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 ceinture verte

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whishess
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MessageSujet: ceinture verte    Dim 18 Oct - 14:22

bonjour à tous ,
En juin , c'est les traditionnels passages de grades . Pour moi , c'est la verte . Vu comment j'en entends parler autour de moi , j'ai l'impression que c'est la première ceinture exigeante et difficile ( la orange l'était aussi je trouver ) . comment cela c'est passé pour vous ? Au niveau de la préparations ? est elle si dur que ça ? Je ne suis pas souple , je pense que cela risque de me pénaliser pour la partie coup de pied , des exercices de souplesses pourront m'aider mais à quel fréquence ? ( oui je sais je me renseigne a l'avance mais bon je préfère être prêt )
merci d'avance pour vos réponse
++
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MessageSujet: Re: ceinture verte    Dim 18 Oct - 16:29

Exigeante oui car le programme est lourd; difficile, pas tellement si j'en juge par le fait qu'il y a eu très peu de recalés dans mon club.
Ce qui est "difficile" c'est que ce sera le premier combat dur (si tu as moins de 40 ans) et mentalement, c'est quelque chose, un rite de passage; tu trouveras j'en suis sure plein de compagnons qui se feront un plaisir de te raconter leur premier combat dur.

Il y a pas mal de roulades; plombées épaule droite et gauche, roulade chute judo épaule droite et gauche, roulade côté, épaule droite et gauche. Donc déjà le fait de faire plusieurs gammes et sur les deux épaules, ça change de la jaune et orange où c'était une épaule différente pour chaque ceinture et que ça.
Mais quand je regarde ceux qui le font, franchement, ils y arrivent dans la très grande majorité. Et la plombée, ça semble "impressionnant" et quand tu la fais, ce n'est franchement pas sorcier. Si tu participes au cours et que tu le fais un peu, tu y arriveras. (les seuls "recalés" sont ceux qui venaient genre une fois par mois au cour et qui du coup ne savaient pas ce qu'était une roulade de côté par exemple).

Il y a un peu de sol mais le programme est tellement vaste qu'il est probable qu'au passage, l'instructeur sélectionne quelques techniques précises au détriment d'autres.
Je me souviens qu'au passage de la verte, on avait fait la clé au sol qu'on voit dans TEKKEN (celle que fait June dans les anciennes versions du jeu). Celle avec le bras de l'adversaire coincé et où on doit s'allonger.

Pour le reste, j'ai oublié ce qui nous était demandé; c'est que ce n'était pas si sorcier. Je crois qu'il y a les coups de pieds retournés et retourné uper cut: mais là je pense que c'est pas tant la souplesse que l'équilibre qu'il faut travailler.

Pour la souplesse, faire ne serait-ce que 5 mn d'exos par jour, ça devrait suffire à améliorer déjà.

De mon vécu, je trouve que l'instructeur de mon club est devenu infiniment plus exigeant pour la bleue. On sent bien la différence.
Donc pour moi, la verte fait encore partie des "ceintures faciles", moins que la orange, c'est évident mais le gap de ce que j'ai pu constater se situe de la verte à la bleue.

Même à l'entraînement, je me fais reprendre sur des petits points techniques dans l'objectif de donner plus de puissance (genre sortir plus la hanche sur le coup, tourner plus le pied sur un coup circulaire) alors qu'il ne m'embêtait jamais avec ça avant. Même en shadow, quand je me dis "là je vais y aller mollo", il me demande de pivoter plus, d'envoyer plus loin et cie.
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MessageSujet: Re: ceinture verte    Dim 18 Oct - 18:10

merci à toi pour cette réponse très détaillé . De ce que j'ai entendu dire dans notre club , pour le passage toutes les techniques sont faites sans exceptions et le passage dure longtemps ( trop ) 6/7h je ne sais pas si c'est comme ça dans tous les clubs mais perso je trouve ça assez long ( tu te refroidi , la fatigue arrive ... )
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MessageSujet: Re: ceinture verte    Dim 18 Oct - 18:40

Effectivement, ce n'est pas tout à fait pareil; ça a duré moins longtemps pour moi. Toute l'après-midi ça ne fait pas 7 heures.
J'ai vu des passages en deux fois mais uniquement pour la ceinture marron.
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MessageSujet: Re: ceinture verte    Dim 18 Oct - 18:44

nous c’était entrecoupé par la pause déjeuner après peut être que cela va changer cette année ...
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