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 Noel avant l'heure

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MessageSujet: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeMer 11 Nov - 1:04

Bonjour a tous

Voila me suis offert le sac de frappe autoporte de chez decathlon 229 euros aie j'ai mal , premier essai ce soir , j'en suis tres content 1.80 metre de haut, un lest d'eau de 110 litres il ne bouge pas.Voila ca completera l'entrainement.
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeMer 11 Nov - 17:17

cool :) un bon choix alors :)
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeJeu 12 Nov - 1:33

Ben pour l'instant j'en suis tres content, deplus avec le lest meme sur du carrelage il ne bouge pas.Bref j'espere progresser de plus je demarre la methode lafay.
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeJeu 12 Nov - 10:53

bravo :) je suis partisante de ce principe de travail sans poids.

Que comptes tu travailler sur ton nouveau joujou ?
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeJeu 12 Nov - 13:27

perso, m'avais déconseillé l'autoporté de chez décathlon, on m'avais qu'il avait tendance à décoller un peu, ça m'apprendra à pas tester par moi même...

J'aurais préféré pourtant prendre ça que de me faire chier à en pendre un...

Pour la méthode lafay: super choix, tu verras si tu es régulier tu obtiens de bon résultats assez rapidement, ça aide à garder la motivation.
Tu as déja pratiqué la muscu ?
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeJeu 12 Nov - 14:07

pour la muscu jamais fait donc je debute ( a part pompes et abdos a l'entrainement) .Pour le sac il permet de travail vitesse , endurance donc impec
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeJeu 12 Nov - 16:24

On ne devrait pas tarder à voir le bout du nez d'Olivier....
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeJeu 12 Nov - 23:09

moi aussi j ai acheter un sac pour le moment je m entraine au enchainement dessus pour la methode lafay j ai du mal a me lancer chez moi pas trop motiver et comme j ai l acces a la salle avec l abonement du krav je prefere aller la plus motivant lol
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeVen 13 Nov - 9:52

la méthode lafay à surtout un gros avantage à mon sens: elle permet de tout travailler sans faire d'isolation sur un muscle, je trouve que c'est beaucoup plus sain que la muscu fonte.
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeVen 13 Nov - 9:56

Il ne faut pas negliger les etirements dans cette methode. push
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeVen 13 Nov - 10:00

c'est clair, pas plus mal de garder de la souplesse et c'est nécessaire au bon développement musculaire. Cette partie est trop souvent négligée en salle
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeVen 13 Nov - 16:58

Pourriez vous me dire vos motivations pour vous muscler?
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeVen 13 Nov - 18:24

pour ma part je faisais 54 kg pour 1m80 il y a encore 2 ans.
Il me semble que j'en avais besoin...
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeVen 13 Nov - 18:41

par ce que c'est plus beau un corps ferme et entretenu en formes.. pour moi et pour mon copain :)
de plus la seule protection naturelle du corps est constituée des muscles (organes, dos ..) c'est donc aussi de la prevension pompom
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeSam 14 Nov - 1:43

Perso pour ameliorer mes performances en sports, me sentir bien dans ma peau, mais par contre je ne vise pas a prendre du volume, juste de la puissance et endurance et dessiner mon corps voilou.
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeSam 14 Nov - 8:51

un corps bien proportionné en muscles et en poids plus souplesse egale habilité.
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeSam 14 Nov - 20:24

seb71 a écrit:
pour ma part je faisais 54 kg pour 1m80 il y a encore 2 ans.
Il me semble que j'en avais besoin...

Merci
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeSam 14 Nov - 20:24

synergie a écrit:
par ce que c'est plus beau un corps ferme et entretenu en formes.. pour moi et pour mon copain :)
de plus la seule protection naturelle du corps est constituée des muscles (organes, dos ..) c'est donc aussi de la prevension pompom

Merci
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeSam 14 Nov - 20:25

lilou a écrit:
Perso pour ameliorer mes performances en sports, me sentir bien dans ma peau, mais par contre je ne vise pas a prendre du volume, juste de la puissance et endurance et dessiner mon corps voilou.

Merci
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeSam 14 Nov - 20:47

PHISH a écrit:


Merci

de rien, c'est pour une étude comportementale ? mdr
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeSam 14 Nov - 22:58

c'est peut etre pour se motiver lui meme ^^mdr
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeDim 15 Nov - 13:48

bientot on va avoir " tu aimes les salles de gymnastique"
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeDim 15 Nov - 19:09

MDR
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeDim 15 Nov - 22:00

synergie a écrit:
c'est peut etre pour se motiver lui meme ^^mdr

Je suis trop fainéant pour ça mdr, si 1 jour je m'y mets ça serait pour travailler mon explosivité et ma tonicité et non pour me sculpté 1 corps de bodybulder lol
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitimeDim 15 Nov - 22:40

Essai tu verras ca fait du bien

Ps Lafay est pratiquant de krav
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MessageSujet: Re: Noel avant l'heure   Noel avant l'heure I_icon_minitime

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