Bonjour,
Je penses que pour se trouver en situation de stress, il faut y être pendant les exercices dans nos salles, et surtout ailleurs. Car comme je dis à mes élèves, pratiquer toujours au même endroit est néfaste, car on s'habitue aux lieux, et l'état de stress est moins important, question de confiance.
Maintenant en salle, ce que l'on peut faire, c'est enlever un de nos sens, comme la vue ou l'ouie. Avoir une pression par plusieurs personnes avec des boucliers qui viennent vous coincer dans un angle, ou vous pousser dans tous les sens, et essayer de se retrouver dans les 3 dimensions.
Le physique est important, car lors d'une agression, l'état de stress s'installe, le coeur s'emballe donc le cardiaque. Faire un exercice cardiaque, puis faire exécuter une technique...
C'est ce que je penses.
A+