En principe une luxation ca met pas mal de temps à se réparer.
Il faut du repos et ensuite pas mal de rééducation musculaire pour que "tout se remette en place", il faut tout remuscler pour que ton articulation remise en place tienne dans son emplacement grosso modo et ça, ça prend du temps.
Perso apres avoir eu une luxation au genou, j'ai eu deux mois d'immobilisation complète et environ un an et demi de rééducation derrière. Je ne pouvais pas faire de sport durant tout ce temps car genou faible et douloureux.
Après qq années ca va mieux, mais par moment j'ai mal et il faut que j'évite certains mouvements donc certains sports....idem, je suis toujours vigilent au krav par rapport à mon problème sur certains mouvements.
Donc pour moi, tu peux arrêter le krav tout de suite, je sais c'est génial, mais c'est de ta santé qu'il s'agit.
Prends rdv chez ton médecin et va voir un kiné. En fonction de ton cas, tu verras quels sont les soins à t'appliquer et demande à ton kiné quand il pense que c'est raisonnable de reprendre le krav, sachant qu'il s'agit quand même d'un sport assez "violent".