bon super stage intense de 2H30/ 3H de conditionnement et de techniques.
vraiment
à charles et toutes ses petites techniques et enculeries apprisent et bien utile dans la rue.
résumé:
- 10/15 minutes de conditionnement
- 1H30 Techniques mains nue. défense contre garde boxe. defense contre attaque de poing.
techniques de prises d'initiative type : frappe génital suivis de low kick, départ bras croisé suivis de frappe gorge puis patte de tigre génitale et frappe cervicale puis clé de bras.
-3/4 D'heures de techniques baton sur attaque baton au machette. type frappe poignet, puis rotule puis frappe gorge ou cervicale. frappe poignet puis plexus et gorge suivis de frappe genoux en coup de pieds de cheval et coupure de la lumière avec frappe cervicale.
+ d'autre techniques de frappe baton.
+ technique avec diverses clés (cheville genoux bras.....).
toute ces techniques avec déplacement triangle.
sportivement.
au plaisir de vous voir au prochain stage.
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je préfère être jugé par dix que porté par 4.
n'interrompez jamais un ennemi qui fait une erreur.
N. Bonaparte.
Sujet: compte rendu du stage fisfo sur cannes avec m. joussot. 
Dim 28 Juin - 22:02
