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 Pousse !

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Damien
moulin à parole
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Damien

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MessageSujet: Pousse !   Pousse ! I_icon_minitimeSam 27 Mar - 20:15

Et une petite compil des tortures proposées par Ross Enamait, qui me semble avoir fait une intéressante adaptation du CrossFit pour sports de combat (au moins boxe et mma).

https://www.youtube.com/watch?v=B9hk9z1YVcE&feature=player_embedded
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PHISH
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MessageSujet: Re: Pousse !   Pousse ! I_icon_minitimeSam 27 Mar - 21:48

Impressionant, ahhhh si j'avais le temps....
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Damien
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Damien

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MessageSujet: Re: Pousse !   Pousse ! I_icon_minitimeDim 28 Mar - 12:44

La version CrossFit, avec ses petits challenges bien sympa:

http://media.crossfit.com/cf-video/CrossFit_JupiterFGB.wmv
http://media.crossfit.com/cf-video/CrossFit_AmundsonHeavyFran.wmv
http://media.crossfit.com/cf-video/051204.wmv

(à ne pas tenter sans encadrement, le cœur déguste sérieusement, foi de maso !)
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Daniel
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Daniel

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MessageSujet: Re: Pousse !   Pousse ! I_icon_minitimeDim 28 Mar - 13:56

perso , je trouve que c'est une trés bonne maniére de s'entrainer ! !.. mais il y a un début , avant de faire ce parcours ! !

bon dimanche à tous

fing33
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MessageSujet: Re: Pousse !   Pousse ! I_icon_minitimeDim 28 Mar - 14:20

J'avais fait un sujet sur lui avec ses différentes méthodes d'entraînement il y a un bail...
Son site est une véritable mine d'or, et sur son forum il faut aller dans la section "log" pour voir des exemples d'entraînements adaptés....il y a pas mal de boxeurs qui interviennent du reste.
Je crois qu'il s'est développé avant la méthode CrossFit mais de toute façon l'idée est la même "Cross"-"Fit", du "tout en un" pour optimiser le temps et les capacités physiques.
Là sur ses vidéos il montre des exemples d'exercices qu'il a développés, et qui sont bien intégrables dans un programme de muscu normal...
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simon
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MessageSujet: Re: Pousse !   Pousse ! I_icon_minitimeLun 29 Mar - 20:23

ouah ! un machine de guerre le type !!
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MessageSujet: Re: Pousse !   Pousse ! I_icon_minitime

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