| kettlebell | |
|
+6katagatame 11 gomme de caroube ckrav_bon MANBERNA Miyamoto erasmuss 10 participants |
Auteur | Message |
---|
erasmuss moulin à parole
Nombre de messages : 544 Age : 110 Localisation : Sud Emploi : ... Loisirs : Krav Krav Krav Date d'inscription : 10/04/2011
| Sujet: kettlebell Lun 5 Nov - 23:16 | |
| Salut la compagnie, Je suis curieux et je me demandais si certains d'entre vous ont déjà testé voire utilise fréquemment les kettlebell dans le cadre de leurs entrainements ou en complément de leur AM ? J'ai testé le week end dernier, pour la première fois et j'ai bien aimé ! J'ai fait quelques exercices avec du 8 et du 12kg, pas des choses trop compliquées, et ca m'a lessivé ! Jme paye quelques courbatures au niveau du dos aujourd'hui mdr Du coup j'aurai aimé avoir des retours de pratiquants avant d'éventuellement passer ma commande au père noel | |
|
| |
erasmuss moulin à parole
Nombre de messages : 544 Age : 110 Localisation : Sud Emploi : ... Loisirs : Krav Krav Krav Date d'inscription : 10/04/2011
| Sujet: Re: kettlebell Mar 6 Nov - 13:46 | |
| D'ailleurs je vois que Franck ropers avait fait un dossier là dessus dans le karate bushido de cet été avec différents exercices :
http://www.karatebushido.com/content/bien-utiliser-le-kettelbell-gr%C3%A2ce-aux-conseils-de-franck-ropers | |
|
| |
Miyamoto Nouveau
Nombre de messages : 36 Age : 32 Localisation : Versailles Emploi : Etudiant Loisirs : Sports de combats, arts martiaux Date d'inscription : 20/10/2012
| Sujet: Re: kettlebell Mer 7 Nov - 18:02 | |
| Il y a une méthode de muscu par JLB =p avec Kettlebell, tu peux le trouver facile à la fnac. De mon avis personnel, certains exercices sont excellents avec ça, je conseille à tous :) | |
|
| |
erasmuss moulin à parole
Nombre de messages : 544 Age : 110 Localisation : Sud Emploi : ... Loisirs : Krav Krav Krav Date d'inscription : 10/04/2011
| Sujet: Re: kettlebell Mer 7 Nov - 19:21 | |
| | |
|
| |
Miyamoto Nouveau
Nombre de messages : 36 Age : 32 Localisation : Versailles Emploi : Etudiant Loisirs : Sports de combats, arts martiaux Date d'inscription : 20/10/2012
| Sujet: Re: kettlebell Jeu 8 Nov - 9:01 | |
| Oui à la salle je m'entraine régulierement avec :) | |
|
| |
erasmuss moulin à parole
Nombre de messages : 544 Age : 110 Localisation : Sud Emploi : ... Loisirs : Krav Krav Krav Date d'inscription : 10/04/2011
| Sujet: Re: kettlebell Ven 9 Nov - 16:41 | |
| salut et pour ta réponse. Cela fait longtemps que tu en fais ? Est-ce que tu pourrais nous faire un retour d'expérience de ta pratique, tes exercices, les éventuels avantages/défaut, les effets sur ta condition physique, etc .... ? C'est qqch qui m'intéresse mais on trouve peu d'info sur le net, donc j'aimerai avoir des retours avant éventuellement d'en acheter (c'est pas donné) . :jap: d'avance ! | |
|
| |
MANBERNA modo du forum
Nombre de messages : 5634 Age : 46 Localisation : CANNES/ LE CANNET Emploi : vendeur Loisirs : GOLF PENCAK SILAT FISFO l'orval et facebooker avec la petite bimbam. Date d'inscription : 16/12/2006
| Sujet: Re: kettlebell Ven 9 Nov - 17:14 | |
| pour le kettllebell va sur le site de christophe simao, c'est un pro du kettle qui est même passe dans la france ) un incroyable talent. | |
|
| |
MANBERNA modo du forum
Nombre de messages : 5634 Age : 46 Localisation : CANNES/ LE CANNET Emploi : vendeur Loisirs : GOLF PENCAK SILAT FISFO l'orval et facebooker avec la petite bimbam. Date d'inscription : 16/12/2006
| Sujet: Re: kettlebell Ven 9 Nov - 17:18 | |
| pour info erasmuss: https://www.youtube.com/watch?v=wb6FhG1wxNY | |
|
| |
ckrav_bon moulin à parole
Nombre de messages : 946 Age : 39 Localisation : planete bleu Emploi : oui j'ai un emploi Loisirs : krav+krav et photo Date d'inscription : 17/09/2012
| Sujet: Re: kettlebell Ven 9 Nov - 17:20 | |
| - MANBERNA a écrit:
- pour le kettllebell va sur le site de christophe simao, c'est un pro du kettle qui est même passe dans la france ) un incroyable talent.
Ah ouais j'ai vu son passage et personnellement je l'ai pas trouvé sa prestation terrible, peut être le trac de la télévision. | |
|
| |
erasmuss moulin à parole
Nombre de messages : 544 Age : 110 Localisation : Sud Emploi : ... Loisirs : Krav Krav Krav Date d'inscription : 10/04/2011
| Sujet: Re: kettlebell Ven 9 Nov - 17:36 | |
| Ah oui pas terrible la vidéo, mais quand meme manbé. Perso j'ai pas mal regardé les vidéos de Greg Gothelf sur greggot et sur francekettlebell, ca donne une bonne idée de ce qu'est cette discipline, mais j'ai du mal à avoir des retours de pratiquants .... | |
|
| |
Miyamoto Nouveau
Nombre de messages : 36 Age : 32 Localisation : Versailles Emploi : Etudiant Loisirs : Sports de combats, arts martiaux Date d'inscription : 20/10/2012
| |
| |
MANBERNA modo du forum
Nombre de messages : 5634 Age : 46 Localisation : CANNES/ LE CANNET Emploi : vendeur Loisirs : GOLF PENCAK SILAT FISFO l'orval et facebooker avec la petite bimbam. Date d'inscription : 16/12/2006
| Sujet: Re: kettlebell Sam 10 Nov - 19:11 | |
| ben prestation peut être pas terrible mais bon essayons de faire pareil ça doit pas etre facile. mais il a fait mieux sur M6 | |
|
| |
ckrav_bon moulin à parole
Nombre de messages : 946 Age : 39 Localisation : planete bleu Emploi : oui j'ai un emploi Loisirs : krav+krav et photo Date d'inscription : 17/09/2012
| Sujet: Re: kettlebell Lun 12 Nov - 10:48 | |
| Oui c sur si je me compare a lui dans cette discipline je lui arrive pas à la cheville mais pour avoir vu pas mal de vidéo sur cette discipline et ce que j'ai vu de lui ce soir la, j'ai pas trouvé ca terrible mais bon je doute pas qu'il soit un pro ni de ces compétences pour moi je vais juste placer ces léger "rattage" sur le compte du stress :-) Miyamoto j'ai pu lire que tu es un pratiquant du crossfit, je suis très interessé par cette méthode et j'ai quelques question à te poser: -quel est ta fréquence d'entrainement -quel est la durée de tes entrainement -as tu un programme ? -peut tu me conseillé des sites afin des info complet sur le crossfit (j'ai déjà essayé google lol) d'avance | |
|
| |
MANBERNA modo du forum
Nombre de messages : 5634 Age : 46 Localisation : CANNES/ LE CANNET Emploi : vendeur Loisirs : GOLF PENCAK SILAT FISFO l'orval et facebooker avec la petite bimbam. Date d'inscription : 16/12/2006
| Sujet: Re: kettlebell Lun 12 Nov - 13:45 | |
| oui c'est sur c'est le stress surtout qu'a cette emission il fini deuxième je crois et par contre il est devenu chamiopn du monde dans en snatch au kettle. | |
|
| |
ckrav_bon moulin à parole
Nombre de messages : 946 Age : 39 Localisation : planete bleu Emploi : oui j'ai un emploi Loisirs : krav+krav et photo Date d'inscription : 17/09/2012
| Sujet: Re: kettlebell Lun 12 Nov - 14:02 | |
| - MANBERNA a écrit:
- oui c'est sur c'est le stress surtout qu'a cette emission il fini deuxième je crois et par contre il est devenu chamiopn du monde dans en snatch au kettle.
Comment ca il fini deuxième?On parle bien de incroyable talent? car si ma mémoire est bonne il ne l'ont pas accepter | |
|
| |
erasmuss moulin à parole
Nombre de messages : 544 Age : 110 Localisation : Sud Emploi : ... Loisirs : Krav Krav Krav Date d'inscription : 10/04/2011
| Sujet: Re: kettlebell Lun 12 Nov - 18:50 | |
| - Miyamoto a écrit:
Pratiquant le crossfit, je me sers de la KB pour des exo de swing ( renforcement cuisse / lombaire ) travail de squat, de rowling ... c'est pas plus efficace qu'autre chose, mais certains exercices sont mieux avec cela :) Ok, donc en gros ca marche mais ca ne vaut pas tout ce qu'on entend de partout genre c'est vraiment révolutionnaire.....jpeux donc très bien rester avec mes haltères et faire quasi les memes exos ? | |
|
| |
Miyamoto Nouveau
Nombre de messages : 36 Age : 32 Localisation : Versailles Emploi : Etudiant Loisirs : Sports de combats, arts martiaux Date d'inscription : 20/10/2012
| Sujet: Re: kettlebell Lun 12 Nov - 19:47 | |
| précises quel exos tu pratiques, je te dirais lequel est le mieux ;) | |
|
| |
gomme de caroube Langue pendue
Nombre de messages : 130 Age : 103 Localisation : IDF Emploi : oui Loisirs : sport Date d'inscription : 18/11/2012
| Sujet: kettlebells Dim 18 Nov - 19:23 | |
| Coucou, Ca fait plusieurs mois que j'en fait, je me suis acheté deux kettlebells de 12 kg. J'ai acheté des kettelbells en vinyl, il paraît que c'est pas les meilleures mais perso, ça va très bien et vu que ce n'est pas assez lourd, ça m'aurait saoulée d'avoir mis plus cher dans de la fonte. Ca existe en 8, 10, 12, 16 et 32kg. Je fais surtout le swing, par répétitions de 50 et je cherche mes exos sur youtube pour m'inspirer car il y en a une sacrée panoplie (fentes, squats, pompes avec kettelbells...). J'aime bien les exos de "Kitty8tim" sur youtube mais je pense qu'ils sont peut être un peu plus orientés femme (cela dit, elle est sacrément musclée, bien plus que beaucoup d'hommes, aussi, je pense qu'elle peut servir d'exemple). Au moins, c'est du sérieux et du lourd (ce ne sont pas des exos de bombes siliconées qui s'entrainent avec des kettlebells de 2kg ). Sinon, il y a le site de Greg Gott, c'est comme ça que j'ai découvert que ça existait. Il y a des démos d'entrainement (je ne peux pas poster le lien car je n'y suis pas autorisée) mais ça se trouve facilement. | |
|
| |
katagatame 11 moulin à parole
Nombre de messages : 1223 Age : 110 Localisation : Terre Emploi : Tertiaire Loisirs : Apocryphe ! Date d'inscription : 23/10/2010
| Sujet: Re: kettlebell Dim 18 Nov - 22:24 | |
| - gomme de caroube a écrit:
- ...
t je cherche mes exos sur youtube pour m'inspirer car il y en a une sacrée panoplie (fentes, squats, pompes avec kettelbells...). J'aime bien les exos de "Kitty8tim" sur youtube ...., il y a le site de Greg Gott, c'est comme ça que j'ai découvert que ça existait. Il y a des démos d'entrainement (je ne peux pas poster le lien car je n'y suis pas autorisée) mais ça se trouve facilement.
Rien de tel pour se faire mal .Youtube c'est bien mais celà ne remplacera jamais un coach ou une personne compétente en la matiere . Regarder des exercices et les exécutés sont deux choses bien differentes . Rien que pendant les cours ,par exemple ,tu répete 50 fois une technique avec des explications et des corrections ciblées et personnelles et il arrive encore (voire tout le temps ) des personnes(toutes? ) qui n'assimilent pas ...Alors avec une simple video ....... Aprés chacun fait ce qu'il veut .(Dans tout les cas "ils" ont réussis leurs "marketing" sur les kettlebells ). | |
|
| |
Miyamoto Nouveau
Nombre de messages : 36 Age : 32 Localisation : Versailles Emploi : Etudiant Loisirs : Sports de combats, arts martiaux Date d'inscription : 20/10/2012
| Sujet: Re: kettlebell Lun 19 Nov - 21:41 | |
| va faire un tour en salle oui :) au moins tu seras un peu plus sur de tes mouvements ( ça dépend des salles bien sur ...) | |
|
| |
villi pipelette
Nombre de messages : 244 Age : 44 Localisation : belgique Emploi : ouvrier Loisirs : krav , moto Date d'inscription : 26/06/2011
| Sujet: Re: kettlebell Lun 19 Nov - 21:57 | |
|
j en ai deux de 12 et une de 20 ses bien et sa prend beaucoup moin de place que les pois tradicionel | |
|
| |
zorro51 Nouveau
Nombre de messages : 15 Age : 47 Localisation : Marne Emploi : En psychiatrie Loisirs : Pleins Date d'inscription : 03/05/2014
| Sujet: Re: kettlebell Lun 5 Mai - 19:56 | |
| De retour sur les entrainements aux KB ? Je pensais m'en acheter pour chez moi, sur FranceKB, histoire de s'entrainer un peu niveau muscu. | |
|
| |
jer13 Langue pendue
Nombre de messages : 193 Age : 44 Localisation : roquevaire Emploi : commercial Loisirs : krav maga, surf,bateau Date d'inscription : 10/10/2010
| Sujet: Re: kettlebell Mar 13 Mai - 20:54 | |
| Salut très bien je m'y suis mis y'a 4 mois c'est top, il ya le ballant de la ketel à gérer ce qui mobilise de nombreux muscles , ca favorise le gainage... par contre attention à ne pas utiliser ca n importe comment les positions... sont très importantes sinon gare aux blessures, mais sinon c'est très complet perso j'ai acheté le bouquin de jerome le banner sur le ketelbel, ca m'a bien aide au debut. bon entrainement | |
|
| |
k_ma pipelette
Nombre de messages : 286 Age : 55 Localisation : france Emploi : ce qui paye Loisirs : la douce vie Date d'inscription : 02/03/2005
| Sujet: Re: kettlebell Mer 14 Mai - 21:30 | |
| A mon avis le meilleur instructeur de KB http://www.redstarkettlebell.com Pas de chichis ni de techniques de l'espace, mais du travail de base expliqué, disséqué,... | |
|
| |
Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: kettlebell | |
| |
|
| |
| kettlebell | |
|