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 Renseignement pour un debutant en Krav !

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Dragon59
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MessageSujet: Renseignement pour un debutant en Krav !   Jeu 10 Mai - 21:55

Bonjour!

Pouvez vous me dire comment se passe les entrainement de krav pour un debutant?

Qu'apprend t'on a realiser dans les premiers cours, car j'ai vu les technique de passage de ceinture jaune et çà a l'air complexe.

En allant 2 fois par semaine, Est ce assez pour passer une ceinture et en combien de temp peux t'on l'obtenir?

merci de vos lumieres!!!!

dragon
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capoeiriste
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MessageSujet: Re: Renseignement pour un debutant en Krav !   Ven 11 Mai - 23:33

salut!
je m arrête pour te répondre! je vois que personne ne l a fait avant!

donc un 1er cours pour un débutant¨!!!
Ben tout d abord, un cour en lui meme devrai commencer par un échauffement (cardio, physique en générale) et là a toi d aller à ton rythme, n essaye pas forcément de suivre tout le monde si tu n es pas à leur niveau c est pas grave ca viendra!

Ensuite le prof va montrer des exercices, des techniques, a toi de les reproduires, et je pense que dans tous les cas, si tu ne comprends pas qqch, demande, questionne, en général les profs préfère répondre à une question, plutot que qqn se blesse parce qu il avait pas compris par exemple la position de la jambe...
Tu apprendras petit à petit, on a tous commencé un jour. Tu arriveras dans un cours ou il y aura forcément des gens qui on plus de connaissance que toi, eux t aideront avec le peu de connaissance qu ils ont, et le prof finalisera le tout!

La ceinture ne doit pas à mon avis être un objectif à première vue, on apprend rapidement les techniques mais il faut du temps et de l entrainement pour les maitriser!
2 entrainements par semaine c est un bon rythme, après pour le passage de ceinture ca dépend des clubs des fédé... j ai entendu que certains passe la jaune en 3 mois, je demande à voir l efficacité de ses élèves la?!? je reste perplexe!
En suisse on ne peut passer qu'une ceinture par année sauf exception pour qqn qui s entrainerait beaucoup (plus de 4 entrainements par semaines... et qui ferait beaucoup beaucoup de stages et qui en plus aurait vraiment les capacités pour passé les grades).

Voila je sais pas si tu as déjà testé un cours! mais si c est pas encore le cas, fait le ... si tu l as déjà fait, comment ca c est passé?
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Domdisa
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MessageSujet: Re: Renseignement pour un debutant en Krav !   Sam 12 Mai - 22:36

capoeiriste a écrit:
salut!
je m arrête pour te répondre! je vois que personne ne l a fait avant!

Si Cap ! J'avais répondu, mais dans la case "présentation", vu qu'il a posé la même question.

Bisous Cap !

A lundi (?)
Dom
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Dragon59
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MessageSujet: Re: Renseignement pour un debutant en Krav !   Mar 15 Mai - 20:44

slt !

merci à domdisa et à capoeiriste pour leur reponse.

capoeirist, non je n'ai pas encore teste de cour de krav, j'attend le moment pour le faire car comme je l'ai dis dans ma presentation je commence qu'en septembre.

et çà me foutrais les boules d' allez voir un cour tout de suite sachant que je ne pourrais commence qu'en septembre.

je voulais aussi te demander est ce que cela joue la souplesse des jambes car j'étais souple avant quand je faisais du taekwondoe mais la j'ai tous perdu.

et j'ai peur que certaine technique demande de lever le pied assez haut,

Est ce que l'on t'apprend aussi a avoir de la souplesse dans les jambes?

a+
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capoeiriste
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MessageSujet: Re: Renseignement pour un debutant en Krav !   Mar 15 Mai - 22:39

Domdisa a écrit:
Si Cap ! J'avais répondu, mais dans la case "présentation", vu qu'il a posé la même question.

Bisous Cap !

A lundi (?)
Dom

Dsl j avais pas vu ;-)

Ben non dom pouvait pas lundi, toujours pas ma voiture, ca me dégoute tellement! pis lundi ca risque d etre rebelotte... et lundi d après c est congé... HAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Sinon je te comprends Dragon... aller voir un entrainement ca motive et si on doit attendre sa fou trop mal en soi!!! ;-)
Pour ta souplesse! heu en krav on favorise les coup de pieds bas (dans les jambes dans les parties... dans le cote... ) on est pas adepte des coups à la tete! après c est un plus! a toi de te réentrainer! si tu veux travailler aussi les coups à la tete!
Et pis moi perso meme quand on fait pas de souplesse après les cours de krav, j étire chez moi mes muscles, ca leur permet aussi de mieux récuprérer!!! ;-)
En théorie tous les profs devraient faire des étirements en fin de séance, mais c est pas tout le temps le cas! a toi de le faire! et pis c est comme pour progresser à toi de savoir si d ici à ton début, tu veux pas réasouplir un peu ton corps (il sera sans doute mieux préparer à prendre un entrainement)... et meme faire quelques pompes abdos... meme un peu de cardio! histoire d arriver déjà un peu en forme!

Voila!
a plus ;-)
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