Passages de grade

On approche la fin de la saison et les examens de passage de grade dans beaucoup de clubs et je voudrais connaître vos avis et vos ressentis à propos de ça.

Il y en a parmi vous qui passent des examens?
Comment les avez-vous préparés? Que en cours, avec des amis hors cours, tout seuls?
Ça vous stresse? Si oui, comment vous gérez le stress?
Vous avez des combats durs à faire? Comment faites-vous face à la peur?

Dans mon cas, oui, je passe des examens dans quelques jours, je les ai préparé aux cours, aux stages spécifiques et avec des partenaires hors cours, dans un parc.
Ça me stresse relativement, je sais que j'ai travaillé et je connais les programmes, donc pas de problèmes avec les techniques. Et puis avec le Karaté, j'en ai passé pas mal d'examens de grade, alors je gère ça plutôt bien.
Quand à la peur, je me dis que ce ne sera pas long.

Merci d'avance pour vos réponses

Alors cette année vu que j'ai repris le programme à 0 (changement de pays et de fédération), j'en ai passé deux avec la ceinture orange la semaine dernière.
Niveau préparation, on a eu un stage de club pour la jaune, ainsi qu'une préparation en cours, et pour la orange, pas grand chose si ce n'est les 2/3 dernières semaines en cours (avec en plus un cours par semaine qui sautait à cause des vacances et des jours fériés). En rab, j'ai fait entrainement personnel toute l'année (travail des techniques et des coups en shadow), et sur la fin j'ai aidé une amie à réviser. Pas de combat dur pour nous cette année, mais du souple. Et les instructeurs ont gueulé car ils trouvaient qu'on tapé trop fort (honnêtement, on n'a appuyé aucun coup, on a juste enchaîné assez rapidement avec mon binôme).
Quant à la peur, je me dis que j'ai un an pour la gérer.
Niveau stress, vu que je les avais déjà passé, et dans une langue que je ne parlais pas, y'a pas eu grand chose. Et sinon, une bonne préparation aide à gérer mon stress. Du coup, je le transforme assez facilement en stress positif et me surpasse.

L'année prochaine, je pense faire des stages hors du club pour préparer la verte, en plus du travail personnel hors cours et de l'aide pour deux potes du club qui veulent essayer de la passer aussi mais ne pensent pas avoir le niveau. Pour la verte, c'est pareil, le club a tendance à oublier de préparer correctement, donc certaines techniques sont mises à la trappe et il y a un rush en fin d'année pour préparer.

pour nous pas de combat dur n'y de combat souple en penchak silat. par contre on a en fonction de la ceinture preparé un lanka a restitué devant lexaminateur. Lanka = kata en penchak silat.
la force et la puissance l'examinateur le vois sur les techniques demandés. (saisie , defense sur cichet , sur low kick sur middle.... )

chez nous on te demandes des techniques prisent au hasard en fonction de ce quil y a à savoir en fonction de la ceinture passé, et aussi on te demande par exemple sur un partennaire de montrer ( different coups de pieds mediant, 4 coups de poing (directe crochet marteau revers)
apres pour ce qui est de mes passages du a de nombreuse blessure jai beaucoups de mal sur les descentes au sol....

pou rmes revisons je mentrainne seul surtout pour mes postions mes lmanka et deplacement triangle.

Alors moi je ne suis pas stresse j'y vais Cool, j'ai bien été present toute l'année, je n'hesite pas à reviser, je viens de faire un stage, encore quelques petites revisions avec des personnes plus gradées que moi et je vais être pret. A la marron je reconnais que je serais un peu plus stressé et encore !!!! mais ce n'est que l'année prochaine j'ai le temps.

Personnellement je passais ma ceinture bleue dimanche matin.
Pour la préparation de suis venue 1h30 avant chaque cour pour m'entraîner avec mon partenaire,j'ai beauvoup révisé avec les quelques dvd et livres que je possede sur le sujet et depuis quelques temps je m'entraîne beaucoup avec un ami qui vient du kung fu,et ça m'a bien aidé surtout au niveau du combat,j'ai pu casé son petit balayage favori.