reprise krav maga

Me revoilou sur le site après 5 mois d'absence non seulement du site mais également de la salle d'entrainement.
Eh oui, une saloperie de tendinite à l'épaule du fait d'entrainements un peu top poussés m'a empêché de continuer le krav.
Mon ostéo me dit que normalement c'est bon mais je dois avouer avoir un peu d'appréhension car franchement je n'ai pas envie que cela recommence.
Il semblerait que ce soit les pompes et dips qui m'aient entrainé cela.
Si parmi vous, certains ont subi la même chose ou une opération de me donner des conseils pour recommencer en douceur.

A+

une victime de L..ay ? ;-)

Même pas, je me suis fait ça tout seul comme un grand en forçant un peu trop l'entrainement.
Et oui, on a plus 20 ans.

lol
Vas en paix !
J'ai voulu faire L..y histoire de justement préserver mon p'tit corps plus tout jeune par une méthode révolutionnaire et douce, et paf! pareil que toi.
Mais chutttt faut pas trop le dire, les disciples ont tendance à surgir s'offusquer dénigrer pour disparaitre aussi vite à jamais.
Moi ça m'effraie, alors restons discrets ;-)

franchement la méthode L..Y est un peu trop acrobatique pour moi.
Les pompes les pieds posés sur le bahut... un peu trop dangereux pour moi.
Maintenant, efficace pourquoi pas mais cela ne correspondait pas à ce que je recherchais.