| Noel avant l'heure | |
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+5thcbull PHISH seb71 synergie lilou 9 participants |
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Auteur | Message |
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lilou Langue pendue
Nombre de messages : 135 Age : 51 Localisation : Rueil Emploi : gestionnaire de dindes Loisirs : moto,vtt,piscine,Kick,bf,jogging Date d'inscription : 06/02/2009
| Sujet: Noel avant l'heure Mer 11 Nov - 1:04 | |
| Bonjour a tous
Voila me suis offert le sac de frappe autoporte de chez decathlon 229 euros aie j'ai mal , premier essai ce soir , j'en suis tres content 1.80 metre de haut, un lest d'eau de 110 litres il ne bouge pas.Voila ca completera l'entrainement. | |
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synergie moulin à parole
Nombre de messages : 1205 Age : 44 Localisation : 92 Hts de Seine Emploi : salariee Loisirs : fitness, krav, guitare, jouer avec le chien Date d'inscription : 15/06/2009
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Mer 11 Nov - 17:17 | |
| cool :) un bon choix alors :) | |
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lilou Langue pendue
Nombre de messages : 135 Age : 51 Localisation : Rueil Emploi : gestionnaire de dindes Loisirs : moto,vtt,piscine,Kick,bf,jogging Date d'inscription : 06/02/2009
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Jeu 12 Nov - 1:33 | |
| Ben pour l'instant j'en suis tres content, deplus avec le lest meme sur du carrelage il ne bouge pas.Bref j'espere progresser de plus je demarre la methode lafay. | |
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synergie moulin à parole
Nombre de messages : 1205 Age : 44 Localisation : 92 Hts de Seine Emploi : salariee Loisirs : fitness, krav, guitare, jouer avec le chien Date d'inscription : 15/06/2009
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Jeu 12 Nov - 10:53 | |
| bravo :) je suis partisante de ce principe de travail sans poids.
Que comptes tu travailler sur ton nouveau joujou ? | |
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seb71 Langue pendue
Nombre de messages : 107 Age : 41 Localisation : chalon sur saône Emploi : formateur Loisirs : moto, sport Date d'inscription : 26/08/2009
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Jeu 12 Nov - 13:27 | |
| perso, m'avais déconseillé l'autoporté de chez décathlon, on m'avais qu'il avait tendance à décoller un peu, ça m'apprendra à pas tester par moi même...
J'aurais préféré pourtant prendre ça que de me faire chier à en pendre un...
Pour la méthode lafay: super choix, tu verras si tu es régulier tu obtiens de bon résultats assez rapidement, ça aide à garder la motivation. Tu as déja pratiqué la muscu ? | |
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lilou Langue pendue
Nombre de messages : 135 Age : 51 Localisation : Rueil Emploi : gestionnaire de dindes Loisirs : moto,vtt,piscine,Kick,bf,jogging Date d'inscription : 06/02/2009
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Jeu 12 Nov - 14:07 | |
| pour la muscu jamais fait donc je debute ( a part pompes et abdos a l'entrainement) .Pour le sac il permet de travail vitesse , endurance donc impec | |
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PHISH moulin à parole
Nombre de messages : 2319 Age : 49 Localisation : Mèze 34 Hérault Emploi : Père au foyer Loisirs : Sport de glisse: snowboard, SK8 et surf, écouter et faire de la sique Date d'inscription : 30/06/2008
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Jeu 12 Nov - 16:24 | |
| On ne devrait pas tarder à voir le bout du nez d'Olivier.... | |
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thcbull Bavard
Nombre de messages : 63 Age : 49 Localisation : belgique Emploi : Instructeur hardstyle kettlebell et kravmaga Loisirs : Krav et kettlebell Date d'inscription : 27/09/2009
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Jeu 12 Nov - 23:09 | |
| moi aussi j ai acheter un sac pour le moment je m entraine au enchainement dessus pour la methode lafay j ai du mal a me lancer chez moi pas trop motiver et comme j ai l acces a la salle avec l abonement du krav je prefere aller la plus motivant lol | |
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seb71 Langue pendue
Nombre de messages : 107 Age : 41 Localisation : chalon sur saône Emploi : formateur Loisirs : moto, sport Date d'inscription : 26/08/2009
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Ven 13 Nov - 9:52 | |
| la méthode lafay à surtout un gros avantage à mon sens: elle permet de tout travailler sans faire d'isolation sur un muscle, je trouve que c'est beaucoup plus sain que la muscu fonte. | |
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lilou Langue pendue
Nombre de messages : 135 Age : 51 Localisation : Rueil Emploi : gestionnaire de dindes Loisirs : moto,vtt,piscine,Kick,bf,jogging Date d'inscription : 06/02/2009
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Ven 13 Nov - 9:56 | |
| Il ne faut pas negliger les etirements dans cette methode. | |
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seb71 Langue pendue
Nombre de messages : 107 Age : 41 Localisation : chalon sur saône Emploi : formateur Loisirs : moto, sport Date d'inscription : 26/08/2009
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Ven 13 Nov - 10:00 | |
| c'est clair, pas plus mal de garder de la souplesse et c'est nécessaire au bon développement musculaire. Cette partie est trop souvent négligée en salle | |
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PHISH moulin à parole
Nombre de messages : 2319 Age : 49 Localisation : Mèze 34 Hérault Emploi : Père au foyer Loisirs : Sport de glisse: snowboard, SK8 et surf, écouter et faire de la sique Date d'inscription : 30/06/2008
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Ven 13 Nov - 16:58 | |
| Pourriez vous me dire vos motivations pour vous muscler? | |
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seb71 Langue pendue
Nombre de messages : 107 Age : 41 Localisation : chalon sur saône Emploi : formateur Loisirs : moto, sport Date d'inscription : 26/08/2009
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Ven 13 Nov - 18:24 | |
| pour ma part je faisais 54 kg pour 1m80 il y a encore 2 ans. Il me semble que j'en avais besoin... | |
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synergie moulin à parole
Nombre de messages : 1205 Age : 44 Localisation : 92 Hts de Seine Emploi : salariee Loisirs : fitness, krav, guitare, jouer avec le chien Date d'inscription : 15/06/2009
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Ven 13 Nov - 18:41 | |
| par ce que c'est plus beau un corps ferme et entretenu en formes.. pour moi et pour mon copain :) de plus la seule protection naturelle du corps est constituée des muscles (organes, dos ..) c'est donc aussi de la prevension | |
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lilou Langue pendue
Nombre de messages : 135 Age : 51 Localisation : Rueil Emploi : gestionnaire de dindes Loisirs : moto,vtt,piscine,Kick,bf,jogging Date d'inscription : 06/02/2009
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Sam 14 Nov - 1:43 | |
| Perso pour ameliorer mes performances en sports, me sentir bien dans ma peau, mais par contre je ne vise pas a prendre du volume, juste de la puissance et endurance et dessiner mon corps voilou. | |
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synergie moulin à parole
Nombre de messages : 1205 Age : 44 Localisation : 92 Hts de Seine Emploi : salariee Loisirs : fitness, krav, guitare, jouer avec le chien Date d'inscription : 15/06/2009
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Sam 14 Nov - 8:51 | |
| un corps bien proportionné en muscles et en poids plus souplesse egale habilité. | |
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PHISH moulin à parole
Nombre de messages : 2319 Age : 49 Localisation : Mèze 34 Hérault Emploi : Père au foyer Loisirs : Sport de glisse: snowboard, SK8 et surf, écouter et faire de la sique Date d'inscription : 30/06/2008
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Sam 14 Nov - 20:24 | |
| - seb71 a écrit:
- pour ma part je faisais 54 kg pour 1m80 il y a encore 2 ans.
Il me semble que j'en avais besoin... Merci | |
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PHISH moulin à parole
Nombre de messages : 2319 Age : 49 Localisation : Mèze 34 Hérault Emploi : Père au foyer Loisirs : Sport de glisse: snowboard, SK8 et surf, écouter et faire de la sique Date d'inscription : 30/06/2008
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Sam 14 Nov - 20:24 | |
| - synergie a écrit:
- par ce que c'est plus beau un corps ferme et entretenu en formes.. pour moi et pour mon copain :)
de plus la seule protection naturelle du corps est constituée des muscles (organes, dos ..) c'est donc aussi de la prevension Merci | |
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PHISH moulin à parole
Nombre de messages : 2319 Age : 49 Localisation : Mèze 34 Hérault Emploi : Père au foyer Loisirs : Sport de glisse: snowboard, SK8 et surf, écouter et faire de la sique Date d'inscription : 30/06/2008
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Sam 14 Nov - 20:25 | |
| - lilou a écrit:
- Perso pour ameliorer mes performances en sports, me sentir bien dans ma peau, mais par contre je ne vise pas a prendre du volume, juste de la puissance et endurance et dessiner mon corps voilou.
Merci | |
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seb71 Langue pendue
Nombre de messages : 107 Age : 41 Localisation : chalon sur saône Emploi : formateur Loisirs : moto, sport Date d'inscription : 26/08/2009
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Sam 14 Nov - 20:47 | |
| - PHISH a écrit:
Merci de rien, c'est pour une étude comportementale ? mdr | |
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synergie moulin à parole
Nombre de messages : 1205 Age : 44 Localisation : 92 Hts de Seine Emploi : salariee Loisirs : fitness, krav, guitare, jouer avec le chien Date d'inscription : 15/06/2009
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Sam 14 Nov - 22:58 | |
| c'est peut etre pour se motiver lui meme ^^mdr | |
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lilou Langue pendue
Nombre de messages : 135 Age : 51 Localisation : Rueil Emploi : gestionnaire de dindes Loisirs : moto,vtt,piscine,Kick,bf,jogging Date d'inscription : 06/02/2009
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Dim 15 Nov - 13:48 | |
| bientot on va avoir " tu aimes les salles de gymnastique" | |
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synergie moulin à parole
Nombre de messages : 1205 Age : 44 Localisation : 92 Hts de Seine Emploi : salariee Loisirs : fitness, krav, guitare, jouer avec le chien Date d'inscription : 15/06/2009
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Dim 15 Nov - 19:09 | |
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PHISH moulin à parole
Nombre de messages : 2319 Age : 49 Localisation : Mèze 34 Hérault Emploi : Père au foyer Loisirs : Sport de glisse: snowboard, SK8 et surf, écouter et faire de la sique Date d'inscription : 30/06/2008
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Dim 15 Nov - 22:00 | |
| - synergie a écrit:
- c'est peut etre pour se motiver lui meme ^^mdr
Je suis trop fainéant pour ça mdr, si 1 jour je m'y mets ça serait pour travailler mon explosivité et ma tonicité et non pour me sculpté 1 corps de bodybulder lol | |
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lilou Langue pendue
Nombre de messages : 135 Age : 51 Localisation : Rueil Emploi : gestionnaire de dindes Loisirs : moto,vtt,piscine,Kick,bf,jogging Date d'inscription : 06/02/2009
| Sujet: Re: Noel avant l'heure Dim 15 Nov - 22:40 | |
| Essai tu verras ca fait du bien
Ps Lafay est pratiquant de krav | |
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| Sujet: Re: Noel avant l'heure | |
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| Noel avant l'heure | |
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