Mental de fer ??

Et il possble de se renforcer psychologiquement avc des exercices a faire chez soit ?
Par exemple avoir confiance en soit (mais vrément bien avoir confiance) style une personne qui cherche la merde sans pour autant attaquer, avoir du répondant, du mordant, lui montré qu'on est un pittbull... lol
J'attend vos reponse avc impatience, sa m'aideré pas mal !
Merci

Avoir confiance en soi je sais pas si ça se travaille par des exercices,mais bon en général en pratiquant du Krav ça va avec.
En revanche par rapport au titre du sujet il y a bien des exos pour se forger un mental "de fer" en combat ou autres,par exemple la douche froide ou s'entraîner en plein air quand il fait froid,etc...

avoir touché le fond une fois dans ta vie je t'assures qu'aprés tu as un mental de fer !!!

hello,

je trouve que les exercices de durcissement donnent un meilleur mental
ex: taper (doucement) dans un mur, poirier sur la tête contre un mur. coups de tete ou de poing dans un annuaire etc..
un autre truc serrer les abdos à fond avant une confrontation (rue) ou assaut.Enfin pour moi ca m'aide :)

desole je ne suis d'accord avec toi frapper dans un mur a part t'eclater les mains ne sert a pas grand chose c'est comme frapper avec les tibias dans un arbre la seul chose que tu fais c'est ecrasser les terminaison nerveuse c'est pour ca que la douleur n'apparait plus par contre les tibias etant du cartilage tu detruit ta jambe pour des cas plus grave certain boxeur on froler l'amputation car les jambes n'etait pus correctement irrigue

apres chacun fais ce qu'il veux mais bon je trouve ca depasser

a plus eco

pour avoir un mental d'acier , faut d'abord croire en toi et ta technique.
sinon je suis tout à fait d(accord avec toi eco, frapper ds un mur ou un arbre ne t'apporte pas seulement un mental d'acier (et ça c'est pas sur) mais aussi des blessures et des risques de mibrofracture sur les mains ..... et à 45 ans tu ressemble à un vieux de 70 PLEIN d'arthrose...

il faut boire du rhum beaucoup de rhum, ca rend fou et apres meme plus peur et surtout meme pas mal!!!!!!
( je deconnes hein, fais gaffe quand meme ..... bois pas si vite!!!! )

Avoir confiance en soit, c'est tout le contraire de l'agressivité verbale.
Plus tu seras calme face à une personne agressive, plus tu prendras l'ascendant psychologique. Etre agressif en combat et complétement différent à à l'agressivité verbale.

salut d accord avec eco pour ralph au moins deux bouteilles pas moins et les murs ne rende pas les coups

perso apres le rhum j'ai des idées de bain etrange non ??????

des idees de bains ou des idees de barge, rmarque tu peux toujours allez prendre un bain en sautant de la barge non?
allez hop un autre!!!!!!!

moi on m'a appris justement a ne pas se dévoiler

ne pas montrer sa haine, sa peur...( si on te fait sauter une marche de 20cm les yeux bander n'auras tu pas plus peur ou d'apréhension que si tu sautais d'un metre les yeux découverts?)

pour forger le mental je en crois pas que les endurcissement a coup de poing dans les murs et autre ne soient très bon le résultat sera je pense médiocre en rapport auX risqueS encourus car ils sont nombreux... fais attention a toi...^^

le topic date un peu mais bon...je voulais donner mon point de vue ^^

Il faut avoir confiance en soi et rester soi meme devant l'adverssiter

Pour un mental de fer, dépasses-toi, vas chercher tes limites.
Sur le plan physique et à la maison, il y a pas mal d'exos de "conditionning" qui te permettront de "tirer" dans le bonhomme sans te pêter les tibias ou les phalanges sur un mur.
Va aussi faire des activités qui te permettent de te confronter à tes peurs: escalade ou parachutisme pour quelqu'un qui appréhende le vide, surf pour quelqu'un qui craint de se noyer...

Bref, apprends à découvrir l'étendue fascinante de ressources que tu as au fond de toi, que chacun a au fond de soi.

Ton prof de krav te fait d'ailleurs surement des entraînements qui permettent d'aller titiller tes limites et ton stress.

On ne peut pas passer sa vie non plus a aller contre ses peurs,il faut faire aussi des choses que l'on aime dans la vie.
La peur est normal du moment qu'elle n'est pas handicapante, c'est sur avant de te battre dns la rue t'as le gros coup de pression avec mélange de peur et d'envie de torcher tout ca vite fait.

La pratique régulière du Krav ou autre sport de contact rassure relativement bien et nous montre que l'on est capable de faire mal aussi.

Maintenat tu seras jamais le plus fort du monde et tu connaitra quoiqu'il arrive la peur. Mais il ne faut pas oublié que le courage c'est d'aller au délà de sa peur, si tu es courageux, tu as aussi peur.

Je repars regarder la philo selon phillipe là

coucou,si t est du genre cérébral...Il y as aussi pas mal de bouquin dont un très bien qui s appelle l' entrainement mental du sportif d Hervé Le Deuff au édition Amphora,sinon a part l expérience...et le travail sur soi...courage et bonne lecture.

A ce sujet il y a une chose que je sait très certainement. Le plus important c'est la " DÉTERMINATION " Un exemple tout simple. avant un combat ou même avant un effort physique, si dans ta tête tu est pas déterminé à VAINCRE par ce que tu te dit j'ai mal la ou la, ou le gars en face de moi est plus fort, alors croit moi c'est perdu d'avance. Cela se voit déjà dans le regard. Le mental est une chose extrêmement importante que se soit en sport, dans la vie de tous les jours et plus particulièrement dans un combat. Salutations.