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 1H30 par semaine est-ce suffisant ?

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jerome62
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MessageSujet: 1H30 par semaine est-ce suffisant ?   Dim 25 Nov - 15:00

comme le dit le titre je peux m'entrainer que 1H30 par semaine
est-ce suffisant ?
je pense aller à Lille ou croix
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creps
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MessageSujet: Re: 1H30 par semaine est-ce suffisant ?   Dim 25 Nov - 15:59

Tres bonne question, j'attend les reponses pour voir, moi je pense que c'est un minimum.
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jerome62
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MessageSujet: Re: 1H30 par semaine est-ce suffisant ?   Dim 25 Nov - 23:34

tu t'entraine combien de fois par semaine toi ?
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creps
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MessageSujet: Re: 1H30 par semaine est-ce suffisant ?   Lun 26 Nov - 0:30

Rien pour le moment, j'attend d'en savoir plus...mais je pense que le temp ideal est de 2h deux fois par semaine soit 4h par semaine, a mon humble avie c'est ni trop ni pas asser!!!
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THIERRY
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MessageSujet: Re: 1H30 par semaine est-ce suffisant ?   Lun 26 Nov - 15:10

salut à toutes et à tous,je m'entraine 3 h /semaine,le lundi et jeudi 19h 20h30 .les 3 precedentes années il y avait 3 cours. 1h30 comme tu dis est un minimum.Surtout qu'il y a des cours plus axés physique et cardio et d'autres typiquement krav.
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creps
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MessageSujet: Re: 1H30 par semaine est-ce suffisant ?   Lun 26 Nov - 15:17

Tout à fait, il faut travailler autant le phisique (cardio, muscu...etc) que la technique...
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jerome62
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MessageSujet: Re: 1H30 par semaine est-ce suffisant ?   Lun 26 Nov - 20:53

embettant a votre avis autant faire autre chose que du Kravmaga si je ne peux y aller que 1H30 par semaine ?
j ai 35 minutes de route pour aller au club et je suis chef d'entreprise je ne peux donc pas trop me liberer facilement...
pour info creps je fais de la muscu ( a deux minutes de mon entreprise) deux a trois fois par semaine et je fais un jogging par semaine en ce moment sachant que je peux en faire jusque 3
par semaine à la belle saison donc niveau cardio muscu ça va, c'est plutot la technique pur qu'il me faudrait, je fais 1m85 103 kgs...
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MessageSujet: Re: 1H30 par semaine est-ce suffisant ?   Mar 27 Nov - 18:48

Euh....1h30 c'est plutôt ce que je fais par jour....
Mais bon ça dépend de tes horaires,priorités....
Tu comptes le travail physique (muscu/cardio,voire sac) que tu effectues chez toi dedans ?
Même s tu ne bosses qu'1h30 par semaine à la salle,il y a moyen de faire du bon boulot chez toi,déjà toute la partie physique,puis sac,shadow,techniques dans le vide,etc....
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jerome62
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MessageSujet: Re: 1H30 par semaine est-ce suffisant ?   Mer 28 Nov - 16:49

bon ok c'est mieux que rien quoi, merci
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SLEEJ
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MessageSujet: Re: 1H30 par semaine est-ce suffisant ?   Mer 28 Nov - 20:35

1h30 par semaine ce n'est pas le top mais c'est déjà mieux que rien, effectivement.

En moyenne beaucoup de personnes s'entraînent 2 fois/semaine et c'est déjà très bien.

Comme tu travailles bien le foncier à côté si tu bosse un peu de shadow en plus de ton cours de KM tu devrais constater des progrès assez rapidement. Tu progresseras forcément moins vite qu'un élève prenant 2 ou 3 cours/semaine mais tu apprendras à ton rythme à te défendre de manière simple, rapide et efficace...


Bon apprentissage.

Sleej 061
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MessageSujet: Re: 1H30 par semaine est-ce suffisant ?   Dim 9 Déc - 20:49

Je ne sais pas si je l'ai déjà dit ailleurs sur le forum (MDR! Alzheimer! déjà !! fumeur 35 )

Pour moi, c'est malheureusement une semaine sans sport, si ce n'est quelques pompes et abdos à la maison quand je ne suis pas trop naze. L'autre semaine avec 4 entraînements d'1h30 du lundi au jeudi:
Lundi et mercredi, full contact, dont le mercredi frappes avec sacs. Mardi et jeudi, krav. Plus 1 ou deux séances de piscine. (temps trop froid à mon goût pour courir, même si ça me manque et temps trop merdique pour faire du rollers...)

Pas très bon pour le corps ce rythme irrégulier mais pas le choix à cause de mon emploi du temps. Grrrr09

Beaucoup de frustration la semaine de disette. D'autant que je perds l'apprentissage de certaines techniques que je verrai donc plus tard...
Grrrr09
Et puis la sensation , surtout lors de combats, que je n'ai rien dans le sac niveau cardio !!! Grrrr09
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MessageSujet: Re: 1H30 par semaine est-ce suffisant ?   Aujourd'hui à 23:03

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