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 Comment progresser en combat ?

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Kravmaman
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MessageSujet: Comment progresser en combat ?   Lun 31 Déc - 20:39

Bonjour,

Je pratique le Krav Maga (FEKM) depuis environ 1 an.
Malgré ma volonté et mes efforts, il m'est absolument impossible de progresser en combat (souple pour le moment).
Il m'est toujours difficile de réagir correctement à une attaque adverse et quand, par miracle je choisie la bonne défense, le coup m'a généralement atteint avant que j'ai terminé mon action.

De plus, dans mon club, nous avons quelques bourrins qui se font un plaisir de coller un petit bourre-pif quand cela est possible (pas très puissant mais ça pique un peu à force). Du coup, j'appréhende un peu cette épreuve puisque je sais que j'y aurai droit à chaque voyage :/

Auriez-vous des conseils ou des exercices qui pourraient aider à m'améliorer ?
J'adore le Krav ... mais le fait d'être aussi mauvais en combat me chagrine vraiment et m'empêche d'en profiter pleinement.



Merci d'avance
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killapig
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killapig

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MessageSujet: Re: Comment progresser en combat ?   Ven 4 Jan - 15:57

Après seulement un an, rien d'alarmant !

Pour progresser seul, le shadow boxing est une bonne option ;-)

Globalement, a la lecture de ton message, je te dirai de travailler surtout tes défenses de corps. Il faut que tu comprennes et "lise" les mouvement de ton adversaire. Et prendre confiance en toi !

Prendre quelques cours spécifiques de Kick Boxing ou Boxe Thai t'aiderait aussi je pense.

Enfin, il faut laisser le temps au temps ;-)

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Kravmaman
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MessageSujet: Re: Comment progresser en combat ?   Sam 5 Jan - 13:06

Merci beaucoup pour cette réponse très encourageante !

Je vais m'investir plus dans le shadow boxing alors et je vais me renseigner sur les éventuels cours de kick proches de chez moi.

Je cherche également ce qui pourrait m'aider à améliorer mon explosivité.
Actuellement, j'ai l'impression d'être une locomotive à vapeur. Mes mouvements sont d'une lenteur affligeante et j'ai l'impression de frapper au ralenti.
Si je fais du shadow après quelques pompes, la donne est déjà un peu différente. J'ai l'impression d'avoir les bras plus légers, qui partent plus vite.
Mais cet effet n'est que temporaire bien entendu ... et je n'ai pas prévu de faire patienter un éventuel agresseur le temps de réaliser une série de pompes :)
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Kravmaman
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MessageSujet: Re: Comment progresser en combat ?   Dim 6 Jan - 13:35

Bonjour,

Killapig : tu cites "Kick Boxing ou Boxe Thai". Sais-tu lequel est plus intéressant pour le Krav ?
Depuis ton message, je me suis renseigné et j'ai un club proche de chez moi qui fait les 2.
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KMG28
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MessageSujet: Re: Comment progresser en combat ?   Lun 7 Jan - 20:39

L'une ou l'autre,ces deux disciplines,auxquelles nous pouvons ajouter la boxe française sont trés complémentaire au krav maga.
Tu peux aussi t'entraîner à frapper dans un sac de frappe ou encore faire du shadow-boxing en tenant des haltères assez légères ou en accrochant des bandes élastiques sur un point fixe et tes poignets.

Pour la puissance,tu peux aussi faire de la musculation en vu de développer tes triceps,muscles qui servent à tendre le bras,il faut aussi entraîner les grands dorsaux car c'est eux qui participent au retour du bras aprés que tu ai porté ton coup.
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Kravmaman
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MessageSujet: Re: Comment progresser en combat ?   Mer 9 Jan - 22:40

Bonjour,

Et merci pour cette réponse très complète !
Le shadow-boxing "chargé" avec des haltères / élastiques, je n'y avais pas songé. Ca me parait intéressant effectivement.
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