Salut à tous!

J'ai enfin commencé la krav la semaine dernière, deuxième cours ce soir c'était franchement bien sympa, j'ai un peu de mal à m'habituer à la garde qui est differente du karaté que j'ai pratiqué.

Par ailleurs, on a fait ce soir en fin de séance du combat au sol, je me suis donné à fond un peu trop je crois car à la fin j'etai completement fébrile, tremblotant et limite pas bien (légère envie de vomir, de m'assoir) pendant les etirements; je pense que je n'ai pas dû sentir la fatigue monter etant trop buté sur l'envie de dominer mon adversaire, et du coup je l'ai payé juste après...ca vous est déjà arrivé un truc comme ca?

Sinon, franchement super, très bonne ambiance, beaucoup de travail en perspective mais ca promet et surtout, doit y avoir 4 litres d'eau dans mon joli tee-shirt blanc

Oué je crois que c'est déjà arrivé à tout ceux ayant déjà fait des entrainement hard ... ^_^ ... j'en ai même vu plusieurs vomir ou faire un léger malaise :D

Au moins, ça t'apprend connaître tes limites et surtout à bien manger les jours d'entrainement pour avoir la pêche ^_^

Par curiosité, tu peux me décrire les 2 gardes ? (karate et kravmaga)

Donc, tu me conseil de bien manger genre 1h avant l'entraînement? Ou un truc leger un peu avant?

Pour la garde au karaté perso c'etait jambes droite un peu plus reculée, main gauche à hauteur du visage et la droite un poil plus bas que le visage et plus près du corps, après c'est une habitude que j'avais pris et une garde avec laquelle je me sentai à l'aise, sachant que les coups sont pas les mêmes visiblements.

Pour la krav déjà je dois prendre l'habitude de ne pas serrer les poings, rien que ca c'est destabilisant!

Pour les repas, je ne suis pas spécialiste, mais perso, je mange bien à midi (pas juste un simple sandwich quoi ...) et ouais 1 heure (voir moins) avant l'entrainement => une barre chocolaté ou une boisson sucré :)

Voilou

PS : bien s'hydrater toute la journée aussi et durant l'entrainement bien sûr