poignets en sucre

Hello,

Lorsque vous avez mal aux poignets suite aux torsions et multiples frottements pdt les entrainements, vous utilisez quoi comme remède efficace ?

Merci

sur les brulures dues aux frottements> mitosyl, bépanthene ou cicalfate d avene (parapharmacie pour la derniere)
douleur ligaments et muscles> lumbalgine

si ce n est que de petites equimoses le traditionnel st tol est top mais chat pique si ta peau est a vif.

pdt les entrainements si tu saignes, poses de la vaseline sur les plaies. je pense que tu savais déjà.

bien ton avatare

Merci Synergie^^

J'imprime et je passerai à la pharmacie, mes poignets n'ont pas (encore) l'habitude de se faire tordre dans tous les sens lol

Pour les saignements , vais éviter les nerveux aux ongles longs lors des entrainement aussi...


Sinon, ça y est, je suis accro au krav

Sauf que ça fait drôle de redémarrer de 0 et surtout de changer ses "sales habitudes" d'autres sports de combat


Merci pour l'avatar, c'est en hommage à mon récent "bleu" sur la colonne.....encore une nouveauté du krav après les pompes sur les poignets.....je découvre de nouvelles zones "sensibles" lol

Le tien est bien aussi, choisi en rapport avec ta personnalité de "garçon manqué" ? lol

heu.. de fille réussie tu veux dire ?!! mdr

c'est dingue, le krav si t'y goutes, t'es accro.. je suis ravie que ca te plaise autant :D

j'imagine que tes réflex doivent etre difficiles a gommer, mais ca va venir doucement mais surement, faut surtout pas se décourager^^

'tin hier j ai pris une cacahuete (coup de talon appuyé) dans la cuisse aïe aïe aïe.. > la joie de travailler entre débutants mdr
ca va etre cotton ce soir pour les flexions

tiens, tant que tu vas a la pharmacie, prends toi de l homéopatie Arnica montana 5ch, tu laisses fondre sous la langue 5ptites boulettes avant chaque entrainement c'est préventif contre les crampes et courbatures et surtout, penses a bien t etirer apres les seances tu verras tu seras plus a l aise

ps aïe le bleu a la colonne ^^

(pour le choix de mon avatar-tank girl, mon hero de BD favoris-, c'est que depuis que j ai repris la saison fin aout- ai changé d instructeur qui etait plutot axé SD- je travaille franchement les pieds poings et je commence a me transformer doucement en kangourou lol regardes mes oreilles qui dépassent du bonnet^^)

synergie a écrit:

tiens, tant que tu vas a la pharmacie, prends toi de l homéopatie Arnica montana 5ch, tu laisses fondre sous la langue 5ptites boulettes avant chaque entrainement c'est préventif contre les crampes et courbatures et surtout

en parlant d'Arnica, l'huile de massge à l'arnica est très efficace aussi bien pour chauffer les muscles avant le sport que pour prévenir/soulager les raideurs musculaires.


Les granules à l'arnica c'est excelent aussi pour les petits en cas de chute, ça fait de moins grosses bosses

L arnica montana 9ch en homéopatie tres bien et gel cryo syntholkiné pas mal non plus mai noublie pas de Prendre aussi de la moraline de la j pas mal.

ET TIT coups de rhum ou de téquilla avant les cours.

seb71 a écrit:

Les granules à l'arnica c'est excelent aussi pour les petits en cas de chute, ça fait de moins grosses bosses

oui c'est top, en plus c'est sucré..
pour les coups je prend du 15ch et c'est tout le tube d un coup que je laisse fondre sous la langue.

j'en profite pour répondre a ton message concernant les enfants (j avais pas trop envie de faire dans le hors sujet déja que j ai mis les pieds dans le plat sur le forum y a pas longtps..bref)
donc je trouve ca super de lire ton commentaire en fait et suis persuadée de ce que tu en dis. j'adore les droles en plus, je vois mes copines qui ont des enfants (presque toutes^^) je ne me lasse, je suis 6 fois marraine mdr mais juste pour ma part j ai encore bcp de prajets, et de choses a finir avant de pouvoir faire un bambino tu vois et, qd l heure sera venue.. ben je serai bien trop vieille pour ca. franchement ca fait chaud au coeur de lire ton post car mes copines sont casi ttes meres celibataires.

Manberna a écrit:

ET TIT coups de rhum ou de téquilla avant les cours.

a oui, apres tu parles meme russe portuguais arabes ou hébreux, au choix ^^

Du rhum avant, oui pour la technique de l'homme saoûl ? Mais c'est pas du kung fu ça ? lol

Merci en tout cas pour vos réponses et conseils, bon pour l'arnica en homéo...je sais pas si j'irai jusque là....
Autant je me surprend à dire "vaut mieux prévenir que guérir"...pour les autres, mais de là à l'appliquer à moi-même....hum
Me soigne plutôt quand ça m' handicape et "tant que ça pisse pas le sang , c'est pas grave"

Pour les techniques pieds-poings, j'ai encore du mal psychologiquement avec les coups de poings avec le poing à la verticale ou les "demi coups", très court sans utiliser les appuis pied/jambe/hanches/torse/épaule/bras...pareil pour les coups de pieds "non armés" et verticaux sans la hanche.

En tout cas, niveau ambiance, je n'avais jamais vu ça dans un sport de combat....c'est très "relax" et bon enfant. Ca ne transpire pas la testostérone et l'adrénaline à bloc lol Du coup je suis plus zen, moins "agressif" dans mon style....plus adapaté à mon âge sans doute....hum no coment mdr
Quoique j'attend avec impatience les scéances avec protec où on va pouvoir appuyer

Pas vu le post dont parle Synergie ?....c'est les hormones qui te travaillent ? L'horloge interne ? lol

zenux a écrit:

Du rhum avant, oui pour la technique de l'homme saoûl ? Mais c'est pas du kung fu ça ? lol

>> j'adÔre ;)
mais.. nan m'sieur.. c'est du jet kundo ca hihihi mdr

zenux a écrit:

Pas vu le post dont parle Synergie ?....c'est les hormones qui te travaillent ? L'horloge interne ? lol

nan nan, justement justement..
page du sujet :
https://kravmaga.forumactif.com/les-rendez-vous-f7/club-de-penchak-silat-sur-cannes-t3754-15.htm

je suis tout a fait d'accord avec toi concernant l attitude, ca destresse bien de faire des combats (souples pour moi)

zenux a écrit:

"tant que ça pisse pas le sang , c'est pas grave"

dis donc Zenux.. t'es un warrior toi ^^

Aller hop, on y va.. aujourd hui lutte au sol, j'vais faire attention a mes chti poignets justement^^

synergie a écrit:

zenux a écrit:

Du rhum avant, oui pour la technique de l'homme saoûl ? Mais c'est pas du kung fu ça ? lol

>> j'adÔre ;)
mais.. nan m'sieur.. c'est du jet kundo ca hihihi mdr

autant pour moi, vive Bruce !

synergie a écrit:

zenux a écrit:

Pas vu le post dont parle Synergie ?....c'est les hormones qui te travaillent ? L'horloge interne ? lol

nan nan, justement justement..
page du sujet :
https://kravmaga.forumactif.com/les-rendez-vous-f7/club-de-penchak-silat-sur-cannes-t3754-15.htm

Ok j'ai compris le lien entre copine maman célib / âge et sentiment de maturité,responsabilité / puis les standard par rapport à l'âge.
je rajouterai aussi la vision de l'autre à long terme et la confiance qui en découle, pour ma part lol
désolé pour le décalage et les tites vannes foireuses j'avais pas suivi

synergie a écrit:

zenux a écrit:

"tant que ça pisse pas le sang , c'est pas grave"

dis donc Zenux.. t'es un warrior toi ^^

C'est pas que je soit maso, mais comme dans la vie, je préfère donner que recevoir , mais j'aime bien repousser mes limites, trouver le scnd souffle, se surpasser et l'idée de balayer la douleur par la concentration, la motivation, l'adrénaline et l'expérience me plaît assez.
Quand on est passionné, on est exigeant avec soi-même donc....pas ma faute mdr

synergie a écrit:

Aller hop, on y va.. aujourd hui lutte au sol, j'vais faire attention a mes chti poignets justement^^

pas encore fait la lutte au sol moi, mais ça devrait aller il n'y a pas de gars de +100 kgs où je vais

bon courage pour ton ent !

exacte, la force mentale faut la travailler au corps ;) bravo Zenux !

au club, il y a un cours de lutte au sol par semaine ( d'habitude pas trop travaillé au krav je crois), c'est genial j'trouve ca tres sympas, ca détent de travailler au sol, c'est marrant ;) et meme si on est sensé ne jms aller au sol, ca permet de se preparer au pire, en plus on retrouve les memes techniques que debout mais au sol.
et au club, peuvent se permettre de reserver un cours a cette pratique car on nous propose de nbx entrainements par semaine.

Merci pour tes encouragements, hier j avais le moral a -10 en rentrant de l entrainement..me suis entrainée avec des confirmés et puis du coup j ai rien envoyé, trop de mal quoi.. mais aujourd hui ca va mieux meme si j ai pas trop assuré en cours. je me dis que c'est les aléas d un apprentissage..

ps : et puis ce qui est bien dans les techniques au sol, c'est que meme avec des gabarits tres différents, si tu poses bien tes appuis t'arrives a retourner la situation^^

Hum c bon ca

oh yeahh :D
aujourd'hui, repos du guerrier.. ca fait du bien aussi !!
..RronRronRron..

Mais tu ronfles!!!!!! mdr

damned, prise en flag' !! MDR

et oui les copins de plus en plus de femme ronfle et picol........ le monde change lol

ahahahaha.. trop fort camalo, j'l'avais pas vu celle là ;)

> la grosse schlag qui pique du blase avec sa flag =/
mais heuu... meme pas vrai ;)

MDR

TU parle trop bien suis a la ramasse désolé pas tous compris

c'est pas de la biere la "flag" ? mdr je croyais que tu parlais picole à cause de ca =/

Ben oui mai nous on parle Breton quand on a trop bu lol

lol
l'ivragne piv chom get sa biere e roc'h

> ha oui, avec un verre de shushen on parle breton boudiou

synergie désolé de te contredire et en tant que immense fan de jackie chan la boxe de l'homme saoûl du film drunken master et druken master2 c'est belle et bien du kun fu ou kung fu voir à la rigeur de la boxe chinoise mais aucunement du jet kun do. jackie chan et un maitre d'art martiaux en kun fu.
sportivement à toi ma belle fuleuse en chapka. a+

OUPs... un connaisseur mince alors !!
('tin t'as raison faut que j arrete de fumer non-stop mdr)

Ahhh je savais bien !.......hum

Enfin le jet kun do, c'est pas une déclinaison du kung fu par Bruce Lee ?
(c'est histoire de relancer un débat )