| Programme des grades ikmf | |
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+8MANBERNA synergie camalo bx06 bayard PHISH Damien bencod 12 participants |
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Auteur | Message |
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Fred des Bois Bavard
Nombre de messages : 67 Age : 44 Localisation : Aisne Emploi : Dresseur d'Escargot de Combat Loisirs : jeux vidéo, sorties Date d'inscription : 02/09/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Mar 22 Sep - 20:31 | |
| es tu triste synergie? le visage de ton avatar a changé et son expression est bien moins gaie | |
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synergie moulin à parole
Nombre de messages : 1205 Age : 44 Localisation : 92 Hts de Seine Emploi : salariee Loisirs : fitness, krav, guitare, jouer avec le chien Date d'inscription : 15/06/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Mar 22 Sep - 20:42 | |
| en vrai je suis malade j ai une otite, donc pas d entrainement ce soir car fatiguée. tu m impressionnes Fred des bois ^^ | |
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Fred des Bois Bavard
Nombre de messages : 67 Age : 44 Localisation : Aisne Emploi : Dresseur d'Escargot de Combat Loisirs : jeux vidéo, sorties Date d'inscription : 02/09/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Mar 22 Sep - 20:51 | |
| pourquoi je t'impressionne? | |
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synergie moulin à parole
Nombre de messages : 1205 Age : 44 Localisation : 92 Hts de Seine Emploi : salariee Loisirs : fitness, krav, guitare, jouer avec le chien Date d'inscription : 15/06/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Mar 22 Sep - 21:16 | |
| c'est tes lunettes roses ^^hahaha
ben, a la base ai changé l image de mon avatar a cause de la cigarette qu elle avait entre les levres. je n avais pas preté attention au fait d avoir choisi un visage à l air triste, et toi t as fait le lien avec ce choix d avatar et ma baisse de forme .. chapeau ^^ | |
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Fred des Bois Bavard
Nombre de messages : 67 Age : 44 Localisation : Aisne Emploi : Dresseur d'Escargot de Combat Loisirs : jeux vidéo, sorties Date d'inscription : 02/09/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Mar 22 Sep - 22:46 | |
| pour mon avatar j'ai pris au pif dans ceux fournis sur le forum, j'aime bien brad pitt en tant qu'acteur (génial dans snatch) les lunettes roses, sans doute le côté féminin qui sommeille en moi... ah bah ca doit être pour ca que je me ballade en porte jarretelle à la maison... | |
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camalo pipelette
Nombre de messages : 209 Age : 53 Localisation : la jungle brest Emploi : attrapeur de mouches méchantes Loisirs : profiter des gros delires avec ma tribue Date d'inscription : 29/03/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Mer 23 Sep - 12:44 | |
| Ho oui trop triste ton avatar .je préféré celui d avant .Tu a perdu tes cheveux? | |
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synergie moulin à parole
Nombre de messages : 1205 Age : 44 Localisation : 92 Hts de Seine Emploi : salariee Loisirs : fitness, krav, guitare, jouer avec le chien Date d'inscription : 15/06/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Mer 23 Sep - 12:50 | |
| lol fred des bois en porte jartelles ^^rose assorti au lunettes j imagine mdr bon, je change d avatar.. c'est vrai que c'est pas tres gaie tout ca et puis mon oreille va mieux aujourd hui :D ps: j aurais p'etre du garder mon bonnet par ce que j avoue j ai pas un poil sur le cailloux mdr | |
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synergie moulin à parole
Nombre de messages : 1205 Age : 44 Localisation : 92 Hts de Seine Emploi : salariee Loisirs : fitness, krav, guitare, jouer avec le chien Date d'inscription : 15/06/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Mer 23 Sep - 13:12 | |
| un ptit fight camalo ? hahaha | |
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camalo pipelette
Nombre de messages : 209 Age : 53 Localisation : la jungle brest Emploi : attrapeur de mouches méchantes Loisirs : profiter des gros delires avec ma tribue Date d'inscription : 29/03/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Mer 23 Sep - 13:21 | |
| Hi HI HI ,quand tu veut!!!! | |
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synergie moulin à parole
Nombre de messages : 1205 Age : 44 Localisation : 92 Hts de Seine Emploi : salariee Loisirs : fitness, krav, guitare, jouer avec le chien Date d'inscription : 15/06/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Mer 23 Sep - 13:38 | |
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camalo pipelette
Nombre de messages : 209 Age : 53 Localisation : la jungle brest Emploi : attrapeur de mouches méchantes Loisirs : profiter des gros delires avec ma tribue Date d'inscription : 29/03/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Mer 23 Sep - 15:26 | |
| c pas bien de mal traiter une tortue!!!!! | |
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synergie moulin à parole
Nombre de messages : 1205 Age : 44 Localisation : 92 Hts de Seine Emploi : salariee Loisirs : fitness, krav, guitare, jouer avec le chien Date d'inscription : 15/06/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Mer 23 Sep - 16:27 | |
| mais que font les tortues ninja ?!! | |
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camalo pipelette
Nombre de messages : 209 Age : 53 Localisation : la jungle brest Emploi : attrapeur de mouches méchantes Loisirs : profiter des gros delires avec ma tribue Date d'inscription : 29/03/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Sam 26 Sep - 13:22 | |
| Plein plein de chose !!!! | |
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synergie moulin à parole
Nombre de messages : 1205 Age : 44 Localisation : 92 Hts de Seine Emploi : salariee Loisirs : fitness, krav, guitare, jouer avec le chien Date d'inscription : 15/06/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Sam 26 Sep - 13:27 | |
| sure qu elles se gavent de pizzas à c't'heure ci .. ;) miam ! | |
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camalo pipelette
Nombre de messages : 209 Age : 53 Localisation : la jungle brest Emploi : attrapeur de mouches méchantes Loisirs : profiter des gros delires avec ma tribue Date d'inscription : 29/03/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Dim 27 Sep - 14:37 | |
| Miame Ben oui avec une bonne bière | |
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synergie moulin à parole
Nombre de messages : 1205 Age : 44 Localisation : 92 Hts de Seine Emploi : salariee Loisirs : fitness, krav, guitare, jouer avec le chien Date d'inscription : 15/06/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Mer 30 Sep - 10:53 | |
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thcbull Bavard
Nombre de messages : 63 Age : 49 Localisation : belgique Emploi : Instructeur hardstyle kettlebell et kravmaga Loisirs : Krav et kettlebell Date d'inscription : 27/09/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Mer 7 Oct - 20:48 | |
| et ca se passent comment un passage de grade p1 ca m interese aussi lol | |
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synergie moulin à parole
Nombre de messages : 1205 Age : 44 Localisation : 92 Hts de Seine Emploi : salariee Loisirs : fitness, krav, guitare, jouer avec le chien Date d'inscription : 15/06/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Jeu 8 Oct - 0:23 | |
| Le passage du premier grade ceinture noire en France
Supervisé en France par la Fédération française de karaté et disciplines associées, ce programme technique est composé de deux parties : un tronc commun identique pour toutes les disciplines (épreuve de kihon, de kata et de kihon ippon kumite) et une partie spécifique au krav-maga.
1 °) Programme imposé avec partenaire
* en garde : défense contre tous les coups de pieds bas et enchaînement d'au moins deux coups (contre-attaques) (x3) * dégagement de tous les étranglements et saisies avant, arrière, de côté et enchaînement d'au moins deux coups (x3) * défense de base contre toutes les attaques au bâton et au couteau (de haut en bas, de bas en haut, en estoc, à tous les niveaux et toutes les distances) (x3)
2 °) Épreuve technique avec ou sans arme
* deux partenaires attaquent simultanément le défenseur, l'un est armé d'un couteau l'autre d'un bâton, le défenseur est sans arme (durée : 1 mn) * défense contre menace à l'arme de poing : de face au visage, au corps (x3) et de dos à l'arrière du crâne, dans le dos (x3) * de côté devant le bras, à l'arrière du bras (x3)
3 °) Épreuve combat avec ou sans arme
* les coups sont portés, toutefois quelques règles de sécurité sont à respecter : o si un combattant est durement touché, l'enchaînement qui suit doit être léger ou stoppé suivant le degré de dureté o si un combattant a l'occasion de donner un coup de tête, celui-ci doit être simulé o si un combattant a l'occasion de toucher des endroits non-protégés comme les cervicales, le coup doit être simulé o si un combattant est touché à la coquille, celui-ci doit faire un pas ou deux de côté pour signifier au minimum l'avantage qu'aurait pris son adversaire
Les candidats ne sont pas jugés au nombre de points mais sur leur attitude générale, et non en fonction du gagnant ou du perdant. Ils ne doivent pas se dérober mais faire preuve de courage, de détermination, de sang-froid, de technique et de respect du partenaire.
* défenses et ripostes contre un coup de poing ou pied non connu à l'avance (x5). Plusieurs règles s'imposent : ne pas reculer sur l'attaque, défense/contre simultanés dans la mesure du possible, réaction en contre-attaque même si on est touché, après la défense et la contre-attaque aucun mouvement ne doit être inutile dans les enchaînements suivants
sous réserve, n'ayant pas encore passé mon grade lol | |
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cosmo75 Nouveau
Nombre de messages : 47 Age : 47 Localisation : Paris Emploi : Salarié Loisirs : krav, Euromillion et d'autres trucs dont on parle dans la rubrique divers de ce forum Date d'inscription : 19/08/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Jeu 8 Oct - 23:11 | |
| - synergie a écrit:
- Le passage du premier grade ceinture noire en France
Supervisé en France par la Fédération française de karaté et disciplines associées, ce programme technique est composé de deux parties : un tronc commun identique pour toutes les disciplines (épreuve de kihon, de kata et de kihon ippon kumite) et une partie spécifique au krav-maga.
1 °) Programme imposé avec partenaire
* en garde : défense contre tous les coups de pieds bas et enchaînement d'au moins deux coups (contre-attaques) (x3) * dégagement de tous les étranglements et saisies avant, arrière, de côté et enchaînement d'au moins deux coups (x3) * défense de base contre toutes les attaques au bâton et au couteau (de haut en bas, de bas en haut, en estoc, à tous les niveaux et toutes les distances) (x3)
2 °) Épreuve technique avec ou sans arme
* deux partenaires attaquent simultanément le défenseur, l'un est armé d'un couteau l'autre d'un bâton, le défenseur est sans arme (durée : 1 mn) * défense contre menace à l'arme de poing : de face au visage, au corps (x3) et de dos à l'arrière du crâne, dans le dos (x3) * de côté devant le bras, à l'arrière du bras (x3)
3 °) Épreuve combat avec ou sans arme
* les coups sont portés, toutefois quelques règles de sécurité sont à respecter : o si un combattant est durement touché, l'enchaînement qui suit doit être léger ou stoppé suivant le degré de dureté o si un combattant a l'occasion de donner un coup de tête, celui-ci doit être simulé o si un combattant a l'occasion de toucher des endroits non-protégés comme les cervicales, le coup doit être simulé o si un combattant est touché à la coquille, celui-ci doit faire un pas ou deux de côté pour signifier au minimum l'avantage qu'aurait pris son adversaire
Les candidats ne sont pas jugés au nombre de points mais sur leur attitude générale, et non en fonction du gagnant ou du perdant. Ils ne doivent pas se dérober mais faire preuve de courage, de détermination, de sang-froid, de technique et de respect du partenaire.
* défenses et ripostes contre un coup de poing ou pied non connu à l'avance (x5). Plusieurs règles s'imposent : ne pas reculer sur l'attaque, défense/contre simultanés dans la mesure du possible, réaction en contre-attaque même si on est touché, après la défense et la contre-attaque aucun mouvement ne doit être inutile dans les enchaînements suivants
sous réserve, n'ayant pas encore passé mon grade lol Quel rapport avec le passge de grade P1 ?? | |
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synergie moulin à parole
Nombre de messages : 1205 Age : 44 Localisation : 92 Hts de Seine Emploi : salariee Loisirs : fitness, krav, guitare, jouer avec le chien Date d'inscription : 15/06/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Ven 9 Oct - 0:52 | |
| autant pour moi celui la c'est P4 | |
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synergie moulin à parole
Nombre de messages : 1205 Age : 44 Localisation : 92 Hts de Seine Emploi : salariee Loisirs : fitness, krav, guitare, jouer avec le chien Date d'inscription : 15/06/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Ven 9 Oct - 16:43 | |
| p4... comme réformé.. mon humour laisse de marbre =/ | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Ven 9 Oct - 16:47 | |
| je confirme que tu me rends dur comme la pierre. Je sors. |
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synergie moulin à parole
Nombre de messages : 1205 Age : 44 Localisation : 92 Hts de Seine Emploi : salariee Loisirs : fitness, krav, guitare, jouer avec le chien Date d'inscription : 15/06/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Ven 9 Oct - 17:46 | |
| mdr | |
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thcbull Bavard
Nombre de messages : 63 Age : 49 Localisation : belgique Emploi : Instructeur hardstyle kettlebell et kravmaga Loisirs : Krav et kettlebell Date d'inscription : 27/09/2009
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Dim 25 Oct - 19:56 | |
| si tous va bien je tente p1 et p2 en mars faut se mettre des objectif lol | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Programme des grades ikmf Dim 25 Oct - 21:38 | |
| Je crois que tu es mûr pour le P4. |
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| Programme des grades ikmf | |
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