preparation physique a la nouvelle saison

bonjours a tous,

je voudrais savoir si comme moi vous vous preparez physiquement a la nouvelle saison qui comence; footing ,preparation musculaire,etirement, bref une remise en condition du corps!

car chacun le sait qu'il vaut un minimum de condition pour un minimum de risque a la blessure ,surtout lors d'une reprise.

arnold

Moi ça va faire une semaine que j m'entraine de nouveau régulièrement (3 fois par semaine) avec des gars de l'école . Au programme: techniques, combats, pompes, abdos et surtout travail aux paos et crois moi ça fait du bien même si c'est pas évident après pratiquement un mois d'arrêt, le cardio a un peu du mal et les gestes sont moins spontanés mais ça revient assez rapidement!!!!!

cette année j'arrete tout !!!

un an de repos juste du coaching ....

A part traîner des sabots, je vais la rôter à la rentrée...
Plus sérieusement, un peu d'excercice régulièrement et du sport qui sort de mes activités ordinaires. J'ai fait du tennis, de la natation, du jogging mais tout ça, à dose homéopathique. Avec ces grosses chaleurs que nous avons par ici (9 le matin et 18 l'après-midi), je voudrais pas trop transpirer. ;-) (je crois que nous avons eu 2 semaines de chaleur sur tout cet été, si je peux encore appeler ça un été).
Vivement la reprise des cours non d'un vieux chameau!

pas de pause pour nous l'ete.. :)

KMNTC a écrit:

pas de pause pour nous l'ete.. :)

de même, j'ai participé aux cours d'été, et reprise pour tous lundi dernier avec les pao

alors arnold racontes

oublies pas si t'as trop mal ( bien que je doute ) de prendre ce que je t'avais dit un fois

Ouais et c'est dur, j'en ai ma claque des etirements, j'ai pas l'impression de m'assouplir et ca fait mal ! :)

Pour le footing, heurezement que ya thierry et dieu sait qu'il adore ca !!

Ps : dosyl, tu veux pas me coacher ? :D ( dosyl = docile ? )

g_shock a écrit:

Ouais et c'est dur, j'en ai ma claque des etirements, j'ai pas l'impression de m'assouplir et ca fait mal ! :)

Pour le footing, heurezement que ya thierry et dieu sait qu'il adore ca !!

Ps : dosyl, tu veux pas me coacher ? :D ( dosyl = docile ? )

ben tu vas en baver alors !!!

et docile heu ... non pas du tout !!! plutot donc .... indomptable

vous courez ou ?

et pour tes etirements essayes la danse non je deconne il faut pour s'assouplir encore et toujours travailler , il y a un post la dessus d'ailleurs cherches !!!

Je sais pas encore ou on cours, soit a puyricard, soit au complexe sportif de venelles :)

ah ok ben je connais bien le complexe de venelles , va faire le parcours de santé il est pas mal