Pour ceux qui s'ennuient le dimanche, un petit échauffement made in joussot, bon ça fait un peu autiste dépressif mais ce sont de bons enchainement pour le conditionnement et l'assouplissement des hanches !
http://fr.youtube.com/watch?v=Jo_PqWx-CeA
pour les curieux le gars qui se tape dessus c'est lui (un ancien légionnaire et élève de J.Joussot, qui a monté sa boite de sécu :http://fr.youtube.com/watch?v=TLeIJYjU5w8&feature=related&resnum=11
d'ailleurs pour les courageux , il y a un stage à Prague le 11 octobre...Je sais ça fait loin et c'est encore plus loin quand à la base on fait du krav et pas du silat fisfo mais bon...
cordialement