VOTRE MORPHOLOGIE ?

Une soupe ou une salade, bravo, moi je sais pas comment tu fais, moi je mange çà et je tiens jusqu'a 22h00 et ensuite je bouffe un sanglier

En fait je crois que jsuis un peu comme Obelix.

Moi c'est pareil... ou alors il faut se couher vers 21h59 pour éviter le sanglier

re......

question d'habitude messieurs, je prend en complement , de la proteine avec de l'eau ( whey )le soir avant d'aller me coucher.

le fait d'avoir faim ,et due au fait que l'estomac a ete habitue a etre "gave" et donc les premiers temps c'est un peu dur , puis l'estomac prend une forme plus "petite".

arnold

arnold a écrit:

re......

question d'habitude messieurs, je prend en complement , de la proteine avec de l'eau ( whey )le soir avant d'aller me coucher.

le fait d'avoir faim ,et due au fait que l'estomac a ete habitue a etre "gave" et donc les premiers temps c'est un peu dur , puis l'estomac prend une forme plus "petite".

arnold

exact !!
c'est la loi de l'offre et de la demande

si je donne ma taille et mon poids vous allez tous partir en courant
je me lance : 1.68 45 kgs bouhhhhhhh dur de reprendre les kilos que j'ai perdus malgré les complements alimentaires pfffffffff

si quelqu'un a une idée d'ailleurs je prends

Allez, on va faire vite histoire de ne pas se faire repérer : 1m75 pour 88 kilos

Dosil si tu veux, je te donne quelques kilos

dosyl a écrit:

si je donne ma taille et mon poids vous allez tous partir en courant
je me lance : 1.68 45 kgs bouhhhhhhh dur de reprendre les kilos que j'ai perdus malgré les complements alimentaires pfffffffff

si quelqu'un a une idée d'ailleurs je prends

Pousser un peu de fonte...

Ouais et prend des prots, non mais c'est pas grave j'ai vu un docu sur M6, les pro ana c'est tendance :)

Et te plaind pas yen a qui paierait cher pour etre mince a ton age ... :)

Tout dans la finesse...

1m81 et 85kg pour moi. Un peu de muscle et un peu de gras.

dosyl a écrit:

si je donne ma taille et mon poids vous allez tous partir en courant
je me lance : 1.68 45 kgs bouhhhhhhh dur de reprendre les kilos que j'ai perdus malgré les complements alimentaires pfffffffff

si quelqu'un a une idée d'ailleurs je prends

Vu ta morphologie, tu dois être assez rapide non ?! Parceque pour ma part, mes 85kg, je ne peux pas trop les bouger rapidement !



Je fais presque le double de ton poids.

alexis a écrit:

SLEEJ a écrit:

Une belle grenouille de 1m69 (eh oui ça ne s'invente pas) pour 58 Kg... enfin 60 car j'ai fait un peu de gras ces derniers temps...

Sleej

Bienvenue au club Sleej !!

Merci Alex...

Sleej

Pour ma part c'est 1m77 pour 72 kg

NiRvAnA

In Nomine Seth a écrit:

dosyl a écrit:

si je donne ma taille et mon poids vous allez tous partir en courant
je me lance : 1.68 45 kgs bouhhhhhhh dur de reprendre les kilos que j'ai perdus malgré les complements alimentaires pfffffffff

si quelqu'un a une idée d'ailleurs je prends

Vu ta morphologie, tu dois être assez rapide non ?! Parceque pour ma part, mes 85kg, je ne peux pas trop les bouger rapidement !



Je fais presque le double de ton poids.

ça c'est le moins qu'on puisse dire , rapidité et efficacité

vinz a écrit:

dosyl a écrit:

si je donne ma taille et mon poids vous allez tous partir en courant
je me lance : 1.68 45 kgs bouhhhhhhh dur de reprendre les kilos que j'ai perdus malgré les complements alimentaires pfffffffff

si quelqu'un a une idée d'ailleurs je prends

Pousser un peu de fonte...

ça fait prendre du poids la muscu ?

g_shock a écrit:

Ouais et prend des prots, non mais c'est pas grave j'ai vu un docu sur M6, les pro ana c'est tendance :)

Et te plaind pas yen a qui paierait cher pour etre mince a ton age ... :)

toujours aussi delicat

lol content que l'humour te gene pas, sinon plus serieusement la muscu peut faire prendre du poid, mais en general ca necessite un complement alimentaire ...

Moi j'ai fais de la muscu pendant l'adolescence, et ca ma fait prendre du poid j'pense ... :)

moi 1m81 et 78kg

1,88m et 76kg, mais je ne sais pas ou ils sont... les os peut-être

1.76m pour 66Kg...faut que je prenne encore un peu de masse

1m90 et 82kg, en pleine période muscu/prise de poids (en attendant de reprendre le krav sur Bordeaux). Vive les techniques de muscu pdc !!

Enfin 82kg ... la semaine dernière, avant de me choper cette p..ain de bacterie intestinale de m..e !

un petit 79kg donc aujourd'hui (mais ça va revenir)...

tu fais du Lafay Damien ?

frankjaf a écrit:

tu fais du Lafay Damien ?

Hé oui ! Je me suis laissé tenté (simple, pas cher, complet et pile poil dans ce que je cherche).

C'est pas mal du tout.
Je trouve juste les conseils diététiques un peu légers (mériteraient d'être étoffés et plus différenciés en fonction du morphotype de chacun ; peut-être en association avec un diététicien du sport) et certains exercices d'assouplissement pas très optimisés pour les personnes souffrant du dos (crosschecked avec mon kiné et mon ostéo qui chacun indépendamment m'ont suggérés les mêmes exos alternatifs plus adaptés, pour soulager notamment les disques).
Mais pour le reste (la partie muscu) rien à dire !

Pour les conseils diététiques, attention de ne pas se gaver : on prend vite du poids, mais on sature vite aussi et l'estomac/foie apprécient moyennement. 4kg en 3 semaines pour moi, reperdu en 1 semaine avec mon souci intesitnal (donc prise de poids pas stabilisée).

Par contre, pour l'aspect force, endurance, resistance, cardio et esthétique ça marche du tonnerre ! (pour moi).

moi idem.
pour ce qui est de la nutrition, Olivier propose les services (payants) de rudy quelque chose ...

moi aussi j'adhère totalement à sa méthode pour ce qui est de la muscu. ça m'apporte vraiment un plus en endurance, non négligeable pour le krav.

tu connais le forum de musculaction où olivier intervient et suit les pratiquants ?

Euh... moi, je suis une fille donc 1,65m pour 52 kg, c'est normal?

J'ai besoin d'être rassurée là parce-que moi j'estime que je suis grosse mais y en a qui disent que non...

Bref, au Krav Maga, j'ai intérêt à apprendre à bien envoyer les coups si je ne veux pas me retrouver au tapis en moins de deux!