Krav Maga et développement physique

Bonjour à tous,

Ancien coureur de 10km et de trail (15 à 35km), je me suis essayé au crossfit pendant un peu plus de 6 mois afin d'améliorer ma condition physique et ma masse musculaire. Cependant, étant un petit gabarit (1m73 64kg), je ne performais pas dans les exercices d'haltérophilie et me suis lassé de la discipline.

J'aimerais pratiquer un autre sport ludique comme le crossfit, faisant appel à de bonnes capacités mentales et à une bonne maitre technique. Le Krav Maga pourrait me permettre de joindre l'utile à l'agréable.

Cependant, est ce que le Krav-Maga permet de développer sa condition physique ainsi que sa masse musculaire ou est ce que les cours de Krav-Maga se concentrent uniquement sur les techniques de combat ?

Par ailleurs, est ce que ce sport nécessite une force et souplesse importante ? Étant très raide, je n'ai jamais osé essayer les sports de combat.

Merci pour votre aide.

e krav maga est un systéme de défense adapté à toutes les morphologies et tous les niveaux et la souplesse n'a rien à voir vu que beaucoup de coups de pieds se font sous la ceinture,en tout cas,c'est le cas en Krav Maga Globale (KMG).
Toujours en KMG,les exercices de mise en situation sont précédés de séries de mouvements telle que les pompes ou les burpees afin de faire monter le rythme cardiaque et de faire sortir le pratiquant de sa zone de confort donc oui,le Krav améliore ta condition physique et ta masse musculaire si tu t'en donne la peine.