"En bas - en haut - en bas - en haut" version 3 fois claquée :
https://www.youtube.com/watch?v=Erm7fRpa5AM
Entrainement hardcore : j'ai me bien la fin avec le Bierfass :
https://www.youtube.com/watch?v=8ClxdM6ApTI
Le mec s'appelle ross enamit, specialiste de preparation physique pour la boxe anglaise.