avis sac de frappe

Bonjour a tous

voila je recherche des avis sur les sacs de frappe qui ont un pied a remplir d'eau ou de sable.
Merci par avance

pas testé desolée. en revanche la toile parachute de mon sac me brule coudes et genoux, et par ce caniar impossible de travailler en integrale..
>> y a t il une alternative ??

ps : l avantage avec le pied rempli d eau comparé a la potence qu il faut lester), c'est que ca ne fait pas de choc au sol (pour les voisins, si t es en appart)

Seulement expérience avec sac long (1m80), lourd (65kg), accroché à une poutre. C'est bien, mais il me faut quelqu'un pour le retenir si je veux travailler en intensité (fréquence élevée aux kicks).
J'ai essayé chez décathlon un système lesté au sable, il s'est presque renversé sur un front kick appuyé. Je n'ai pas opté pour.

perso j enchaine quand le sac (1m50, fourré tissu) revient.
je n ai surment pas la meme patate que toi damien. de plus t as interet a frapper correct avec ton sac de sable sinon tu te marbres direct.. chapeau ^^
(c'est une potence muti postes chez moi sur pied en croix< pas de poutre^^ pas de trou a faire mais pour le montage ce fut cotton)

pour les sacs de frappe, préférez le cuir au tissu qui brûle la peau et se déchire facilement, en plus le sable passe à travers le tissus. (bon c'est plus cher aussi, mais ça tient plus longtemps)

sinon avec ton sac en tissu/toile, tu peux utiliser du ruban adhésif "américain" ou tissé, (de couleur grise en général), en plus en serrant un peu tu peux durcir la zone tout en diminuant le frottement grâce à la zone plastifiée apparente.

les sacs avec potence.....c'est surtout pour la touche, coups avec tranchant de la main, le travail de précision ou pour les enfants (c'est pas une vanne ) ou alors faut en changer souvent^^

synergie a écrit:

je n ai surment pas la meme patate que toi damien.

Non, je ne pense pas être très puissant. Le socle n'était peut-être pas assez lesté (oj'ai vu ailleurs qu'on conseil de lester le socle avec du sable mouillé pour augmenter la densité et donc le poids du lest ...)

synergie a écrit:

de plus t as interet a frapper correct avec ton sac de sable sinon tu te marbres direct..

C'est pour moi un peu l'intérêt du sac "lourd": travail frappe et puissance. Mais il ne faut pas abuser, ça flingue les poignets sinon.

(Je n'ai toujours pas réussi à trouver comme travailler les upercuts sur sac sans me cramer les falanges, ceci-dit)

PS: ross enamait sur son site (et dans ses bouquins) explique bien l'intérêt du travail au sac lourd et les exercices qu'on peut faire avec hors exercice de frappe (par ex: charger le sac de 65kg sur l'épaule et le relever le plus grand nombre de fois possible et le plus vite possible.... perso, à 5 je vais voir l'ostéo et songe à appeler le cardio)

Zeux, pour le tuyau du scotch.

le sac en cuir a en plus l avantage de se nettoyer facilement a l eponge^^

c'est mon premier sac, et je l ai choisit en fonction de mon chez moi aussi..

en ts cas ma potence multi poste est nikel pour moi ( c'est une metal
http://www.1monde2sport.com/html/p5695.htm ) et je suis pas epaisse mais suis pas une fillette lol apres j avoue que ca valdingue j ai leste avec des sac de sable de 20kg, mais c'est du sable sec.. tres bonne idée de l humidifier cpdt Damien^^
je me souviens d un coup de pied donné a trop courte distance ds un sac de sable (a ma gde surprise) j ai fini l entrainement en galere.. faut savoir taper mdr
pour les uppercut, le mieux est la poire (la mienne est en cuir).. mais tu travailles ton sac a mains nues Damien ???

perso je travaille sur le boudin de frappe les coups muayThai (genoux piqués et autres donc mains accrochées aux chaines), les direct et les kick.

Gilles fais ce genre d entrainements avec pneus de camtar et sac sur le dos mdr
j arrive pas a mettre le clavier sur cette video mince

C'est pas celle-ci:

http://fr.youtube.com/watch?v=Sq8ycIDUA7c

PHISH a écrit:

C'est pas celle-ci:

http://fr.youtube.com/watch?v=Sq8ycIDUA7c

il est trop fort ce phish :) si si c'est bien ca mdr

Gille, ce stage se déroule bien en fin d'année, c'est à dire Décembre ou Juin? Non parceque il à l'air de cailler sévère à Strasbourg pour le mois de Juin mdr

synergie a écrit:

Z mais tu travailles ton sac a mains nues Damien ???

Cela m'arrive, oui, de la même manière qu'au club nous travaillons pao à mains nues.
Mais j'avoue céder souvent pour des gants de frappe légers (truc avec du gel trouvé chez décathlon)

synergie a écrit:

Gilles fais ce genre d entrainements avec pneux de camtar et sac sur le dos mdr

Je cherche d'ailleurs un gilet lesté pas trop cher, réglable en poids, pouvant aller de 5kg à 20kg si possible, pour travail cardio, puissance dans les jambes. Si certains d'entre vous ont des pistes ...

franchement, je pense que tu as du y penser, mets tes poids ou bouteilles de sable dans ton sac a dos, en ayant soins de rembourer auparevant la partie dorsale interne et le fond (en L) du sac avec un sweat ou serviette. sinon ca s envole au dela des 100 euros pour les 10-20kg mais je vais chercher mieux jte dirai si je trouve
j avoue que c est bon que pour courir, si c'est pour un parcour c'est deja moins pratique^^

synergie a écrit:

franchement, je pense que tu as du y penser, mets tes poids ou bouteilles de sable dans ton sac a dos, en ayant soins de rembourer auparevant la partie dorsale interne et le fond (en L) du sac avec un sweat ou serviette. sinon ca s envole au dela des 100 euros pour les 10-20kg mais je vais chercher mieux jte dirai si je trouve
j avoue que c est bon que pour courir, si c'est pour un parcour c'est deja moins pratique^^

Voilà, tu l'as dit.
Le sac crée un déséquilibre, inconvénient que n'a pas le gilet, qui permet de travailler en posture plus "naturelle".
Même pour courir, le sac est plus traumatisant. C'est utile en instruction militaire (qui auront de toutes façons plus de 20kg dans le dos et plus de 10kg répartis devant), mais pour moi traumatisant pour le conditionnement sport de combat.

J'ai pas mal pratiqué le sac à dos en le chargeant de poids de 5 et 10kg (je le fais encore parfois pour les pompes), mais je n'aime pas trop. Ca glisse toujours plus ou moins, part vers l'avant (quant tu t'es pris une fois les 20kg dans la nuque à la première pompe, tu hesite ...).

je suis d'accord c'est vraiment casse pied le sac (le mien n est que chargé a 4kg de mon matos et me gene deja, mee les bretelles serrees a fond, mais on s habitue^^)
sinon, j utilise que des 5OOg aux chevilles et aux poing. la best des veste c'est la reebok et la speed vest, mais les tarifs s envolent..

celle la est top mais chere:
http://www.cress-sport.com/PBSCProduct.asp?ItmID=2283092
ca pas cher mais faudrait en mettre 2 lol
http://www.chinatown-shop.com/Poids-Veste-Jambieres-p-156.html
sinon t'as ca mais c'est pas tres souple :
http://bdupiech.free.fr/licorne/images/Robes/Armure-002.jpg

ps : tu dois etre au jus mais mieux vaut se limiter a un lest n exedent pas 7% de ton poids du corps, afin de ne pas perturber le geste technique

Damien a écrit:

Cela m'arrive, oui, de la même manière qu'au club nous travaillons pao à mains nues.
Mais j'avoue céder souvent pour des gants de frappe légers (truc avec du gel trouvé chez décathlon)

a mains nue ca me provoque des oedems entre les phalanges (oriculaire/annulaire) qui d un entrainement a l autre ne se resorbent pas et cela est genant
>> j utilise des sous gants aussi (pas les neoprene a gel car trop grand, pas trouvé en XS)
por les frappes en puissance j enfile des gants de boxe d entrainement
et pour les cours je mets des mitaine de karaté d entrainement

[quote="synergie"]

celle la est top mais chere:
http://www.cress-sport.com/PBSCProduct.asp?ItmID=2283092

sinon t'as ca mais c'est pas tres souple :
http://bdupiech.free.fr/licorne/images/Robes/Armure-002.jpg

'Tin c'est pas donné pour ton premier lien

PTDR pour le deuxième lien mais remarque ça doit pas être donné non plus

Il y a aussi la solution des célèbres "big bob" (http://media01.vivastreet.com/classifieds//4c/6/15439316/large/1.jpg),contenance de la base 135L donc avant de le renverser '-_-
En revanche le prix est prohibitif......

ah oui, c'est celui qui dit " aïe " quand tu le touches... :D
a c'qui parait il est au top bob

Pour 500E il a intérêt à être au top Bob....j'en ai testé un au Danemark,c'est absolument génial,en plus comme la matière est flexible,tu peux y aller avec bâton,tonfa,lames en bois/alu,etc......

@ DAMIEN :
sinon t as la ceinture a plombs pour la plongée..
plomb de 2kg :
http://www.scubaland.fr/ceintureplomblestage.html
ceinture porte plombs :
http://www.plongeediscount.com/p128/Ceinture-de-plomb-+-boucle-plastique/product_info.html

manque plus que les bouteilles O2 lol

sinon tu peux "emprunter" une plaque d'égout en fonte et te l'accrocher avec une chaîne antivol de 2 roues ....c'est très roots

oé mais ca fait trop bling bling apres

C'est sa bague qui lui monte à la tête mdr..

apres les medailles mercedes, les medailles plaque d egout =/
quel trophée ^^

Ça fait une sacrée grosse médaille mdr