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cayenne
moulin à parole
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zas
Nouveau
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|  Sujet: Re: Methode Olivier Lafay  Mar 21 Fév - 19:05 | |
|  euh.....ont vous organisent un petit repas ?BON OK  nan keep cool everybody ,ça arrive de pas bien se comprendre! Sinon j'ai une bonne méthode pour prendre 7kg de pas de muscle et sans faire de rétention lol...Aidé mon corpppppppppp svp ! D'accord d'accord  alors . peace !
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thierry
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| | Sujet: Re: Methode Olivier Lafay Mer 22 Fév - 15:05 | |
| oh la les poulets,Cayenne ,ultra vegeta!!!lsi vous avez des ptits comptes à régler les dial à 2 , en mp ou sur le tchat.Merci bieeeeen!!! |
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STEF
moulin à parole
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| | Sujet: Re: Methode Olivier Lafay Mer 22 Fév - 15:36 | |
| ah monsieur O.Lafay...j'ai eu une petite prise de bec avec ce personnage sur un autre forum, il y a du bon dans sa méthode (pour se muscler simplement et sans charges toutes proportions gardées), mais il ya beaucoup d'excès de marketing, de prétention personnelle et d'incohérences physiologiques dans les propos du Moosssieur  Moi il me rétorquait l'exemple de 14kgs de muscle en 4 mois avec sa méthode....hallucinant 
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Cette nation est pareille à un torrent de neige fondue qui sort de son lit et détruit tout sur son passage
SITTING BULL 1875
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ultra_vegeta
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| | Sujet: Re: Methode Olivier Lafay Mer 22 Fév - 15:53 | |
| | STEF a écrit: | ah monsieur O.Lafay...j'ai eu une petite prise de bec avec ce personnage sur un autre forum, il y a du bon dans sa méthode (pour se muscler simplement et sans charges toutes proportions gardées), mais il ya beaucoup d'excès de marketing, de prétention personnelle et d'incohérences physiologiques dans les propos du Moosssieur
Moi il me rétorquait l'exemple de 14kgs de muscle en 4 mois avec sa méthode....hallucinant |
Et la marmotte elle met le chocolat dans le papier d'alu!
Effectivement à ce niveau là faut qu'il arrete la moquette |
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cayenne
moulin à parole
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OlivierLAFAY
Nouveau
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| | Sujet: Re: Methode Olivier Lafay Jeu 9 Mar - 23:07 | |
| | STEF a écrit: | ah monsieur O.Lafay...j'ai eu une petite prise de bec avec ce personnage sur un autre forum, il y a du bon dans sa méthode (pour se muscler simplement et sans charges toutes proportions gardées), mais il ya beaucoup d'excès de marketing, de prétention personnelle et d'incohérences physiologiques dans les propos du Moosssieur
Moi il me rétorquait l'exemple de 14kgs de muscle en 4 mois avec sa méthode....hallucinant |
Ce n'est pas la première fois que je parcours ce forum mais l'extrême suffisance de monsieur Steph m'a poussé à m'inscrire.
Je ne résiste pas à l'ironie de la situation...
A lire Steph, qui intervient beaucoup sur ce forum, on découvre une personnalité arrogante, un "monsieur-je-sais-tout" qui aime bien donner l'impression qu'il est (un peu) au-dessus des autres.
C'est amusant de voir que quelqu'un d'excessif, lourdement sujet à la prétention et à la suffisance, incohérent car il évite d'ouvrir les yeux, m'accuse de ses propres défauts.
Ceux qui ont l'esprit ouvert peuvent visiter les liens donnés dans les pages précédentes.
Allez voir la progression du jeune Ed qui a pris 16 kgs en quatre mois et demi et qui est sec (1m82 et 85 kgs), en pleine progression.
Ensuite, il est possible de méditer sur mes "incohérences physiologiques".
Les pratiquants de ma méthode prennent du poids s'ils le souhaitent, en perdent s'ils le souhaitent.
En terme de performances athlétiques, les résultats sont évidents et les commentaires positifs abondent.
Steph devrait descendre de son piédestal d'omniscience auto-promue et ouvrir un peu plus largement son esprit, ce qui ne sera guère difficile.
Olivier Lafay. |
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odal
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| | Sujet: Re: Methode Olivier Lafay Ven 10 Mar - 1:01 | |
| Ahaha, steph se fait accuser de ce pourquoi on m'accuse... ca ne peut que rendre le personnage sympathique !! Olivier, tu m'as l'air d'etre une bonne daube bien mytho, et quand bien meme ca marcherai, c'est inutil et ridicule !
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STEF
moulin à parole
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| | Sujet: Re: Methode Olivier Lafay Ven 10 Mar - 9:53 | |
| J'en ai revé...olivier lafay j'avais presque oublié cette polémique...du coup, j'en remets une couche, que ce moossieur se sente agressé à la moindre critique, on le comprends, cette méthode est son "bébé" donc il la défend, rien de plus normal! Maintenant toujours choisir l'angle du novateur persécuté par les omniscients détenteur du savoir ultime (tiens! j'étais Dieu je ne le savais meme pas ) devient fatiguant à la longue! Le gallilée de la musculation est parmi nous, un homme qui a trouvé une méthode qui permet de travailler et d'améliorer toutes les qualités physiques, de prendre du muscle, de perdre du poids, etc, et qui n'est pas reconnu à sa juste valeur, mais qu'attendent tous les entraineurs et préparateurs physiques du monde entier pour jeter aux oubliettes toutes leurs connaissances et acheter (oui surtout ne pas oublier d'acheter) LE livre de LA méthode.... Bonne journée... 
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ultra_vegeta
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| | Sujet: Re: Methode Olivier Lafay Ven 10 Mar - 11:30 | |
| | STEF a écrit: | J'en ai revé...olivier lafay
j'avais presque oublié cette polémique...du coup, j'en remets une couche, que ce moossieur se sente agressé à la moindre critique, on le comprends, cette méthode est son "bébé" donc il la défend, rien de plus normal!
Maintenant toujours choisir l'angle du novateur persécuté par les omniscients détenteur du savoir ultime (tiens! j'étais Dieu je ne le savais meme pas ) devient fatiguant à la longue!
Le gallilée de la musculation est parmi nous, un homme qui a trouvé une méthode qui permet de travailler et d'améliorer toutes les qualités physiques, de prendre du muscle, de perdre du poids, etc, et qui n'est pas reconnu à sa juste valeur, mais qu'attendent tous les entraineurs et préparateurs physiques du monde entier pour jeter aux oubliettes toutes leurs connaissances et acheter (oui surtout ne pas oublier d'acheter) LE livre de LA méthode....
Bonne journée... |
Cauet ? |
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arnold
moulin à parole
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| | Sujet: Re: Methode Olivier Lafay Ven 10 Mar - 12:45 | |
| bonjours a tous, pratiquant moi-meme le musculation depuis pres de 20 ans , je constate qu'il y a bcp de polemiques a ce sujet . quand a la fameuse " prise de masse " , il n'y a pas de secret, il faut "bouffer ,bouffer et encore bouffer"! maintenant ,il ne faut pas confondre ,"prise de masse ", et "volume musculaire"!,car se sont 2 principes d'entrainements totalement diferents. - prise de masse = serie courtes avec charges lourdes (85 et 90%) charges maximum et temps de repos de 3 a 4 mn -volume musculaire = series longues avec charges relativement legeres ( 65 a 70% ) charges maximum et temps de repos tres courts 45secondes a 1mn en entrainement musculaire serieux se decoupe en 3 a 4 phases tout au long de l'année. et chacunes de ces phases sont complementaires car complementaires. - force = 4 semaines 1/2. mouvement de base 2 a 3 - puissance =4 semaines 1/2. mdb 3 - hypertrophie =4 semaines 1/2. 3 a 4 serie longues de 12 a 15 repetitions avec mouvements d'isolations - periode transitoire (facultatif)=4 semaines 1/2 . exercice de bases style puissance avec serie ascendantes (pour le retour a la periode de force ) de50 a 90 voir 95 % du maximum ce qu'il faut savoir ,et que la periode de repos est tres importante entre chaques cycles et que je conseille donc de faire 1 semaine de repos entre chaque. de plus, 3 sceances dans la semaines sont suffisantes et une journee de repos entre chaques sceance conseillée. c'est lors de cette journée de repos que le corps recupere et donc se muscle ,et non pendant dans la sceance de musculation en elle meme. au fait ,nous ne sommes pas sur un forum de krav maga? donc je suggere que nous revenions au sujet concerne et arretez de vous egarez sur un sujet qui n'a pas bcp de rapport avec ce qui nous interresse........................ je peux constater aussi, que certains sautent sur l'occasion pour "mettre le feu"  , nous ne sommes pas dans la rue et pas besoin de CRS pour y remettre de l'ordre ,je m'en chargerais volontier!  cordialement et sportivement arnold  _________________  |
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allocine
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| | Sujet: Re: Methode Olivier Lafay Ven 10 Mar - 14:28 | |
| j'ai commencé cette methode en debut de semaine, je vais la tester durant un mois, on verra bien la difference par rapport à l'entrainement avec charges additionelles (poids/halteres) |
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chameau
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| | Sujet: Re: Methode Olivier Lafay Ven 10 Mar - 14:33 | |
| | allocine a écrit: | | j'ai commencé cette methode en debut de semaine, je vais la tester durant un mois, on verra bien la difference par rapport à l'entrainement avec charges additionelles (poids/halteres) |
En tout cas, on peut reconnaître une chose, c'est que la méthode est vraiment très bien expliquée (dessins à l'appui), variée (plusieurs niveaux) et s'adresse à tous et pour tous les objectifs.
Bon entraînement allocine |
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STEF
moulin à parole
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| | Sujet: Re: Methode Olivier Lafay Ven 10 Mar - 21:59 | |
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cayenne
moulin à parole
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| | Sujet: Re: Methode Olivier Lafay Sam 11 Mar - 11:03 | |
| pathétique... c'est nul quoi, y avait une bonne ambiance avant! Si vous voulez vous tirez ds les pattes faites-le pas en public, laissez-moi dans mes illusions de ptit monde parfait où tout le monde s'aiiiiime!! 45EUROS LA SEANCE PSY?? barge...
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, les réponses de Mooosssieuuuurr Lafay, cela m'apprend tant de choses sur mon moi et à 45€ la séance de psychanalise cela me permet d'économiser conséquemment . 
et gros poutous d'amour mon oliver chéri 
