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 débutant krav depuis septembre

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77herve
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MessageSujet: débutant krav depuis septembre   Mar 21 Oct - 10:25

Bonjour,

Je me suis mis au Krav Maga depuis septembre à Lagny sur Marne(avec le boxin club de Lagny 77); bientôt la 4ème séance. J'ai des difficultés à rester concentré sur les gestes techniques et surtout à les enchaîner. ça va trop vite pour moi. Le shadow peut-il m'aider à mémoriser?

Bonne journée à tous et à toutes.
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Nanna
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MessageSujet: Re: débutant krav depuis septembre   Mar 21 Oct - 11:38

Bonjour, c'est normal d'être un peu perdu au début. Ne cherche pas la vitesse mais un rythme constant. L'astuce c'est de commencer tout simplement lentement, très lentement, une fois que ton corps aura mémoriser, tu pourras aller de plus en plus vite. Sur un ratio de 10 répétitions, faut faire du 7/8 lentes, 2/3 rapides.
Le shadow est aussi un bon moyen de travailler et de mémoriser, mais pour ma part, il vient en complémentaire.
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viridian
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MessageSujet: Re: débutant krav depuis septembre   Mar 21 Oct - 22:45

Bienvenue l'ami fing33

C'est normal de patauger dans la semoule.

Bon courage et comme je dis aux débutants:

"La première année et la plus chiante, car faut dégrossir le trait. Et après, tu t'amuse!"

Et beaucoup abandonnent en cours car ils sont pas patient, donc... 049
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ckrav_bon
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MessageSujet: Re: débutant krav depuis septembre   Mer 22 Oct - 9:48

Hello bienvenue,

Tous a été dit par nana.En krav comme dans d'autre discipline on fait appel à la mémoire musculaire, afin d'acquérir des reflexes, des automatismes.Donc pour cela il faut y aller progressivement, de manière lente pour finir à un enchainement rapide, la clef du succès est la répétition c'est tous.

Bon courage et comme ta dit viridian, patience, le meilleurs est pour après.
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Le Nounours
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MessageSujet: Re: débutant krav depuis septembre   Jeu 23 Oct - 8:50

Salut à toi l'ami, bienvenue au Krav et sur le forum.

Tout mes prédecesseurs te l'ont dit, c'est le répétitions lentes qui permettent de retenir.

Bon courage et à bientôt fing33
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77herve
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MessageSujet: Re: débutant krav depuis septembre   Ven 24 Oct - 18:05

Merci à tous et à toutes pour vos encouragements! Une chose est sûre, j'irai toutes les semaines au cours+ ferai du "shadow"+ visionne des vidéos sur le net. J'ai découvert ce sport un peu par hasard et je ne regrette pas de m'être inscrit. Apprendre me défendre me convient très bien et mon histoire personnelle m'y a amené aussi(victime de deux agressions physiques avec coups et blessures comme adulte + maltraitance physique avec coups reçus fréquemment à l'école par "mes camarades"....
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THIERRY
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MessageSujet: Re: débutant krav depuis septembre   Ven 24 Oct - 19:01

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