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 S'entrainer sur sac de frappe ?

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vil242
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MessageSujet: S'entrainer sur sac de frappe ?   S'entrainer sur sac de frappe ? I_icon_minitimeVen 12 Fév - 16:48

Bonjour

Pour ne pas "perdre la main" pendant les vacances, et n'ayant pas la possibilité de m'entrainer avec mes collègues du club de KM, je me demandais s'il pouvait être utile de s'entrainer sur sac de frappe ?
Plus particulièrement, je pense que cela pourrait servir à bien travailler mon shadow-boxing, les frappes, simuler les défenses (?). Quel est votre avis la dessus ?
A ce propos, pouvez vous me conseiller une salle de boxe avec ce type d'équipement, sur Paris, qui ne soit pas genre "tape à l'oeil" (genre Gymnase club...) ou trop "pro", disons genre familial quoi...

Merci d'avance

Ludo
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lilou
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MessageSujet: Re: S'entrainer sur sac de frappe ?   S'entrainer sur sac de frappe ? I_icon_minitimeVen 12 Fév - 20:43

Perso j'en ai un chez moi ca me permet de bosser le cardio les enchainement pieds poings.
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MANBERNA
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MessageSujet: Re: S'entrainer sur sac de frappe ?   S'entrainer sur sac de frappe ? I_icon_minitimeDim 14 Fév - 12:11

oui c est utile car primo sur un sac de frappe tu peux tester la puissance de tes frappes ce que tu peux difficilement faire sur un partenaire (frappe plien pot). De même comme le dit lilou tu travail ton cardio et aussi la technique. Car si tu frappes mal dans le sac tu te fais mal c est la sanction.lol. Seul inconvéniant c est que la plus part du temps tu le fais seul et tu n as personne pour corriger tes erreurs. Si tu as un partenaire le mieux cest pates d ours et paos
A+
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MessageSujet: Re: S'entrainer sur sac de frappe ?   S'entrainer sur sac de frappe ? I_icon_minitimeDim 14 Fév - 12:21

Ben les paos je peux pas ma voisine la pauvre est en deambulateur pense pas qu'elle veuille les tenir!!!
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MessageSujet: Re: S'entrainer sur sac de frappe ?   S'entrainer sur sac de frappe ? I_icon_minitimeLun 15 Fév - 16:49

L'inconvénient du sac aussi, c'est que tu ne travaille pas forcément en rapidité, et en efficacité. La puissance c'est bien, mais la précision c'est mieux. Je ne dis pas que c'est pas bien le sac, j'en ai un chez moi et je travaille pas mal avec. Mais je trouve qu'on travaille moins l'explosivité...
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MessageSujet: Re: S'entrainer sur sac de frappe ?   S'entrainer sur sac de frappe ? I_icon_minitimeLun 15 Fév - 19:55

tu peux travailler la vitesse dans un sac quand tu faitsdes séries de 15 secondes puis 10 puis 5. tu n'acquière pas forcémént de la précison mais tu peux te faire des repères sur le sac; car on a souvent lh'abitude de frapper au milieu du sac car c'est plus facile alors que l'on devrais frapper plutôt plus haut pour simuler frappe au visage. a+

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MessageSujet: Re: S'entrainer sur sac de frappe ?   S'entrainer sur sac de frappe ? I_icon_minitimeLun 15 Fév - 19:57

lilou j'ai dis un partennaire pas une personne agée qui tien pas debout, ta voisine elle peux te permettre d'améliorer ton sol et ton jujitsu brésilien. lol.

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MessageSujet: Re: S'entrainer sur sac de frappe ?   S'entrainer sur sac de frappe ? I_icon_minitimeSam 20 Fév - 20:09

euh ben j'ai pas la place pour ca! mdr
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MessageSujet: Re: S'entrainer sur sac de frappe ?   S'entrainer sur sac de frappe ? I_icon_minitimeVen 26 Fév - 18:56

Salut Lilou, salut Manberna ;)
j ai ete visiter la salle d entrainement Boxing club dans le 10eme, y a tout l etage réservé a la boxe (la salle de muscu est en bas donc pas de "m as tu vu ?")
y a un couloir avec une dixaine de sacs, deux rings, un prof boxe anglaise sympa présent toute la journée.
ca fonctionne par pass a la journée, a X journées (fixes)/ semaine (mensuel ou annuel), aussi y a des formules stage de 3 jours en b.a. (dates de ton choix)
le pass donne acces a ttes les installations (cardio, muscu) et tous les cours de la (des ) journée(s) choisies (mma, sambo, fitness, boxe francaise, boxe anglaise,..)
les prof boxe francaise est bon, ai testé ses cours
le prof mma est sympa, ai just parlé avec lui lol
les locaux sont propres et en tres bon etat.

http://www.battlingclub.com/club_de_sport_paris/
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MessageSujet: Re: S'entrainer sur sac de frappe ?   S'entrainer sur sac de frappe ? I_icon_minitimeVen 26 Fév - 20:41

merci synergie bisous bisous.

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MessageSujet: Re: S'entrainer sur sac de frappe ?   S'entrainer sur sac de frappe ? I_icon_minitimeDim 28 Fév - 3:50

Merci Miss pour les infos mais de chez moi ca va faire un peu loin par contre cela va interresser certains sur ce forums.
Tu connais le nom du prof de BF?
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MessageSujet: Re: S'entrainer sur sac de frappe ?   S'entrainer sur sac de frappe ? I_icon_minitimeLun 1 Mar - 14:05

avec plaisir mais en effet.. pas tres pratique pour toi ;)

oups, je ne connais que leurs prénoms : Fabrice et Mélanie.
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MessageSujet: Re: S'entrainer sur sac de frappe ?   S'entrainer sur sac de frappe ? I_icon_minitimeMar 2 Mar - 1:02

Oki MIss merci pour les reponses
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MessageSujet: Re: S'entrainer sur sac de frappe ?   S'entrainer sur sac de frappe ? I_icon_minitime

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