Après une fracture (main)

Salut à tous,j'aimerais savoir,cela fais maintenant 2 semaine que je n'ai pas poussé de la fonte.
Je pencais commencer une prise de masse des que possible ou vos mieux que je reface une petite sèche avant car jé repris un pe de gras ?

Merci pour votre aide.

Je vais te répondre par solidarité alsacienne mais à l'avenir prend soin d'écrire un peu mieux wenn's belibt !

T'as pris du gras en 2 semaines, ça doit pas être désastreux non plus ! Mon conseil = varie les plaisirs, prépare toi une routine Full body 2 * semaine + une sortie course à pied par exemple.

Je pourrai mieux t'orienter si tu me disais quel matériel tu possèdes et quels sont tes mensus et ton âge.

Bis boll