Le Krav: bonne dépense physique et qui muscle bien?

Bonjour,
Je suis très motivé à démarrer le Krav., notamment grâce à ce forum.
Je vais faire une séance d'essai pour être sur à 100%.

Questions de base:
- je comprends l'intérêt technique de cette discipline et son apport en self-defense. Mais après votre entraînement, avez-vous l'impression d'avoir fait de gros efforts, de vous être bien dépensés physiquement ?
- j'aime bien les sports qui me permettent aussi m'entretenir, car je passe ma journée assis au bureau et c'est pas top pour la forme. Le Krav permet-il un certain développement musculaire ? (Pas Schwarznegger quand même ;-) )

Merci d'avance de vos réponses,

Voyagesformentlajeunesse

Salut

Je pense que peu importe le prof (en principe) le krav te permet de maintenir une certaine forme physique. (en effet je pense qu'il y a toujours des pompes abdos et autres.....)

Quand au fait d'etre crévé après l'entrainement çà dépend defois.

Et du type de travail.

Globalement je suis quand même souvent fatigué a la fin.

je ne pense pas que le krav soit très fatiguant si tu veux un sport crevant, qui te fasse vraiment suer fait du foot, ou des sports de combats mais laisse tomber pour le krav. Le temps que le prof te montre les techniques et que tu les apprenne ben tu transpires pas vraiment!!!!!!!!

unptitom a écrit:

je ne pense pas que le krav soit très fatiguant si tu veux un sport crevant, qui te fasse vraiment suer fait du foot, ou des sports de combats mais laisse tomber pour le krav. Le temps que le prof te montre les techniques et que tu les apprenne ben tu transpires pas vraiment!!!!!!!!

???

On ne doit pas pratiquer la même discipline alors...

Sleej

unptitom a écrit:

je ne pense pas que le krav soit très fatiguant si tu veux un sport crevant, qui te fasse vraiment suer fait du foot, ou des sports de combats mais laisse tomber pour le krav. Le temps que le prof te montre les techniques et que tu les apprenne ben tu transpires pas vraiment!!!!!!!!

Bizzare Bizzare !!!!
J'ai quelques élèves qui pourrais t'affirmer le contraire.
Mais bon il est vrai que chacun enseigne le krav comme il l'entend.

unptitom a écrit:

je ne pense pas que le krav soit très fatiguant si tu veux un sport crevant, qui te fasse vraiment suer fait du foot, ou des sports de combats mais laisse tomber pour le krav. Le temps que le prof te montre les techniques et que tu les apprenne ben tu transpires pas vraiment!!!!!!!!

Lol, c'est sur c pas un marathon le Krav mais quand même, chez nous en tout cas après les combats, combats au sol ou porte de l'enfer, c'est suée garantie

c 'est clair qu' au Krav tu vas mouiller ton T shirt et parfois etre épuisé , mais la boxe thai est boucoup plus exigente physiquement .

tu peux definir l'exo "porte de l'enfer" ?

tu as des cours qui seront plus physiques que d'autres, mais dans tout les cas tu sortiras du cours en ayant transpiré !!!

Bonjour,

Merci de ces réponses.
J'en conclue donc qu'on y transpire bien, même si c'est pas le sport le plus physique du monde.
(c'est une technique avant tout, je pense, donc c'est normal).

mais heu .... vous connaissez des sports qui font pas transpirer et qui musclent pas ?

dosyl a écrit:

mais heu .... vous connaissez des sports qui font pas transpirer et qui musclent pas ?

...Là tu n'as pas tord... on est un peut bête des fois...

ultra_vegeta a écrit:

Lol, c'est sur c pas un marathon le Krav mais quand même, chez nous en tout cas après les combats, combats au sol ou porte de l'enfer, c'est suée garantie

tu peux definir l'exo "porte de l'enfer" ?

dosyl a écrit:

mais heu .... vous connaissez des sports qui font pas transpirer et qui musclent pas ?

La pêche et la pétanque !!!!!!!!!!!

allocine a écrit:

ultra_vegeta a écrit:

Lol, c'est sur c pas un marathon le Krav mais quand même, chez nous en tout cas après les combats, combats au sol ou porte de l'enfer, c'est suée garantie

tu peux definir l'exo "porte de l'enfer" ?

Lol, ils appellent çà comme çà car très crevant.

En gros çà se bosse a 3

1 qui tient le pao et recule, 1 qui frappe et avance et le 3 ème qui grace a une ceinture, ceinture celui qui frappe pour le tirer en arriere , le retenir.

En gros tu frappes en avançant et en trainant le gars de derriere.

En general on fait une longueur avec juste les poings, une autre poings coudes, et une derniere ou tout y passe pied; genou tete....

Et je te garanti que quand on est peu nombreux ton tour reviens vite et çà tue.

Je conçois que l'appelation " porte de l'enfer" n'est point explicite

Daffy12 a écrit:

dosyl a écrit:

mais heu .... vous connaissez des sports qui font pas transpirer et qui musclent pas ?

La pêche et la pétanque !!!!!!!!!!!

c'est pas du sport c'est un hobbie nuanceeeeeeeee

bonjours a tous,

en ce qui concerne la transpiration et la depense physique , en krav maga, tout depend de la qualite de l'entrainement et de la qualite de ton entraineur.
et pour ce qui est "des portes de l'enfer ", que dire?........................................;;aie ca fait mal!
pour ce qui connaissent, envie de vomir, souffle court ,effet tunnel,cris autour de soit pour stimuler, jambes moles.........................et enfin, la tu peux dire j'en ai chierrrrrrrrrrrrrrr..........et putain'g qu'c'etait bon................on peut y voir du masochisme,mouais peut etre, mais fiert d'avoir ete jusqu'au bout!
arnold

dosyl a écrit:

Daffy12 a écrit:

dosyl a écrit:

mais heu .... vous connaissez des sports qui font pas transpirer et qui musclent pas ?

La pêche et la pétanque !!!!!!!!!!!

c'est pas du sport c'est un hobbie nuanceeeeeeeee

et pourtant ya une fédé et des compétitions

arnold a écrit:

bonjours a tous,

en ce qui concerne la transpiration et la depense physique , en krav maga, tout depend de la qualite de l'entrainement et de la qualite de ton entraineur.
et pour ce qui est "des portes de l'enfer ", que dire?........................................;;aie ca fait mal!
pour ce qui connaissent, envie de vomir, souffle court ,effet tunnel,cris autour de soit pour stimuler, jambes moles.........................et enfin, la tu peux dire j'en ai chierrrrrrrrrrrrrrr..........et putain'g qu'c'etait bon................on peut y voir du masochisme,mouais peut etre, mais fiert d'avoir ete jusqu'au bout!
arnold

t'as oublié les etoiles devant les yeux ( ou alors c'est peut etre ça l'effet tunnel mdrrrrrrr )

STEF a écrit:

dosyl a écrit:

Daffy12 a écrit:

dosyl a écrit:

mais heu .... vous connaissez des sports qui font pas transpirer et qui musclent pas ?

La pêche et la pétanque !!!!!!!!!!!

c'est pas du sport c'est un hobbie nuanceeeeeeeee

et pourtant ya une fédé et des compétitions

toujours de la repartie stef

rectification.............
l'effet tunnel est du au stresse, et donc tous les sympthomes liés a celui-ci. dilatation des pupilles, secretions de lhypophyse, fabrication de cortisone par le corps ,augmentation du rythme cardiaque, pression arterielle augmentée, acceleration du souffle, sensation de froid dans le corps du au sang affluant vers les muscles, paleur du visage, raideurs des muscles du visage....................;
voila ,c'est ca ,l'effet tunnel, et j'en oublie surement!

arnold

arnold a écrit:

bonjours a tous,

en ce qui concerne la transpiration et la depense physique , en krav maga, tout depend de la qualite de l'entrainement et de la qualite de ton entraineur.
et pour ce qui est "des portes de l'enfer ", que dire?........................................;;aie ca fait mal!
pour ce qui connaissent, envie de vomir, souffle court ,effet tunnel,cris autour de soit pour stimuler, jambes moles.........................et enfin, la tu peux dire j'en ai chierrrrrrrrrrrrrrr..........et putain'g qu'c'etait bon................on peut y voir du masochisme,mouais peut etre, mais fiert d'avoir ete jusqu'au bout!
arnold

C'est pas faux

En tout cas c'est clair que c'est le genre de truc ou tu defonces et desfois on pousse la machine un peu trop loin c'est sur.

arnold a écrit:

rectification.............
l'effet tunnel est du au stresse, et donc tous les sympthomes liés a celui-ci. dilatation des pupilles, secretions de lhypophyse, fabrication de cortisone par le corps ,augmentation du rythme cardiaque, pression arterielle augmentée, acceleration du souffle, sensation de froid dans le corps du au sang affluant vers les muscles, paleur du visage, raideurs des muscles du visage....................;
voila ,c'est ca ,l'effet tunnel, et j'en oublie surement!

arnold

ça fait froid dans le dos ton truc la

t'as deja connu ça ?

arnold a écrit:

... fabrication de cortisone par le corps

Cortisol !
Sécrété par les surrénales lors de la phase de résistance au stress (pour la synthèse des sucres).

C'est très vrai ce que tu dis sur le stress et sa fâcheuse tendance à nous couper les jambes...

Mais il ne faut pas oublier qu'à la base c'est un super ami !!
Il nous prépare, comme tu l'as dit, à une réaction de fuite ou de combat (activation du système de perception [surtout ouïe et vue] et du métabolisme)!

Je pense qu'il est important de s'appuyer sur ce côté du stress (phase d'alarme) et d'essayer de le voir comme un allié.

Enfin, c'est c'que j'en dis!

Lo

ben voila, que dire de plus?

.........................;sinon que nous avons tous plus ou moins connus ca ,lors d' un accrochage "quelconque" avec un individu"lambda".........................(zut v'la que je cause comme les inconnus"!!!!!!)

arnold