[URGENT]Roulade arrière épaule gauche

Salut !
Voilà, je passe ma ceinture jaune de Krav Maga mercredi (voilà pourquoi c'est assez urgent), mais, j'ai quelques difficultées avec les roulades. On va dire que les roulandes avant, ca peut passer, mais les arrières,...
Donc, pour rappelle, il faut faire une roulade avant épaule droite, on se relève à peine et on enchaîne la roulade arrière épaule gauche (c'est bien ça ? ^^). Donc, pour la roulade arrière, voila ce que je pense qui est juste, corriger moi si je me trompe :
On recule la jambe droite, on va au sol, on tend le bras gauche, on regarde à droite et on roule.

C'est bien ca ?

Salut coyotte49
en fait pour expliquer la roulade arrière c'est assez difficile sans le démontrer.
Je vais tout de même essayer.
En fait si tu veux faire ta roulade arrière épaule gauche tu dois laisser ton centre de gravité aller vers la fesse droite (la fesse droite touche le sol) et cela te laisse une plus grande amplitude dans le mouvement. Surtout il ne faut pas ce retenir lorsque tu as entamé ta roulade (c'est souvent le problème) au contraire même il vaut mieux donner une petite impulsion abdominale (et oui ça sert les abdos). Pour ce qui est du positionnement des jambes, je n'ai jamais entendu dire qu'il faille la placer devant ou derrière mais si cela peut t'aider. Je crois qu'en fait il ne faut pas que tu te prennes la tête sur tel ou tel positionnement des membres supèrieurs ou inferieurs car cela t'empêche tout simplement de penser à rouler !
Voilà en esperant que cela t'aidera.
Et puis je pense que ton prof sera indulgent avec tes roulades si tu assures pour le reste, ne te bloque surtout pas. Sache que le stress d'un passage de grade (comme tout examens d'ailleurs) nefaste.
Allez Bonne ceinture et Merde pour mercredi.

ouais moi jsuis la reine pour merder mes roulades arrieres... aucune idée jpeux pas t'aider mais jte fais un gros et bon courage

coyotte49 a écrit:

Salut !
Voilà, je passe ma ceinture jaune de Krav Maga mercredi (voilà pourquoi c'est assez urgent), mais, j'ai quelques difficultées avec les roulades. On va dire que les roulandes avant, ca peut passer, mais les arrières,...
Donc, pour rappelle, il faut faire une roulade avant épaule droite, on se relève à peine et on enchaîne la roulade arrière épaule gauche (c'est bien ça ? ^^). Donc, pour la roulade arrière, voila ce que je pense qui est juste, corriger moi si je me trompe :
On recule la jambe droite, on va au sol, on tend le bras gauche, on regarde à droite et on roule.

C'est bien ca ?

salut oui c'est ça en gros , pour moi aussi et d'ailleurs la majorité la roulade arriere est difficile mais bon ...

pense aussi a " balancer" tes jambes du coté gauche , et positionner tes deux mains a gauche et pas seulement une et pliées les mains , tourne legerement ta tête a droite mais pas trop !

good luck

moi c'est pour fin avril

pat

Très rapide les réponses, !

Citation :

En fait si tu veux faire ta roulade arrière épaule gauche tu dois laisser ton centre de gravité aller vers la fesse droite (la fesse droite touche le sol) et cela te laisse une plus grande amplitude dans le mouvement. Surtout il ne faut pas ce retenir lorsque tu as entamé ta roulade (c'est souvent le problème) au contraire même il vaut mieux donner une petite impulsion abdominale (et oui ça sert les abdos).

Pour les fesses, je savais pas ^^ Je vais tester ca demain, si j'al le temps. Ne t'inquiète pas, je ne me rétiens pas du tout, je suis complètement "affranchi" des roulades si c'est à ca que tu faisais allusion.

Citation :

Pour ce qui est du positionnement des jambes, je n'ai jamais entendu dire qu'il faille la placer devant ou derrière mais si cela peut t'aider.

Mais si, pour aller au sol, on se laisse pas tomber de haut quand même ^^. On ammène la jambe droite derrière, on l'a plie et on s'appuie dessus.

Citation :

Je crois qu'en fait il ne faut pas que tu te prennes la tête sur tel ou tel positionnement des membres supèrieurs ou inferieurs car cela t'empêche tout simplement de penser à rouler !

C'est exactement ce que le prof (Jean-Michel Lerho, s'il vous plait...) a dis. Vous avez sans doutes raisons, mais au début, quand c'est pas naturel, faut bien faire comme ça ^^.

Citation :

Et puis je pense que ton prof sera indulgent avec tes roulades si tu assures pour le reste, ne te bloque surtout pas.

Oui, quand je vois des ceintures oranges qui ont toujours des difficultés, je suis rassuré ^^

Merci beaucoup Daffy12

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cayenne, cool, des fleurs, ca faisait longtemps... thx

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Citation :

salut oui c'est ça en gros , pour moi aussi et d'ailleurs la majorité la roulade arriere est difficile mais bon ...

ok, !



Merci à tous, ce forum est super (réponse très rapide !)

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