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 Entrainement physique quotidien

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Azhdar
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MessageSujet: Entrainement physique quotidien   Jeu 28 Mai - 16:46

Bonjour à tous,

Cela va faire une année que je pratique le Nihon Taï-Jitsu. Cependant, le côté efficace et réel du Krav Maga m'attire. C'est pourquoi j'aimerais me trouver un club pour l'année prochaine.

Mais avant cela, j'aimerais renforcer ma condition physique pour être dans les meilleures conditions possibles.
Quel entraînement quotidien ( en + des deux jours d'entraînement de Taï-Jitsu hebdomadaires) me conseillerez vous? Sachant que j'ai 17 ans et mesure 1m87 pour 73kg

Amicalement,
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Azhdar
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MessageSujet: Re: Entrainement physique quotidien   Jeu 28 Mai - 22:16

Je viens de me rendre compte que je me suis trompé de partie du forum. Si un modo pouvait corriger mon erreur ...

Merci d'avance
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MessageSujet: Re: Entrainement physique quotidien   Jeu 28 Mai - 22:55

Travaille sur ton cardio et ton endurance : footing, corde à sauter etc ...

PS : un ptit passage par la case présentation serait sympa ;)
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THIERRY
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MessageSujet: Re: Entrainement physique quotidien   Jeu 28 Mai - 23:22

Panneau01 Azdar,j'ai déplacé ta présentation dans la rubrique appropriée.L'entrainement physique tu peux le faire progressivement et tu en aura dans ton club de krav.Le krav est destiné à tous ,bien sur une bonne condition est bénéfique,mais celle ci se forme au cours ...des cours
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Azhdar
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MessageSujet: Re: Entrainement physique quotidien   Ven 29 Mai - 22:16

Merci pour l'acceuil :D

J'aimerais commencer l'entraînement physique dès le début des vacances pour me trouver en forme pour la rentrée (puis pour la plage aussi :P).

Pour le cardio, la corde à sauter est-elle un bon exercice? Si oui combien de temps par jour (ou par semaine) serait nécessaire?
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SLEEJ
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MessageSujet: Re: Entrainement physique quotidien   Lun 1 Juin - 18:34

Welcome Azhdar

Pour l'entraînement physique le + simple va voir ton futur prof, il t'indiquera en fonction de ton état physique et de ton background ce qu'il y a lieu de faire.

Si j'en crois le post suivant tu te destine à aller à Mouscron, donc tu peux tranquillement poser la question à Alain bayard (ton futur prof), il te renseignera sans pb, Attends juste demain puisque là il revient tout juste de Finlande (on était dans le même vol).
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Azhdar
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MessageSujet: Re: Entrainement physique quotidien   Lun 1 Juin - 22:45

Merci beaucoup SLEEJ :)
Je lui enverrai un mp demain.

Bonne soirée
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SLEEJ
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MessageSujet: Re: Entrainement physique quotidien   Mer 3 Juin - 0:29

Azhdar a écrit:
Merci beaucoup SLEEJ :)
Je lui enverrai un mp demain.

Bonne soirée

Attention Alain Bayard sur le forum est Baro !!
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MessageSujet: Re: Entrainement physique quotidien   Mer 3 Juin - 20:26

voilà j'ai déplacé ton message.

_________________
50% des femmes sont insatisfaites sexuellement. eh je peux pas être partout. Rico Rico Rico...

Je disperce mon mepris avec parcimonie car il ya trops de nécessiteux.
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Azhdar
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MessageSujet: Re: Entrainement physique quotidien   Jeu 11 Juin - 21:58

Bonsoir,

J'ai finalement opté pour la métode Lafay 061

bek047
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Damien
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MessageSujet: Re: Entrainement physique quotidien   Ven 12 Juin - 22:38

....

(vous remarquerez ma retenue et mon auto censure)
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Azhdar
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MessageSujet: Re: Entrainement physique quotidien   Ven 12 Juin - 23:48

J'ai gaffé ? :o
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MessageSujet: Re: Entrainement physique quotidien   Aujourd'hui à 17:07

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