Le sport c'est bien mais il faut penser aussi aux blessures éventuelles et ses conséquences à long terme.C'est pourquoi j'aimerais avoir vos opinions là dessus .
parlez nous de vos expériences en blessures que vous avez eu durant vos parcours sportifs ?
celles qui peuvent avoir de séquelles importantes :
soit dans vos vies quotidiennes
soit atténuant fortement vos performances sportives


Sportivement .

bon je crois existe déjà un topic du genre...
mais bon recommencons!

multiples entorse du genou!
gravité différente:
- légère... donc avec réccupération de toutes mes capacités

- moyenne... avec fissure du ménisque et déchirure partiel des ligaments croisés du genou: récuppération total pour le ménisque (après artroscopie) et ligament resté légèrement distandu: ce qui crée une instabilité (que j ai tenté de stabilisé par la musculation de la jambe).

- sévère... donc nouvelle déchirure des ligaments, avec arrachage au niveau du cartillage (donc endommagé), ce qui crée des douleurs, des craquements lorsqu on plie le genou...
donc instabilité encore plus forte, avec en plus douleur à l effort (style flexion) ... ligament rétabli au max mais pas total ! et cartilage effrité...

- grave pour finir! ... avec rupture du ligament antérieure croisé! cartilage explosé! pas d opération possible dans ma situation...
donc cela crée un instabilité ... toujours!

= en terme de sport cela fait que je m entraine avec une orthèse (genouillère avec des barres de fer de renfort sur les cotés, articulés, des sangles de soutien derrière le genou pour éviter de la plier... a l enver...)
cela me stabilise, mais le gros du travail de stabilisation se fait par la musculature au tour du genou!
Sinon, pour le cartillage douleur parfois à l effort, surtout si l effort est répété, long...
donc après un entrainement, inflamation du genou, que je résorbe partielement avec un massage du genou et du repos jusqu au prochain entrainement!

= pour la vie quotidienne, je suis vigilente que je pique un sprinte pour aller prendre mon train (tout a fait possible de me tordre le genou, ou que se dernier lache...) ... pafois si mon genou est un peu enflammé j ai quelques douleurs en montant les escaliers (et oui je prend pas l assenseur... sauf pour trop d étages!)...
A très long terme, quand j arrêterai le sport, je devrais peut etre songer à remplacer mon genou! (style... prothèse de genou!... pas facile à entendre à 20 ans, que son genou en à 80 et qu il faudrait tout arrêter!)

voila!!!

Faut se gaffer les genoux, un sportif sans genou c'est comme un cheval sans jambe, on n'en fait rien.

Pas de grave blessure, mais des petites qui te font perdre du temps en récupération.

- déplacement du tibia qui a entrainé une déchirure du menisque.

- entorse de l'index droit, ouais ouais je sais c est drole en apparence, mais après à chaque coup de poing que tu donnes c'est la m... car t as de nouveau mal pendant des jours.

- entorse du poignet avec inflammation des ligaments internes, depuis aout

- déplacement de la machoire

une eventration .... pas été assez prudente

j'ai eu 6 césariennes donc j'ai fait la fanfaronne en reprenant trop tot apres la naissance de ma derniere et ça a pété

simple , rapide et efficace

Premier cours de Krav Maga : on a terminé par un combat au sol.
Je devais peser dans les 55 kg à l'époque (pas terrible...) et mon adversaire en faisant environ 90.
"Dans la rue, on ne choisit pas le poids de l'assaillant, donc inutile de discuter..."

Bilan : triple déchirure musculaire au pied gauche. Le pire, c'est que j'ai cru que ça allait passer, je suis rentré à pieds...

Salut moi j'ai u une genre de tandinite a cose hyper extention du coude gauche mé jai recupéré en 2 , 3 jour

je me suis luxée l'épaule a troi reprise, une foi en faisent du Skimboard,une autre en faisent du rugby,et pour finire e faisent de la boxe, jai subie une opération, j'éspére étre réparer pou la saison prochaine!!

nombreuses entorse ou luxation du genou ( dysplasie rotulienne gauche)
mais bon je reussi à remettre la rotule en place

sinon le 1 er mai à un stage de krav, je me suis déchiré le (je ne connais pas son nom) qui se trouve tout en bas de la colonne et qui rattache la colonne aux organes!! si j'ai bien compris ce que l'ostéo m' a expliqué...bref Un mois et demi sans rien faire et maintenant toujours mal, je blinde de crème chauffante avant toutes activités surtout le matin!!

pas bon de vieillir , de ne pas forcément bien manger et d'etre stressé...
ah oui et surtout attention au repos !!!

après une introspection c'est une petite blessure de muscu de cinq ans en arrière qui avec la fatigue masquée par un tas de saloperies (vitamine, cafeine) est ressortie comme il faut!!

Tu parles peut-être des lombaires?

C'est le muscle en bas de la colonne, qui est chargé de maintenir, entre autres, les disques inter-vertébraux - Il est antagoniste aux abdominaux.

l'ostéo me parlait du triangle "filamenteux" qui se trouve en bas de la colonne
je n'ai pas compris ça comme étant un muscle mais un ensemble de ligament ???