Sac de frappe.

Bonjour,
je m'adresse ici plus spécialement aux monos ou aux pratiquants de krav et boxe pieds poings.

Voilou j'aurais besoin de trouver quelques fiches technique sur des nomenclatures de travail au sac. J'ai fait ca pendant quelques années en boxe française, mais je n'est pas les fiches.
Ce genre de fiches ressemblais a:
Enchainement 1: direct avant, direct arrière, fouettée jambe arrière
enchainement 2: etc etc............

Donc si quelqu'un parmi vous pouvait m'aider a avoir quelques fiches pour que je puisse travailler un peu au sac seul(quand je n'est pas le temps d'aller en cours......), par contre peu importe la boxe, quelles soit anglaise, française, thay, full.......je n'en contrefiche.

par avance.
Cordialement Alex.

Faut bosser sur les axes en decallant .c'est ce que je fait en Bf face au sac.
Si tu arrives a avoir ces fiches suis preneur