Dos en vrac et krav maga

Voilà, j'ai donc la ferme intention de commencer le KM en septembre. J'ai 40 ans.

Le petit souci est que j'ai le dos abîmé, ayant beaucoup d'arthrose aux niveau des vertèbres (sacrum et L1). Pas de danger en soi, si ce n'est que je douille à posteriori lorsque je travaille beaucoup le bas du dos.
Ca n'est pas une question de musculature pour info. (j'ai fait 5 ans de muscu. qui, justement, m'ont bien abîmé le dos).

Bref, tout ça pour dire: puis-je envisager le KM dont je rêve depuis pas mal d'années, tout en ayant un dos de vieux? Peut-on s’entraîner avec une ceinture de maintien?

De même, étant myope, peut-on s’entraîner sans problème avec des lentilles?

Merci.

bonjour lentilles pas de problème et pour le dos il y aura des jours avec et des jours sans

pour ma part j ai des problèmes de genou faut juste faire tout dous les jours ou tu a mal

bon krav a toi

Nickel, Villi.

euh pour ma part je porte comme toi aussi des lunettes et jamais au grand jamais plus je ne reporterais de lentille pour faire mes entrainnements de self defense car au premier coup dans l'oeil j'avais une fois sur deux ma lentille par terre ou collé sur le gant de mon adversaire. et perso au corps à corps je prefere etre myope que borgne...

Manberna, tu es myope à quel niveau? Je suis à -4.5.

Donc faudra vraiment que le gars ne soit pas loin pour que je puisse le voir ;) Mais bon si je peux me passer de lentilles, ca sera avec plaisir.

ben le but du krav maga traduit en francais c'est combat rapproche. et comment tu fais des combats dur pieds poing si comme moi tu es myope et ne supporte pas les lentilles? ben tu fais avec.

isterios a écrit:

Voilà, j'ai donc la ferme intention de commencer le KM en septembre. J'ai 40 ans.

Le petit souci est que j'ai le dos abîmé, ayant beaucoup d'arthrose aux niveau des vertèbres (sacrum et L1). Pas de danger en soi, si ce n'est que je douille à posteriori lorsque je travaille beaucoup le bas du dos.
Ca n'est pas une question de musculature pour info. (j'ai fait 5 ans de muscu. qui, justement, m'ont bien abîmé le dos).

Bref, tout ça pour dire: puis-je envisager le KM dont je rêve depuis pas mal d'années, tout en ayant un dos de vieux? Peut-on s’entraîner avec une ceinture de maintien?

De même, étant myope, peut-on s’entraîner sans problème avec des lentilles?

Merci.

Salut,

Notre prof insiste beaucoup pendant l'échauffement sur les exercices adaptés à ceux qui ont des problèmes de dos.
Ensuite, comme le krav est très adaptable, tu peux tout à fait trouver ton bonheur pour une pratique qui suit ta forme.