Besoin de quelques conseils

Salut à tous,
Donc j'ai 15 ans je suis fan de la Krav Maga, où j'habite y a pas des entraineurs de ce sport, c'est rare où on trouve ça d'ailleurs sur mon Pays, et j'ai besoin de quelques conseils :
- Lors d'un combat, je ne peux pas me concentré, j'arrive pas à comprendre si j'ai froid, j'ai peur.. Je sais pas pourquoi mais est-ce que vous avez une solution pour réglé ce problème.
- Au niveau des entrainement ( je m'entraine seul d'ailleurs ) Avez-vous des idées pour avoir la rapidité de la frappe, ainsi que la force ? Si oui, que faire ?
- Quand quelqu'un essaye de me balayer, je tombe vite. Alors que avant non ( Une solution ? )
En gros, je veux m'entrainer seul, vu qu'il n'y a pas ce sport chez moi. Avoir au moins des techniques pour la légitime-defense. Je sais que ce n'est pas l'âge pour ça, mais commencer ce sport quand on est petit, je trouve que c'est assez intéressant.
Pas de troll svp, besoin des gens sérieux, et d'avance.

pour le combat avec l habitude sa passe du moin en spa ring

peux tu passer par la case presentation stp?
en combat y'a toujours un peu de peur surtout si t'es pas un expert en art martial ou un tres gros gabarit. aprés pour ma part c'est plus la peur de faire mal ou de me faire contrer en sparring ou des conséquences en cas de combat de rue que de mon adversaire. car même s'il fait 20kilos de plus que moi je sais que si la fuite est impossible il faudra que je frappe des points se sensibles quitte à le blesser et c'est ca qui me fait le plus peur. (finir en taule pour une banale altercation).
pour ce qu est des balayages si tombes c'est parceque tu n'es pas assez stable sur tes appuies.
sportivement.

et pour les balayages faut pas sauter (sautiller ) dans tout les sans tu as deux gambes reste bien en appuis dessus

pour ma part je suis un peux plus bourrin que technique j ai le gabarit pour 1m85 pour 95 kg sa aide

Bonjour, tout d'abord pour vos réponses. Manberna, peux-tu m'expliquer comment travailler les appuis justement ? pour ne pas se faire balayer facilement. As-tu des videos qui nous montre comment améliorer sa vitesse de frappe, ainsi que la force de la frappe, et travailler les appuis ? d'avance.

pour travailler tes appuis garde légèrement tes gambes fléchies meilleur équilibre et plus de mobilité pour la puissance et la vitesse de tes frappes reste le plus détendu possible tu verra déjà une grande différence

POUR vitesse et force de frappe je conseil les paos et le sac de frappe.
pour les appuis jambes pas trops ecartées et un peu fléchies

Merci, je vais essayer. Par-contre si vous avez d'autres conseils n'hésitez pas ;)

KravMaga a écrit:

Merci, je vais essayer. Par-contre si vous avez d'autres conseils n'hésitez pas ;)

Pour la vitesse de frappe==> je te conseille de faire des pompes et des flexions extension en explosivité (C'est suffisant pour ton age)

OK :) sinon, la peur .. :/ je veux me débarasser de ça ! comment je fais ? Peur de me battre..etc

KravMaga a écrit:

OK :) sinon, la peur .. :/ je veux me débarasser de ça ! comment je fais ? Peur de me battre..etc

Avoir peur c'est bien
Ceux qui n'ont pas peur sont soit fous , soit suicidaires .

+1000 Avec katagatame.

Ce n'est qu'en t'entrainant régulièrement que tu prendras confiance en toi, ce qui te permettra de contrôler ta peur, mais en aucun cas de t'en débarrasser...

Bonne continuation!

Effectivement la peur peut etre un sentiment positif durant un combat mais comme toute chose dans la vie, il en faut une juste dose.Durant un combat le fait d'avoir peur va te permettre d'eveiller tout tes sens et d'être en alerte et surtout de t'apporter un regain d'énergie et de motivation pour dominer ce combat et t'en sortir sans trop de blessure.En krav maga, il y a beaucoups d'exercice de mise en situation ou on fait justement appel à cette peur et ce stress pour apprendre à la maitriser et en faire un allier plutôt qu'un ennemie.

salut,
la peur diminuera au fil a mesure que tu t'entraineras et progresseras, comme dans d'autre domaine, la connaissance "élimine" la peur, meme si dans certain milieu c plus dur...

ps, trouve un club ou prof de krav, cela t'aidera bp

y a pas ça dans mon pays, ou même dans ma région :(

ben demenage! LOL

tu peux acheter des dvd, ceux de Douieb ou Yanilov (entre autre) sont bien expliqué, mais cela ne remplacera pas un instructeur diplomé!

travail avec un pote qui connait deja le combat, boxe ou jujitsu ou autre, on inscrit toi dans un club "pied-poing" cela te donnera plus de confiance!

bon courage!