Est-ce vraiment déconseillé d'aller courir, danser ou faire d'autres sports plus ou moins fatiguants avant l'entraînement?

Je sais pas si c'est deconseillé. Ca doit dependre du cours, etant donné que pour un cours " physique " yaura pas bcp d'interet d'avoir deja fais du cardio avant pour en refaire pendant l'entrainement, ce que je vois de negatif ca pourrait etre un manque d'attention due a une baisse d'energie.

Enfin moi ca me gene pas plus que ca de courir avant, de toute facon ya rien de negatif a courir, ca peut qu'etre benefique pour ta condition et donc pour ton entrainement !

salut,quand j'arrive à la salle,je suis toujours un peu en avance,avec quelques autres qui sont déjà la,on va se faire un petit footing avec quelques sprints et ce avant l'entrainement,la difference,c'est qu'on est déjà "échauffés" par rapport aux autres qui arrivent à l'heure normal,cela ne me gène pas pour le reste de l'entrainement,en sachant que j'ai déjà été courir au matin avant le boulot(cardio,souffle,endurance,dur au mal,il n'y a que du bon)ps:c'est personnel

ok . Me demandais surtout d'un point de vue récupération, si jme tappe un footing cet apr et que 3h plus tard j'ai l'entraînement, niveau muscles et endurance la récupération se fait rapidement?

resalut,et bien moi ,justement,je parle avant mon entrainement boxe pieds poings,l'idéal,cest bien soufflé,étirements,une bonne douche,avaler un petit truc,histoire de recharger ses batteries,si tu sais,un petit somme d'une petite demi heure,c'est tout bon,mais le principal,c'est toi qui doit te sentir bien dans ton corps avant et après,le reste,c'est une question de régularité et de volonté