Un titre accrocheur pour une vidéo pas récente, mais pffff même si c'est que du muscle, le gars est solide !! Alors, si vous n'avez pas de salle de muscu, ou pas les moyens ...c'est pas grave !! il en faut peu ...
https://www.youtube.com/watch?v=T09xWYEaero&feature=related
Si à l'inverse on a le coach, le matos, le temps.....et les profduits qui vont bien...
https://www.youtube.com/watch?v=1G61d0feaIg
à défaut on peut aussi se détendre...
https://www.youtube.com/watch?v=NhoXMk4faRo&NR=1