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 Déchirure quadriceps

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wyllo26
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MessageSujet: Déchirure quadriceps    Mar 15 Nov - 11:03

Salut à tous

Vendredi pendant l'entrainement et sur un étranglement arriere et amené au sol avec retenu de la

victime ...bruit sourd ...une impréssion de cable qui rompt.....et une douleur mais une douleur qui vous

prend jusqu'aux tripes et rapidement fin du cours..... 220

Resultat des courses suite à l'échographie :une déchirure de 7 cm de long 1,5 de profondeur et un bel

hématome....1 à 2 mois mois de repos. Grrrr09 Hopital13

Quetions : Avez vous déja eu un accident de ce genres , délais de cicatrisation et oui ou non kiné....

Merci
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jashinte
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Mar 15 Nov - 11:30

Salut,

Ho là là tu doit avoir trop mal, pas cool du tout. T as plus qu'a te reposer et prendre ton mal en patience, c 'est repos oblige là t as pas le choix, si tu veux continuer. Bon en même temps c'est les risques du metier comme on dit quant on fais du sport et qu'on force trop . Bon retablissement et courage .
bonne journé
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Martialarts
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Mar 15 Nov - 20:30

J'ai eu à peu près la même chose mais ce n'était pas une déchirure.
Je faisais des squats à la salle et j'avais mal aux genoux donc pour les "chauffer" j'ai envoyé des gros coup de pied de face fouettés et là d'un coup mon ischio jambier droit a laché d'un coup avec une grosse sensation de douleur assez localisée. Il m'a fallu 4 mois pour réparer ça et surtout pouvoir à nouveau donner l'effet de fouetté à mes coups de pieds, effet essentiel en karate
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AZA
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Mer 16 Nov - 0:59

A oué c'est pratique ça , le pire c'est les crocheté , j'en est un mauvais souvenir .

Bon sinon les fouettés j'avoue je suis pas très bon à ça , entre autre parce que j'ai peur de me faire un déchirure ( de nature pas très souple )


Bon rétablissement à toi , wyllo26 .
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wyllo26
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Mer 16 Nov - 1:44

merci AZA
A toi ausi Jashinte merci
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wyllo26
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Dim 8 Jan - 1:04

Bonjour

Enfin reprise aprés 2 mois d'arrêt....doucement mais surement..... yahoo

La cuisse à l'air de tenir le Kiné n'est pas trops inquiet tant mieux.... 061

Déja des courbatures c'est dingue à la vitesse ou le corps peut perdre de l'endurance en 2 mois raide comme un piquet et peut etre aussi de l'apréhension du sur-accident.....

Mais aller c'est repartis pour un tour .... sus à l'entrainement !!!!!! Violence35

A+ les amis
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bloody_kiss
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Dim 8 Jan - 11:16

Bonne reprise !!

Fais attention à toi bek047
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Dim 8 Jan - 16:08

Salut Bloody-kiss...

Merci fleur
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THIERRY
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Dim 8 Jan - 16:45

j'ai eu la même chose en avril dernier mais au mollet en plus c'était pas au krav mais au foot,séché net..2 mois d'arrêt.
Une fois tout bien cicatrisé,pas de soucis,mais c'est vrai qu'au début on appréhende un peu.
Bonne reprise,ça va le faire fing33
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MANBERNA
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Dim 8 Jan - 18:49

Bonne reprise

_________________
50% des femmes sont insatisfaites sexuellement. eh je peux pas être partout. Rico Rico Rico...

Je disperce mon mepris avec parcimonie car il ya trops de nécessiteux.
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Lun 9 Jan - 1:26

Bonne reprise et courage, reprend progressivement... bek047
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wyllo26
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Mar 10 Jan - 17:03

Bonjour

Merci les amis pour vos encouragements ...je prend note et ferais certainement plus attention lorsque mon corps me dira stop ça pique .... deegroller

Bon courage à toutes et à tous ...

A+
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Mer 11 Jan - 8:05

pour moi en début de saison fracture du metacarpe resulltat 2 mois d'arret et 10kg en plus
j'espere pour toi que tu n'en prendra pas autant.

bon rétablissement
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Mer 11 Jan - 12:31

Salut

Non pas pris de poid je dirais même que j'ai perdu 2 Kg ...j'ai fais attention donc le soir et le matin quelques pompes push et alimentation saine avec beaucoup de salade et viande blanche...peut-etre aussi perdu un peu de muscles aux cuisses mais la aussi j'ai repris le footing.....

A+
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MANBERNA
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Mer 11 Jan - 18:21

moi c'est une grosse crêve qui soit m'empêche comme aujourd'hui d'aller à la salle, ou m'handicape dans ma pratique, car beaucoups moin de jus dans mes frappes un manque d'endurance et quand je prends un coup un peu appuyé je le ressent deux fois plus qu'en temps normal. a+

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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Mer 11 Jan - 20:52

wyllo26 a écrit:
Salut

Non pas pris de poid je dirais même que j'ai perdu 2 Kg ...j'ai fais attention donc le soir et le matin quelques pompes push et alimentation saine avec beaucoup de salade et viande blanche

vus la photos apparement tu ne bois pas que de l'eau biggri

A+
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Mer 11 Jan - 22:40

Re

je te l'accorde photo prise l'été dernier ..... mais petite bierre avec une tranche de citron .... 5 fruits et légumes par jour.... biggri

A+
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Mar 24 Jan - 0:26

Coucou , alors comment y va le type ???
Bien remis de cette déchirure?
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Mar 24 Jan - 10:24

Salut binbin26

Ben ma fois plus trop de douleurs , ça pique quand il fait froid mais dans l'ensemble plus de bobo... Hopital13

C'est repartis comme en 14 !!! push

Doucement mais surement ..... sport05

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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Mar 24 Jan - 12:31

Bonjour Wyllo26,

Désolé pour ta blessure mais cela a l'air de s'être remis donc je dirais que c'est reparti...

Moi ce qui m'intéresse, c'est de savoir si tu avais eu une explication du pourquoi ?

Est ce que ce jour là tu avais pratiqué un bon échauffement ?
Est ce que ton corps t'avait prévenu ou est ce arrivé comme çà d'un coup ?
Est ce que tu aurais pu faire quelque chose pour éviter cela ?

MErci d'avance pour tes réponses.

Krav Maga votre...
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Jeu 26 Jan - 11:22

Bonjour Texas

Désolé pour les réponses tardives gros problème d'ordi ....

je vais donc repondre à tes interrogations.

1: OUI un trés bon échauffemnt alliant Krav et Viet Vo Dao pour les articulations. push

2: OUI suite à l'entrainement la semaine d'avant on va dire échauffement rapide et surtout j'ai tiré sur mes cuisses trops rapidement et sutout n'import comment......ce qui pendant la semaine m'a fait penser à des courbatures alors quand réalitée je pense m'être fait une bonne élongation .... Hopital13 .

3: OUI et NON car ne sachant pas reconnaitre les signes precurseurs d'une élongation .... courbature .... et puis un peut tétu aussi donc pas de repos et pas de surveillance et surtout pas d'écoute de mon corps .... m'a fois une bonne et douloureuse leçon ... Grrrr09

voila en ésperant avoir répondu à tes questions.... bek047

A+
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Jeu 26 Jan - 12:33

Bonjour Wyllo26 !

Bien sûr que tu réponds à mes intérrogations.

Ce qui me perturbe moi, c'est que j'ai aussi des courbatures après chaque entrainement (de moins en moins mais bon) et que je n'écoute pas toujours mon corps non plus...

Du coup, ce qui t'est arrivé risque de ...

Bref, ce n'est pas simple du tout mais on s'accorde cependant bien à dire qu'un échauffement correct est super important ! Mais ce n'est pas une condition suffisante pour dire que la blessure ne viendra pas...

Merci Wyllo26.

Krav maga vôtre...
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Jeu 26 Jan - 12:49

Re

Je ne sais pas depuis combien de temps tu pratique car si tu debute cela et normal d'avoir des coubatures....

Pour ma part lors de ce fameux échauffement nous avons fait la course en canard , tu sais accroupis et courir le plus rapidement possible ...a oui j'ai gagné ce jours la ..... mais put... la recompense la semaine suivante je m'en serait bien passé....

je suis habitué au travail des cuisses donc j'aurais du réflechir un peu plus......mais bon c'etait mon premier cours que je donnais en l'absence de notre instructeur ...tu parle de la relève !!!!

Soit fort .....
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Jeu 26 Jan - 16:48

Dans mon cas, je sais que les courbatures sont normales. Mais elles deviennent moindres de semaines en semaines... J'ai recommencé en septembre à faire réellement du sport après 10 ans d'arrêt complet...

Par contre parfois, j'ai des douleurs qui sont plus articulatoires... Je sais par exemple après radio que j'ai un cartilage du genou qui commence à foirer...

Et c'est ,là qu'à te lire, je me dis que je devrais écouter plus mon corps...

Le dernier exemple est ce luni entrainement... Physique mais ca va... Par contre je me lève le mardi avec un ma d'épaule qui fait plus penser à une tendinite qu'à une courbature... Mais je suis quand même allé au cours du mercredi... Là où j'aurais peut-être dû faire gaffe...
Mais bon aujourd'hui, j'ai pas mal à l'épaule...

Je dois avoir un corps bizarre :D

Promis, je serai fort mais promets aussi de faire gaffe !

Krav Maga vôtre...
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Araï
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    Jeu 26 Jan - 20:49

Citation :
Pour ma part lors de ce fameux échauffement nous avons fait la course en canard , tu sais accroupis et courir le plus rapidement possible ...a oui j'ai gagné ce jours la ..... mais put... la recompense la semaine suivante je m'en serait bien passé....

Je ne sais pas si je suis le seul mais je suis contre ces échauffements à l'ancienne ("canard", "mexicain" souvent sur la pointe des pieds exécuté rapidement...) d'ailleurs à cause de ça j'ai une douleur dans chaque gros orteils...
Ne serait-t-il pas mieux de faire un peu de Lafay à chaque séance?
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MessageSujet: Re: Déchirure quadriceps    

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Déchirure quadriceps
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