training training

pour la blague ta copine avait du regarder forest gump :

cours morgane cours!!!!!!! ( la vie c'est comme une boite de chocolat.....; )

ralph a écrit:

j'ai bien aime ce que tu dis morgane et ton analyse me parait plus que reel donc +2 parrapport a ton avis
parade au stress = traning training training

Merci, m'sieur!
(3 saltos arrière de bonheur!! .. ... ... ... bon, d'accord, 1 seul ! )

ralph a écrit:

pour la blague ta copine avait du regarder forest gump :

cours morgane cours!!!!!!! ( la vie c'est comme une boite de chocolat.....; )

Ha! je comprends mieux ta signature!! En fait, c'est une obssession, chez toi!!
Fais gaffe, ça fait un peu psychopate!!

le stress et quelque chose qui se travaille par des mises en situation réelle et cardio mais le stress et la peur est toujours présent la rue, ce n'est pas la meme chose que le tatami on doit entrainer notre penseée au stress de manière réaliste. On doit savoir reconnaitre les différents fondamentales qui auront lieu biologiquement quand on devra se battre pour notre vie et toujours pensée que notre vie est en danger meme face a une situation banale on aura plus la hargne de s'en sortir car la survie est un métier différent et savoir ce qui faut faire et pas faire et essensiel.