Douleur tibias low kick

Seb34

Bonjour,

Je suis débutant en Krav et j'ai une petite question à vous soumettre.

En effet, lors des entrainements sur lowkick, j'ai tendance à vouloir "envoyer" un minimum pour me forger et développer de bons réflex.

Malgré mes protections, simples mousses, j'ai des bleus sur la base et milieu des tibias.

A priori, je m'en fais pas plus que cela car je me dis qu'il faut que je m'endurcisse et m'habitue à encaisser;

Toutefois :

En est il de même pour vous niveau "lésions" ? Est ce, finalement, normal d'avoir quelques traces et douleurs.

Est ce que je risque de m'abimer, fracturer ou que sais je.. à force de..

Merci à vous !

MANBERNA

la douleur et les bleus tu en auras toujours car on fait du krav ou de la self et non de la danse classique. en générale pour ma part les douleurs se concentre au niveau des membres inférieur .niveau fracture tu risques moins, mis à part si tu tombes sur un partennaire d'entrainnement qui veille absolument te brisé mais là c'est extrèmement rare.

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je préfère être jugé par dix que porté par 4.
n'interrompez jamais un ennemi qui fait une erreur.
N. Bonaparte.

Seb34

En ce qui concerne les protections, les "mousses" c'est OK ? Ou vous utilisez plutôt quelque chose type "coque" ?

Fred des Bois

ca me paraît un peu "just" les mousses.
j'ai des protège tibias comme ceux là:
http://www.dragonbleu.fr/protection-boxe.html
même si je suis débutant et que ca envoie pas trop pour le moment, j'ai bien plus confiance que les vieilles mousses que j'avais quand je faisais de la thaï

Seb34

En effet, ça parait plus sécurisant et plus pratique en plus.. (mise en place et retrait)

Pedro

s entrainer sans protection c est pas mal aussi cela permet de mieux sentir les coups. un amis a une theorie plus on prend des coups sur les tibias moins on les sents a essayer sur du long terme biggri

moi je n ai que mousse

simon

Pedro a écrit:

s entrainer sans protection c est pas mal aussi cela permet de mieux sentir les coups. un amis a une theorie plus on prend des coups sur les tibias moins on les sents a essayer sur du long terme biggri

moi je n ai que mousse

en pratique ça marche pas Hopital13

!!

c'est même idiot en fait !!

Goeland-29

ca sert a quoi les protections???

Pedro

non sur du long terme tes nerfs deviennent moins sensible et c'est sure que ça marche.
Regarde ceux qui travaillent dans des fonderies ou autre ils se brulent presque jamais les mains
Tout est question d'entrainement c'est le cas de le dire. 049

En plus dans la rue t'auras pas de protection à moins que tu te balade tout le temps avec... et l'adrénaline anesthésie pas mal par contre le lendemain ayayayahh

PHISH

Pedro a écrit:

non sur du long terme tes nerfs deviennent moins sensible et c'est sure que ça marche.
Regarde ceux qui travaillent dans des fonderies ou autre ils se brulent presque jamais les mains
Tout est question d'entrainement c'est le cas de le dire. 049

En plus dans la rue t'auras pas de protection à moins que tu te balade tout le temps avec... et l'adrénaline anesthésie pas mal par contre le lendemain ayayayahh

Wé c'est sûr, mais en admettant que t'es qu'a la phase apprentissage de travailler sans protec, donc à priori tu te nique grave aux entrainement après ceux ci tu rentre chez toi tant bien que mal, et là pas de bol tu te fais agresser, étant fortement diminuer physiquement tu te fais grave rétamé et tu frôle la mort. Moralité travailler durement oui mais pas n'importe comment mdr....

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את הגלגילית זה לא פשע

Pedro

c est pas faux comme dirait l'autre 049

Goeland-29

faut quand meme apprendre a quoi ca ressemble une douleur aigue aux tibias, a la machoire... le jour j si cela te surprend, tu es une victime en puissance!
le temps que ton cerveau analyse et traite la douleur, tu ne seras plus dans ton affrontement et tu perdras 2 secondes... et tu seras mort pour la France!
c est un travail physique certes, mais surtout psychologique!
dans un combat tu recevras des coups, c est une evidence, autant te preparer a ramasser tout en etant genereux!
donc tes protections... tu peux les oublier!
chez moi, durant les combats, coquilles et protections interdites, ca te force a ne pas travailler comme un bourrin et a savoir te preserver

simon

Pedro a écrit:

non sur du long terme tes nerfs deviennent moins sensible et c'est sure que ça marche.
Regarde ceux qui travaillent dans des fonderies ou autre ils se brulent presque jamais les mains
Tout est question d'entrainement c'est le cas de le dire. 049

En plus dans la rue t'auras pas de protection à moins que tu te balade tout le temps avec... et l'adrénaline anesthésie pas mal par contre le lendemain ayayayahh

A ce sujet, si ça intéresse certain, Kenji Tokitsu à fait un travail "universitaire" intéressant sur le makiwara et les techniques de renforcements traditionnelles du karaté. En très très résumé, il à démontré que se bousiller les articulations (nerfs, os, tendons) pour chercher la puissance et l'absence de douleur était cliniquement et scientifiquement contre-productif. Je ne vais pas développer ça serait trop long et maladroit je ne suis pas Tokitsu.

Je suis perso pour le conditionnement, plutôt 2 fois qu'une même puisqu'en silat nous le travaillons spécifiquement, mais il faut que cela soit fait intelligement, et sur ce point que l'on fait parfois défaut.

Je trouve que l'entraînement doit se faire la majeur partie du temps sans protections (sauf coquille) mais pour certains exercices (ex : mise en situation) je ne vois vraiment pas comment travailler sans protections. Ou alors si, dans el vide

de la mise en situation seule ?

...non franchement , en krav, ça me parait pas crédible. ...

cordialement

lilou

En gros faut apprendre a prendre des coups

simon

...et après apprendre à marcher et à mager son burger avec une paille ...